Nard bitkisi, çeşitli sağlık faydaları sunan bir bitkidir. Başlıca faydaları şunlardır: 1. Bağışıklık Sistemi: C vitamini açısından zengin olup, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisi vardır. 2. Antioksidan ve Anti-aging: Yüksek antioksidan içeriği ile anti-aging etki gösterir, ölü hücreleri yeniler ve cildin parlaklığını arttırır. 3. Kan Şekeri ve Tansiyon: Kan şekerini düzenler, yüksek tansiyon hastalarına iyi gelir ve kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. 4. Sindirim Sistemi: Sindirim sıkıntısı yaşayan kişiler için faydalıdır. 5. Kireçlenme: Kireçlenme problemi olanlar için önleyici özelliklere sahiptir. Nard bitkisinin kullanımı, bazı durumlarda doktor tavsiyesi ile olmalıdır, özellikle hamileler ve mide-bağırsak sorunu olanlar için.