Karantina izlemek, çeşitli psikolojik etkilere yol açabilir. Bu etkiler arasında korku, sinir, üzüntü, suçluluk hissi, can sıkıntısı ve hayal kırıklığı gibi olumsuz duygular bulunmaktadır. Karantinanın etkilerini azaltmak için öneriler: - Erken müdahale etmek: Risk faktörlerini tespit edip zamanında önlemler almak önemlidir. - Kısa süreli karantina: Uzun süren karantinalar stresi artırarak kronik ve şiddetli ruhsal sorunlara yol açabilir. - İletişim ve destek: Yakınlarla ve uzmanlarla iletişim halinde kalmak, duygusal destek sağlamak faydalıdır. - Rutin oluşturmak: Günlük aktiviteler ve hedefler belirlemek, motivasyonu artırabilir. Eğer karantina süreci psikolojik olarak zorlayıcı hale gelirse, profesyonel yardım almak önemlidir.