Bağımlılık

Bağımlılıkla ilgili resimler aşağıdaki kaynaklardan bulunabilir: 1. Stok Fotoğraf Siteleri: Shutterstock, Getty Images, Adobe Stock, iStock ve Depositphotos gibi sitelerde yüksek çözünürlüklü bağımlılık temalı resimler mevcuttur. 2. Sanat Galerileri ve Sergiler: Yerel sanat galerileri ve çevrim içi sergiler, bağımlılık konulu sanat eserlerini sergilemektedir. 3. Ücretsiz Görsel Paylaşım Platformları: Unsplash, Pexels, Pixabay ve Freepik gibi platformlarda telif hakkı içermeyen bağımlılık resimleri bulunmaktadır. 4. Üniversitelerin Kütüphaneleri ve Veri Tabanları: Akademik kaynaklar ve görseller için üniversite kütüphanelerinin dijital veri tabanları kullanılabilir. 5. Sosyal Medya ve Bloglar: Instagram, Pinterest ve Facebook gibi platformlarda bağımlılık temalı görseller paylaşılmaktadır. Ayrıca, Yeşilay'ın resmi web sitesinde de bağımlılık temalı afişler ve görseller bulunmaktadır.

Yeşilay'ın en etkili videolarından biri, "Gel Konuşalım, Yalnız Değilsin" temalı uluslararası kısa video yarışması birincisi olan "Where Were You?" adlı videodur. Bu video, madde bağımlılığı konusunda farkındalık yaratmak amacıyla hazırlanmıştır. Ayrıca, Yeşilay'ın sigara bağımlılığına karşı hazırladığı "Bırakabilirsin.org" videoları da etkili kamu spotları arasında yer almaktadır.

Bağımlılık konulu bir kompozisyon yazarken aşağıdaki yapıyı kullanabilirsiniz: 1. Giriş: Bağımlılığı tanımlayın ve önemini vurgulayın. 2. Bağımlılığın Türleri: Madde bağımlılığı ve davranışsal bağımlılık gibi farklı bağımlılık türlerini açıklayın. 3. Bağımlılığın Nedenleri: Bağımlılığın altında yatan nedenleri anlatın. 4. Bağımlılığın Sonuçları: Bağımlılığın fiziksel, psikolojik, sosyal ve ekonomik sonuçlarını açıklayın. 5. Bağımlılıkla Mücadele: Bağımlılıkla mücadele yöntemlerini ele alın. 6. Sonuç: Kompozisyonu bir özet yaparak bitirin. Bu öneriler, kompozisyonunuzu zenginleştirmenize yardımcı olabilir. Kendi perspektifinizi, deneyimlerinizi ve araştırmalarınızı da ekleyerek kompozisyonunuzu daha özgün hale getirebilirsiniz.

Teknoloji bağımlılığı ile ilgili çizimler çeşitli temaları ele alabilir: 1. Sosyal İzolasyon: Bir kişinin telefonuna gömülmesi ve çevresindeki insanlardan uzaklaşması. 2. Fiziksel Aktivite Eksikliği: Çocuğun bilgisayar başında saatler geçirmesi ve dış dünyadan uzaklaşması. 3. Dikkat Dağınıklığı: Bir kişinin bilgisayar ekranına yoğunlaştığı ancak etrafındaki önemli olayları kaçırdığı durum. 4. Uyku Sorunları: Gece yarısı telefona bakarak uyku düzeninin bozulması. 5. Psikolojik Etkiler: Sosyal medya bildirimlerine sürekli bakılması ve bu nedenle kaygı duyulması. Ayrıca, teknoloji bağımlılığını mücadele yöntemleri ile ilgili çizimler de olabilir: - Doğada yürüyüş yapan veya birlikte oyun oynayan insanlar, sosyal etkileşimin ve fiziksel aktivitenin önemini vurgular. - Teknoloji kullanımının dengelenmesi gerektiği mesajı. Bu çizimler, karikatürler ve afişler şeklinde de olabilir.

