KişiselGelişim

Günlük yazarken belirli bir format zorunluluğu yoktur, ancak bazı genel kurallar ve öneriler şunlardır: Konu Seçimi: Günlük, kişinin hayatındaki gelişmeler, duygular ve deneyimler hakkında yazılabilir. Dil ve Anlatım: Günlük dili konuşma diline yakındır, anlaşılır ve samimi bir anlatım tercih edilir. Yazım Stili: Günlük, birinci tekil şahıs ağzından yazılır. Tarih ve Zaman: Yazılan olayların günü gününe ve tarih belirtilerek yazılması önerilir. Kişiselleştirme: Günlük, çizimler veya kişisel dokunuşlarla daha özel hale getirilebilir. Günlük yazıları, belirli bir uzunlukta olmak zorunda değildir; kısa ve öz metinler içerebilir.

Çalışma için kullanılabilecek bazı olumlama örnekleri: "Korkularımla yüzleşmek için cesurum". "Hedeflerimi takip etmek için dürtüm ve motivasyonum var". "Engelleri kendimi iyileştirmek için fırsatlara dönüştürebilirim". "Yaptığım şeyi kanıtlama arzusu ile değil, tutkumla besliyorum". "Soru sormak ve öğrenmeye devam etmek için gereken alçakgönüllülüğe sahibim". "Kimse işimde benden daha iyi değil". "İşimin bir amacı var ve insanların hayatlarına dokunuyor". "Her gün kendimi geliştirmek için yeni fırsatlar keşfediyorum". "Yeteneklerimle doluyum ve her zorluğun üstesinden gelebilirim". "Kariyerimde sürekli olarak ilerliyorum". Olumlamaların etkili olabilmesi için pozitif kelimeler seçmek ve düzenli olarak tekrar etmek önemlidir.

Kişisel rehberlik örneklerinden bazıları şunlardır: Karakter eğitimi. Akran temelli programlar. Toplumsal duyarlılık projeleri. Grup rehberliği. Bireysel rehberlik. Gelişimsel rehberlik. Hümanistik (insancıl) yaklaşım. Seçim teorisi. Kişisel rehberlik, bireylerin duygu, düşünce ve davranışlarından kaynaklanan, aynı zamanda sosyal ilişkilerinden doğan problemleriyle ilgili sunulan hizmetleri kapsar.

Yalnızlık hissiyle başa çıkmak için bazı öneriler: Sosyal bağlantıları güçlendirmek: Yeni insanlarla tanışmak, mevcut ilişkileri derinleştirmek ve sosyal çevreyi genişletmek için ilgi alanlarına yönelik etkinliklere katılmak veya gönüllü faaliyetlerde bulunmak faydalı olabilir. Kendine zaman ayırmak: Yalnız kalmak, kendini daha iyi tanımak ve kişisel gelişim faaliyetlerine odaklanmak için bir fırsattır. Profesyonel yardım almak: Yalnızlık hissiyle başa çıkmakta zorluk yaşanıyorsa, bir psikolog veya terapistten destek almak faydalı olabilir. Duyguları kabul etmek: Duyguları bastırmak yerine onları tanımak ve kabul etmek, yalnızlıkla başa çıkmada önemli bir adımdır. Yalnızlık hissi uzun süre devam ederse, günlük yaşamı olumsuz etkilerse veya şiddetli hale gelirse bir uzmana başvurulması önerilir.

En güzel nasihatlerden bazıları şunlardır: "Mezardakilerin pişman oldukları şeyler için diriler birbirini yiyor." (İmam Gazali). "İlim, paspas üzerine kuşlar için bırakılan et parçası gibiydi..." (Biruni). "Dost payına göz dikme!" (Evliya Çelebi). "Güzel söz söyleyen, kimseden kötü söz işitmez." (Firdevsi). "Eğer bir insan, hem çalışkan hem akıllı ise takdir et; çalışkan fakat akıllı değilse dikkat et; akıllı fakat tembel ise ikaz et; hem akılsız hem tembel ise onu terk et." (Hacı Bektaş-ı Veli). "Son derece dikkat edeceğin bir cihet varsa, o da kimler ile düşüp kalktığındır. Şunu iyi bil ki bir sepet sağlam elma, içindeki bir çürük elmayı sağlama çıkartamaz. Fakat bir çürük elma, hepsini çürütür. Bunun için dâima sâlihlerle düşüp kalk!" (Malik Bin Dinar). "Dünya ve ahirette huzur istersen, kimseyi incitme!" (Cafer-i Sâdık). "Bir insanın şöhretine ve görünüşüne aldanma, namaz ve niyazına bakma. Aklına ve doğruluğuna bak." (Hz. Ömer). "Yaşamak direnmektir, sevmek güvenmektir. Unutma, insan çoğu zaman dünyanın hakimi, bazen de küçük bir kalbin esiridir." (Hz. Mevlana). "Sözüm dinlensin dersen, önce kendin o sözü uygula. Yani yapmadığın iyi işleri başkasına emretme, sakınmadığın kötü işleri de başkasına yasaklama." (Nuşirvan).

