Buradasın
Karantina izlesem ne olur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Karantina izlemek, çeşitli psikolojik etkilere yol açabilir. Bu etkiler arasında korku, sinir, üzüntü, suçluluk hissi, can sıkıntısı ve hayal kırıklığı gibi olumsuz duygular bulunmaktadır 12. Ayrıca, sosyal izolasyon ve rutin kaybı nedeniyle depresyon ve anksiyete belirtileri de görülebilir 3.
Karantinanın etkilerini azaltmak için öneriler:
- Erken müdahale etmek: Risk faktörlerini tespit edip zamanında önlemler almak önemlidir 1.
- Kısa süreli karantina: Uzun süren karantinalar stresi artırarak kronik ve şiddetli ruhsal sorunlara yol açabilir 12.
- İletişim ve destek: Yakınlarla ve uzmanlarla iletişim halinde kalmak, duygusal destek sağlamak faydalıdır 25.
- Rutin oluşturmak: Günlük aktiviteler ve hedefler belirlemek, motivasyonu artırabilir 3.
Eğer karantina süreci psikolojik olarak zorlayıcı hale gelirse, profesyonel yardım almak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: