• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkilerPsikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Pazar akşamı neden sıkıntı olur?

    • Psikoloji
    • Stres
    • HaftaSonu

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Pazar akşamının sıkıntı yaratmasının birkaç nedeni olabilir:
    • İş stresi: Hafta sonunun bitmesiyle birlikte, yeni hafta için sorumlulukların ve işlerin düşüncesi kaygıyı artırabilir 24.
    • Tatil sonrası hüznü: Pazar, tatilin son günü olması nedeniyle, biten tatilin üzüntüsünü tetikleyebilir 14.
    • Durumsal depresyon: Pazar gecesi depresyonu olarak da adlandırılan bu durum, amaçsızlık ve ertesi gün başlayacak iş veya okul stresi nedeniyle ortaya çıkabilir 4.
    Bu tür duygularla başa çıkmak için, kaygının kaynağını belirlemek ve çözüm bulmaya odaklanmak, eğlenceli aktivitelerle zihni meşgul etmek veya bir uzmandan destek almak faydalı olabilir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kizlarsoruyor.com
        1
      2. tr.approby.com
        2
      3. deryauluduz.com
        3
      4. onedio.com
        4
      5. uplifers.com
        5

    • Pazartesi sendromu nasıl önlenir?

    • Anksiyete ve stresle nasıl başa çıkılır?

    • Uyku düzeni nasıl düzeltilir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"erwz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fpazar-aksami-neden-sikinti-olur-3132548055%3Flr%3D213%26ncrnd%3D56527","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5890333471760307830","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760307854106571-7180816344513056537-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-190-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"erwzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"erwz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"erwzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"erwz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Pazar akşamının sıkıntı yaratmasının birkaç nedeni olabilir:\n\n* **İş stresi**: Hafta sonunun bitmesiyle birlikte, yeni hafta için sorumlulukların ve işlerin düşüncesi kaygıyı artırabilir [```2```](https://www.guneydoguekspres.com/pazar-aksami-karin-agrisiyla-basliyorsa-dikkat-psikologlar-uyardi-o-sendromun-pencesinde-olabilirsiniz)[```4```](https://onedio.com/haber/pazar-gecesi-depresyonu-yasayanlari-isik-hiziyla-hayata-geri-dondurecek-7-aliskanlik-1121559).\n* **Tatil sonrası hüznü**: Pazar, tatilin son günü olması nedeniyle, biten tatilin üzüntüsünü tetikleyebilir [```1```](https://eksisozluk.com/pazar-gunleri-aksama-dogru-gelen-sikinti--4674031?p=22)[```4```](https://onedio.com/haber/pazar-gecesi-depresyonu-yasayanlari-isik-hiziyla-hayata-geri-dondurecek-7-aliskanlik-1121559).\n* **Durumsal depresyon**: Pazar gecesi depresyonu olarak da adlandırılan bu durum, amaçsızlık ve ertesi gün başlayacak iş veya okul stresi nedeniyle ortaya çıkabilir [```4```](https://onedio.com/haber/pazar-gecesi-depresyonu-yasayanlari-isik-hiziyla-hayata-geri-dondurecek-7-aliskanlik-1121559).\n\nBu tür duygularla başa çıkmak için, kaygının kaynağını belirlemek ve çözüm bulmaya odaklanmak, eğlenceli aktivitelerle zihni meşgul etmek veya bir uzmandan destek almak faydalı olabilir [```2```](https://www.guneydoguekspres.com/pazar-aksami-karin-agrisiyla-basliyorsa-dikkat-psikologlar-uyardi-o-sendromun-pencesinde-olabilirsiniz)[```4```](https://onedio.com/haber/pazar-gecesi-depresyonu-yasayanlari-isik-hiziyla-hayata-geri-dondurecek-7-aliskanlik-1121559).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kizlarsoruyor.com/gundem/q24295470-pazar-aksami-huzursuz-olmak-gercekten-pazartesi-den-mi-kaynaklaniyor","title":"Pazar Akşamı Huzursuz Olmak, Gerçekten... - KizlarSoruyor","shownUrl":"https://www.kizlarsoruyor.com/gundem/q24295470-pazar-aksami-huzursuz-olmak-gercekten-pazartesi-den-mi-kaynaklaniyor","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://tr.approby.com/ne-benim-pazar-gece-uykusuzluk-nedenleri/","title":"Ne Benim Pazar Gece Uykusuzluk Nedenleri?","shownUrl":"https://tr.approby.com/ne-benim-pazar-gece-uykusuzluk-nedenleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.deryauluduz.com/ic-sikintisi-neden-olur/","title":"İç Sıkıntısı Neden Olur?","shownUrl":"https://www.deryauluduz.com/ic-sikintisi-neden-olur/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://onedio.com/haber/pazar-gecesi-depresyonu-yasayanlari-isik-hiziyla-hayata-geri-dondurecek-7-aliskanlik-1121559","title":"Pazar Gecesi Depresyonu Nedir? - Onedio","shownUrl":"https://onedio.com/haber/pazar-gecesi-depresyonu-yasayanlari-isik-hiziyla-hayata-geri-dondurecek-7-aliskanlik-1121559","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.uplifers.com/neden-sikiliyoruz-can-sikintisinin-psikolojik-nedenleri/","title":"Neden Sıkılıyoruz: Can Sıkıntısının Psikolojik Nedenleri ve...","shownUrl":"https://www.uplifers.com/neden-sikiliyoruz-can-sikintisinin-psikolojik-nedenleri/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Pazar akşamı neden sıkıntı olur?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/stres","text":"Stres"},{"href":"/yacevap/t/haftasonu","text":"HaftaSonu"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Pazartesi sendromu nasıl önlenir?","url":"/search?text=Pazartesi+sendromu+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Anksiyete ve stresle nasıl başa çıkılır?","url":"/search?text=Anksiyete+ve+stresle+ba%C5%9Fa+%C3%A7%C4%B1kma+yollar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uyku düzeni nasıl düzeltilir?","url":"/search?text=Uyku+d%C3%BCzeni+nas%C4%B1l+d%C3%BCzeltilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Pazar+ak%C5%9Fam%C4%B1+neden+s%C4%B1k%C4%B1nt%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5890333471760307830","reqid":"1760307854106571-7180816344513056537-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-190-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1760307854106571-7180816344513056537-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-190-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"erwzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"erwz3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"erwzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"erwz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"erwzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"erwz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"erwzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}