Glikoz en çok aşağıdaki besinlerde bulunur: 1. Meyveler: Karpuz, üzüm, elma, armut, muz. 2. Tahıllar: Pirinç, buğday, yulaf. 3. Sebzeler: Havuç, pancar, patates. 4. Süt ürünleri: Süt ve laktoz içeren diğer ürünler. 5. Kuruyemişler: Fındık, badem. Ayrıca, işlenmiş gıdalarda da eklenen şekerler yoluyla glikoz bulunabilir.