Oyun bağımlılığı çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir: 1. Sosyal İzolasyon: Oyun bağımlısı kişiler, aileleri ve arkadaşlarıyla olan ilişkilerini zayıflatır, sosyal etkinliklere katılma isteği azalır. 2. Uyku Düzeninde Bozulma: Gece geç saatlere kadar oyun oynamak, uyku düzeninin bozulmasına neden olur. 3. Akademik ve Mesleki Performans Düşüşü: Oyun bağımlılığı, okul ya da iş yaşamında performansın düşmesine yol açabilir. 4. Fiziksel Sağlık Sorunları: Uzun süreli hareketsizlik, göz yorgunluğu, boyun-sırt ağrısı gibi fiziksel sorunlara neden olabilir. 5. Psikolojik Problemler: Kaygı, öfke, tükenmişlik gibi duygusal zorluklar yaşanabilir. Bu durumlarla başa çıkmak için profesyonel yardım almak önemlidir.

"Aşk ve Sigara" (Romance & Cigarettes), John Turturro tarafından yönetilen 2005 yapımı bir müzikal komedi filmidir. Film, orta yaş krizindeki Nick ve onun eşi Kitty'nin ailesine karşı olan sadakatsizliğini konu alır. Filmin ana temaları arasında aşk, ihanet ve bağımlılık yer alır; sigara ve aşk arasındaki benzerlikler de işlenir.

Evet, oyun oynarken telefona bakmak zararlı olabilir. Zararlar şunlardır: 1. Dikkat Dağınıklığı: Hızlı uyaranlara tepki vermek için dikkat odağı sürekli değişir, bu da günlük yaşamda odaklanma sorunlarına yol açabilir. 2. Sağlık Sorunları: Uzun süre oyun oynamak, boyun ve baş ağrısı, göz kuruluğu ve görme problemleri gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. 3. Bağımlılık: Oyun esnasında beyinde salgılanan dopamin, bağımlılık sürecini tetikleyebilir ve sorumlulukların aksamasına yol açabilir. 4. Akademik Başarı: Oyun oynamaya ayrılan zamanın artması, derslerden düşük notlar alınmasına ve akademik başarının düşmesine neden olabilir.

Evet, oyun bağımlılığı tehlikeli olabilir. Oyun bağımlılığı, bireyin günlük yaşamını olumsuz etkileyerek çeşitli sorunlara yol açabilir. Bu sorunlar arasında: Psikolojik etkiler: Depresyon, kaygı bozuklukları, düşük özgüven, agresif davranışlar ve odaklanma sorunları gibi durumlar görülebilir. Fiziksel sağlık sorunları: Göz yorgunluğu, baş ağrısı, migren, karpal tünel sendromu ve uyku bozuklukları gibi problemler ortaya çıkabilir. Sosyal izolasyon: Arkadaş ve aile ilişkilerinde zayıflama, sosyal etkinliklere katılımın azalması ve yalnızlaşma riski vardır. Akademik ve iş performansı düşüşü: Ders çalışma süresinin azalması ve sorumlulukların ihmal edilmesi nedeniyle başarıda düşüş yaşanabilir. Oyun bağımlılığının tedavisi için psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi ve ilaç tedavisi gibi yöntemler uygulanabilir.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan ve Uzman Dr. Serdar Nurmedov'un "Bağımlılık" kitabı, çağımızın en önemli problemlerinden biri olan bağımlılık konusunu ele almaktadır. Kitapta anlatılan konular şunlardır: Bağımlılığın tanımı ve tedavisi: Bağımlılığın bir beyin hastalığı olduğu ve tedavi yöntemlerinin gelişimi. Bağımlılık türleri: Sadece alkol ve madde bağımlılığı değil, gerçek veya sanal her türden bağımlılığın gelişim seyri ve tedavi aşamaları. Anket ve ölçekler: Okuyucunun bağımlılıkla kendisi arasındaki mesafe konusunda içgörü kazanmasını sağlayan araçlar. Güncel konular: Bilgisayar oyunları, sanal paylaşım siteleri, alışveriş ve istifleme çılgınlığı, kumar bağımlılığı gibi günümüzün yaygın bağımlılık türleri.

