Pazar akşamının sıkıntı yaratmasının birkaç nedeni olabilir: İş stresi: Hafta sonunun bitmesiyle birlikte, yeni hafta için sorumlulukların ve işlerin düşüncesi kaygıyı artırabilir. Tatil sonrası hüznü: Pazar, tatilin son günü olması nedeniyle, biten tatilin üzüntüsünü tetikleyebilir. Durumsal depresyon: Pazar gecesi depresyonu olarak da adlandırılan bu durum, amaçsızlık ve ertesi gün başlayacak iş veya okul stresi nedeniyle ortaya çıkabilir. Bu tür duygularla başa çıkmak için, kaygının kaynağını belirlemek ve çözüm bulmaya odaklanmak, eğlenceli aktivitelerle zihni meşgul etmek veya bir uzmandan destek almak faydalı olabilir.