Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Hayır, alışkanlık ve bağımlılık zıt değildir; aksine, alışkanlık bağımlılığın bir önceki aşamasıdır 12.
Alışkanlık, beyinde belirli nöronların tekrarlanan bir davranışla ateşlemesi sonucu ortaya çıkan, kontrol edilebilir ve genellikle olumlu veya olumsuz rutinlerdir 123.
Bağımlılık ise, bir davranış veya maddenin kontrol edilemez şekilde sürekli ihtiyaç haline gelmesi ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkilemesidir 123.
Bir davranışın alışkanlık mı yoksa bağımlılık mı olduğunu anlamak için şu kriterlere dikkat edilebilir:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: