Bilinçaltıyla ilgili bilimsel veriler çeşitli alanlarda yapılan araştırmalarla desteklenmektedir: 1. Psikoloji ve Nörobilim: Sigmund Freud'un psikoanaliz teorisi, bilinçaltının bilinçli zihin tarafından bastırılan istekler, korkular ve anılardan oluştuğunu öne sürer. 2. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olur ve bilinçaltındaki inanç ve düşüncelerin farkına varılmasını sağlar. 3. Hipnoz: Hipnoz, bilinçaltına doğrudan erişim sağlayan bir tekniktir ve bilinçaltındaki düşüncelerin, duyguların ve anıların ortaya çıkarılmasını kolaylaştırır. 4. Meditasyon ve Mindfulness: Meditasyon ve mindfulness, zihni sakinleştirir ve bilinçaltına erişimi kolaylaştırır, stresin azaltılmasında ve duygusal denge sağlanmasında etkilidir. 5. Bilinçaltı Temizliği: Olumsuz inançları ve travmaları temizleyerek pozitif düşünce kalıpları yaratmayı amaçlayan teknikler arasında olumlama cümleleri, NLP ve regresyon terapisi bulunur.