Acı gerçeklerle yüzleşmek, çeşitli nedenlerden dolayı zor olabilir: Korku ve endişe: Gerçekler, endişe ve kaygı yaratabilir. Savunma mekanizmaları: Zihin, gerçekleri inkar etme veya kaçınma gibi savunma mekanizmalarına başvurabilir. Benlik saygısı: Gerçeklerle yüzleşmek, kişinin benlik saygısını sarsabilir. Değişime direnç: Gerçekler, mevcut durumu gözden geçirmeyi ve değişiklik yapmayı gerektirebilir, bu da değişime direnç gösterilmesine yol açabilir. Bağımlılıklar: Kişiler, gerçeklerle yüzleşmek yerine alkol, internet veya oyun gibi bağımlılıklara sığınabilir.

Sınır koymamanın zararlı olmasının bazı nedenleri: Psikolojik sağlık sorunları: Sınır koyamamak, kişinin içten içe öfke biriktirmesine, kendisini tükenmiş hissetmesine ve öz saygısında hasarlara yol açabilir. Başkalarının sömürüsü: Sınırların net olmaması, kişinin kendi benliğini kaybetmesine ve başkalarının onu sömürmesine açık hale gelmesine neden olabilir. İlişki sorunları: Sınırların belirsiz olması, ideal olmayan başa çıkma mekanizmalarına yol açabilir; bunlar arasında dedikodu, ilişkiden kaçınma veya ani ilişki kesme bulunabilir. İş yükünün artması: Sınır koymamak, kişinin kendi isteklerini geri plana atıp başkalarının isteklerine öncelik vermesine sebep olabilir. Sınır koymak, kişinin kendi ihtiyaç ve isteklerini gözetmesi ve hayır demeyi bilmesi anlamına gelir.

Serkan Dal'ın "Kuantum Yansıma" kitabı, kişisel hikayelerin toplumdan, aileden, dini yaklaşımlardan ve çevreden etkilenerek oluştuğunu ve bu hikayelerin potansiyelin önünde engel olabileceğini anlatıyor. Kitapta, yeni bilimin merkezinde insanın potansiyellerinin olduğu ve bu potansiyellerin keşfedilmesinin gerektiği vurgulanıyor. Kitabın tam metnine şu sitelerden ulaşılabilir: kitapyurdu.com; kitap.name; ekitapbulindir.aynitap.com.

Vehbi Koç'a göre başarının bazı sırları: Doğru eleman seçimi: "İyi eleman seç, iyi para ver. Çünkü kötü eleman sana pahalıya mal olur". Kurumsallaşma: Müesseselerin şahıslara bağlı olmaması için kurumlaşma yolunu açmak ve anonim şirket ile holding dönemini başlatmak. Müşteri odaklılık: Müşteri ihtiyaçlarına göre ürün geliştirme stratejisi izlemek. Eğitim ve öğrenme: Çok çalışmak, iyi okumak, bilgili olmak ve ilgili yayınları dikkatle okumak. Toplumsal sorumluluk: Sosyal yardım ve faaliyetleri kurumlaştırmak, ekonomik kuruluşların devlete ödedikleri vergileri açıklamalarını teşvik etmek. Sabır ve azim: Birdenbire yükselmeye heveslenmemek, sırasını beklemek ve sabırlı olmak. Nezaket: Güler yüzlü ve tatlı dilli olmak, iş arkadaşlarını mahcup edecek beyanlardan kaçınmak.

Baneva'nın "İstiyorum" şarkısı, dünyadan kopup cehalet içinde mutlu bir ignorance (bilgisizlik) halini yaşama arzusunu anlatır. Şarkının sözlerinde, bilgi yükünden ve toplumsal beklentilerden kurtulma isteği ifade edilir. İlk kıtada, hayatın geçiciliğinden bahsedilir ve her şeyin bir şaka olduğu ortaya çıksa bile bunun bir önemi olmayacağı ifade edilir. İkinci kıtada ise toplumsal normların reddedilmesi ve uyum sağlama zorunluluğunun reddedilmesi anlatılır. Sözlerde ayrıca, bilinmeyen ve karanlığın içindeki korkuya da değinilir. Şarkının sonunda, kibir ve ikiyüzlülüğü söndürme çağrısı yapılır. Genel olarak "İstiyorum", toplumsal beklentilerden kurtulma ve bilgisizliğin getirdiği gizemli ve tatmin edici bir varoluşa ulaşma arzusunu işler.

