Firik, sağlığa birçok fayda sağlayan besleyici bir gıdadır. İyi geldiği durumlar şunlardır: 1. Sindirim Sistemi: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu azaltır. 2. Kilo Kontrolü: Tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. 3. Kalp Sağlığı: Sağlıklı yağlar içerir ve kalp hastalıkları riskini azaltmaya katkıda bulunur. 4. Kan Şekeri: Kan şekerinin aniden yükselmesini önler, dengeli bir şekilde beslenmek isteyenler için idealdir. 5. Mineral Zengini: Demir, potasyum ve diğer mineraller bakımından zengindir, bu da genel sağlığı destekler. Ancak, firiğin aşırı tüketimi sindirim sorunlarına ve alerjik reaksiyonlara yol açabilir.