League of Legends (LoL) oynamak bağımlılık yapabilir çünkü çeşitli psikolojik ve sosyal faktörler oyunu çekici kılar: 1. Dopamin Salgılanması: Oyun sırasında kazanılan zaferler ve başarılar, beyinde dopamin salgılanmasına neden olur, bu da oyuncunun daha fazla oynamak istemesine yol açar. 2. Sıralama Sistemi: Oyuncular, daha yüksek sıralara tırmanma arzusuyla oyunu sürekli olarak oynamaya devam ederler. 3. Rekabet ve Espor: Oyunun rekabetçi yapısı ve gelişen espor sahnesi, oyunculara heyecan verir ve daha iyi olma isteği uyandırır. 4. Sosyal Etkileşim: LoL, oyuncuların takım çalışması ve iletişim becerilerini geliştirmelerine olanak tanır, bu da sosyal bir bağ oluşturur. 5. Sürekli Güncellemeler: Oyunun düzenli olarak güncellenmesi ve yeni içeriklerin eklenmesi, oyuncuların oyunu taze ve ilgi çekici bulmasını sağlar.

Teknolojik esaret, teknolojinin düzensiz ve abartılı kullanımı sonucu ortaya çıkan, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen durumu ifade eder. Bu kavram, aşağıdaki sorunları içerir: - Aile içi kavgalar ve boşanmalar: Teknolojiye aşırı bağımlılık, aile içi çatışmalara yol açabilir. - Sosyal yapının zedelenmesi: Bilişim araçlarının yanlış kullanımı, sosyal ilişkileri olumsuz etkileyebilir. - Bağımlılık: Teknoloji, kullanıcıları kendine bağımlı hale getirebilir. Ayrıca, teknolojik esaret, kişisel verilerin gözetlenmesi ve mahremiyetin ihlali gibi gizlilik sorunlarını da kapsar.

Alkol bırakma destek grupları arasında en yaygın olanlar şunlardır: Adsız Alkolikler (AA). SMART Recovery. Ayrıca, Yeşilay Danışmanlık Merkezleri (YEDAM) 115 Danışma Hattı üzerinden alkol bağımlılığı tedavisi desteği vermektedir. Destek gruplarına katılmak için yerel hastaneler, psikiyatri klinikleri veya çevrimiçi kaynaklar aracılığıyla bilgi alınabilir.

Bursa Yeşilay Rehabilitasyon Merkezi'nde kalanlar, bağımlılık tanısı konulmuş ve daha önce birçok kez bağımlı olduğu maddeyi bırakmaya çalışmış ancak başarılı olamamış kişilerdir. Merkezde kalabilmek için ayrıca şu koşullar da gereklidir: - Danışanın kullandığı maddeden arındırma tedavisini tamamlamış olması; - Herhangi bir yoksunluk bulgusunun olmaması; - Bireyin kendisinin ve ailesinin rehabilitasyon tedavi modelini kabul etmesi; - Yataklı servisin kurallarına uyacağına dair taahhütte bulunması. Ayrıca, danışanın merkezde kalabilmesi için fiziksel veya psikolojik bir rahatsızlığının olmaması gerekmektedir.

Amy filmi, şarkıcı Amy Winehouse'un hayatını anlatıyor. 2015 yapımı belgeselde, büyük bir müzisyenin yanı sıra küçük ve sorunlu bir kızın hayatına da değiniliyor. Filmde ele alınan bazı konular: Winehouse'un çocuk yaşta evi terk eden babasının yarattığı boşluk; Sorunlu bir ilişki kurduğu ve uyuşturucuya sürükleyen kocası Blake’e olan düşkünlüğünün onu soktuğu çıkmaz sokaklar; Yalnız kalıp toparlanmaya çalışırken, kendi reality şovunu yapıp kameraları Winehouse'un burnuna dayayan babası, onu zorla konserlere sürükleyen organizatörler ve her hatasında onunla dalga geçenlerin onu uçuruma itişi. Filmin yönetmenliğini, 2010 tarihli Senna belgeseliyle ses getiren Asif Kapadia üstleniyor.

Telefonla çok vakit geçiren biri, bağımlılıktan kurtulmak için aşağıdaki adımları izleyebilir: 1. Günlük kullanım süresini sınırlamak: Telefon kullanımını belirli bir saatle sınırlamak ve bu süreyi yavaş yavaş azaltmak önemlidir. 2. Gereksiz bildirimleri kapatmak: Sürekli bildirim kontrolü yapmak bağımlılığı artırır, bu yüzden gereksiz bildirimleri kapatmak faydalı olacaktır. 3. Dijital detoks uygulamak: Belirli aralıklarla, özellikle hafta sonları veya tatillerde, telefonu bir süreliğine tamamen kapatmak. 4. Alternatif aktiviteler bulmak: Kitap okumak, yürüyüş yapmak, resim çizmek gibi aktivitelerle meşgul olmak. 5. Gerçek sosyal etkileşimlere zaman ayırmak: Arkadaşlarla buluşmak, aile üyeleriyle vakit geçirmek. 6. Teknolojiyi daha bilinçli kullanmak: Hangi uygulamaların zamanınızı daha fazla tükettiğini belirlemek ve gereksiz uygulamaları silmek. Eğer bağımlılık ciddi bir şekilde yaşamı etkiliyorsa, profesyonel yardım almak da önemlidir.