Şanslı harf bulmak için numerolojik analiz yöntemleri kullanılabilir. Bu yöntemler genellikle doğum tarihi ve isim üzerinden yapılır. Doğum tarihi ile şanslı harf bulma: Doğum tarihinin rakamlarını toplayarak tek bir basamaklı hale getirilir ve bu sayı şanslı sayı olarak kabul edilir. İsim ile şanslı harf bulma: İsimdeki her harfe numerolojik değerler atanır ve bu değerler toplanarak kişinin ismi analiz edilir. Bu yöntemler kesin sonuçlar vermez ve kişisel inançlara dayanır.

"Güç Bende Artık" (Absolutely Anything, 2015), muzip ve tuhaf yaratıklardan oluşan bir grup uzayın, insanlara neredeyse her şeyi yapma gücü verme deneyini konu alır. Hikaye, Neil Clarke adında sıradan bir İngiliz öğretmenin etrafında döner. İlk başta, Neil gücünü iyi niyetle ve dünyada iyilik yapmak için kullanmaya başlar.

"Kabuk" filminin farklı versiyonları farklı hikayeler anlatmaktadır: Mustafa Deniz'in yönettiği "Kabuk" (2018). Uygar Asan'ın yönettiği "Kabuk" (2007). Sema Güler'in yönettiği "Kabuk" (2024).

Acıma duygusunun nasıl kazanılabileceğine dair bilgi bulunamadı. Ancak, acıma duygusuyla ilgili bazı bilgiler şu şekildedir: Acıma duygusu, bir güç asimetrisi içerebilir; acıyanlar, aynı zamanda affetme ve bağışta bulunma kapasitesini elinde tutabilir. Acıma, kişinin kendi konforlu alanından vicdanını temizlemesi anlamına gelebilir. Acıma duygusu, kişinin kendi acılarına ve talihsizliklerine aşırı odaklanmasından kaynaklanabilir. Acıma duygusuyla ilgili daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynaklar incelenebilir: "Duygular Sözlüğü". "Acımak" başlıklı gazete makalesi.

Aziz Nesin'in "Biz Adam Olmayız" adlı kitabı ve oyunu farklı temalar işlemektedir: Kitap, yazarın gözlemlerine dayanarak, Türk toplumunda insanların birbirine saygı göstermemesi ve yüksek sesle konuşma gibi davranışları eleştirir. Oyun, Aziz Nesin'in öykülerinden derlenmiştir.

Filografinin bazı faydaları: Zihinsel rahatlama ve stres azaltma. Yaratıcılığı ve hayal gücünü geliştirme. El becerilerini ve ince motor kabiliyetlerini geliştirme. Sabır ve dikkati geliştirme. Kişisel başarı ve tatmin hissi. Dekoratif ve estetik değer. Sosyalleşme.

Yetenek olarak görülebilecek bazı alanlar: Matematiksel ve mantıksal yetenek. Sanatsal yetenek. Dil yeteneği. Sosyal yetenek. Teknolojik yetenek. Yeteneklerin keşfedilmesi ve geliştirilmesi için ilgili eğitim almak önemlidir.

Kafaya Takmama Sanatı kitabını okuması önerilen kişiler: Her şeyi fazlasıyla dert edenler. Mükemmeliyetçilikten yorulanlar. Kendine daha net ve sade bir yol çizmek isteyenler. Kişisel gelişim kitaplarından sıkılmış ama hâlâ bir fark yaratmak isteyenler. Kitap, hayata karşı daha net, sade ve cesur bir duruş geliştirmek isteyen herkes için bir rehber olarak önerilmektedir.

Neden doktor olmak istiyorsun sorusuna verilebilecek bazı cevaplar: Kişisel nedenler: İnsanları iyileştirmek ve yaşamlarına olumlu katkıda bulunmak isteği. Profesyonel nedenler: Kariyer ve kişisel gelişim fırsatı, yeni teknolojiler ve yöntemler öğrenme imkanı. Yüksek standartlarda yaşam: Üniversite sınavında yüksek puan alan, statü ve maaş yüksekliği ile yüksek standartlarda bir hayat sürme beklentisi. Ayrıca, doktora yapmak istenme nedeni olarak şu cevaplar verilebilir: Alanında daha da ilerleme ve bilim dünyasına katkı sağlama isteği. Yüksek lisansın yeterli gelmemesi ve daha derinlemesine bir çalışma yapma ihtiyacı. Cevap, kişinin kendi hedefleri ve motivasyonuna göre şekillenmelidir.

İşçi sınıfının okuması için önerilen bazı kitaplar: Germinal - Emile Zola. Şikago Mezbahaları - Upton Sinclair. Gözbağı - Erol Toy. Bereketli Topraklar Üzerinde - Orhan Kemal. Bitmeyen Kavga - John Steinbeck. Çalışma Acısı - Emek ve Eziyet Deneyimleri. İşçiliği Öğrenmek - Sınıf, İşçilik ve Eğitim: İşçi Çocukları Nasıl İşçi Oluyor?. Bu kitaplar, işçi sınıfının yaşam koşullarını, mücadelelerini ve toplumsal sorunlarını ele alır.