Dijital detoks yapmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz: 1. Bildirimleri kapatmak: Telefonunuzdaki sosyal medya ve diğer uygulama bildirimlerini sessize alarak dikkatinizin dağılmasını engelleyin. 2. Ekran süresini kısıtlamak: Günlük dijital cihaz kullanımınızı sınırlayın ve belirli saatlerde bu cihazlara erişimi kısıtlayın. 3. Dijital molalar vermek: Haftalık veya günlük olarak dijital dünyadan uzaklaşarak zihinsel dinlenme molaları planlayın. 4. Teknolojiyi başka bir odada bırakmak: Özellikle uyku saatinde telefonları ve diğer cihazları yatak odasından uzak tutun. 5. Alternatif aktiviteler bulmak: Boş zamanlarınızı kitap okumak, yürüyüş yapmak, meditasyon veya hobi edinmek gibi aktivitelerle doldurun. Eğer dijital bağımlılıktan şüpheleniyorsanız, tamamlayıcı sağlık sigortası kapsamında sunulan psikolojik danışmanlık hizmetlerinden de faydalanabilirsiniz.

Yeşilay, video çekiyor çünkü bağımlılıkla mücadelede farkındalık yaratmak istiyor. Yeşilay'ın videolarının bazı amaçları: - Tütün bağımlılığının zararlarını göstermek: Sanal gerçeklik teknolojisi kullanarak, tütün bağımlılığının ciğerlere verdiği zararları 3 boyutlu olarak anlatan videolar hazırlıyor. - Gençleri bilinçlendirmek: Konferans, seminer, radyo ve televizyon programları gibi iletişim araçlarıyla özellikle gençleri alkol, uyuşturucu ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan korumaya çalışıyor. - Eğitim materyalleri sağlamak: Video, afiş ve dokümanlar hazırlayarak, eğitim kurumlarında yapılacak faaliyetlere destek oluyor.

Hayır, alışkanlık ve bağımlılık zıt değildir; aksine, alışkanlık bağımlılığın bir önceki aşamasıdır. Alışkanlık, beyinde belirli nöronların tekrarlanan bir davranışla ateşlemesi sonucu ortaya çıkan, kontrol edilebilir ve genellikle olumlu veya olumsuz rutinlerdir. Bağımlılık ise, bir davranış veya maddenin kontrol edilemez şekilde sürekli ihtiyaç haline gelmesi ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkilemesidir. Bir davranışın alışkanlık mı yoksa bağımlılık mı olduğunu anlamak için şu kriterlere dikkat edilebilir: Davranışı bırakmak istendiğinde zorlanıp zorlanılmadığı; Davranış veya maddeye ulaşılamadığında huzursuzluk, öfke veya kaygı hissedilip hissedilmediği; Sosyal ilişkilerde, iş hayatında veya sağlıkta olumsuz etkiler görülüp görülmediği.

Bilgisayardan bulaşabilecek hastalıklar iki ana kategoriye ayrılır: 1. Bilgisayar Virüsleri: Bilgisayara bulaşan virüsler, sistemin performansını düşürerek işlev kaybı, veri kaybı ve gizlilik ihlali gibi sorunlara yol açabilir. 2. Teknoloji Bağımlılığı Hastalıkları: Uzun süre bilgisayar kullanımı, psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarına neden olabilir.

"Bağımlılığın Psikolojisi" kitabı, bağımlılığı çevreleyen psikolojik sorunları ele almaktadır. Kitapta anlatılan konular arasında: - Bağımlılığın günlük yaşamdaki etkileri ve sosyal politika ile ilişkisi; - Uyuşturucu ve alkol bağımlılığının yanı sıra kumar, oyun ve seks gibi aktivitelere bağımlılığın nedenleri; - İyileşmede sosyal çevrenin önemi ve bağımlılığı hala damgalayan toplumda şefkatin gerekliliği.