Sütaş tam yağlı beyaz peynir, sağlık açısından bazı faydalar sunar ancak dikkatli tüketilmesi gereken bir gıdadır. Faydaları: - Yüksek protein ve kalsiyum içeriği sayesinde kasları güçlendirir, enerji seviyelerini artırır ve kemik sağlığını destekler. - Sağlıklı yağlar açısından zengindir, özellikle doymamış yağlar kalp sağlığı için faydalıdır. - B vitaminleri, fosfor ve selenyum gibi diğer besinler açısından da zengindir, bu da bağışıklık sistemi ve sinir sistemi için gereklidir. Dikkat edilmesi gerekenler: - Yüksek tuz içeriği nedeniyle aşırı tüketim, yüksek tansiyon ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. - Kilo kontrolü açısından, tam yağlı peynirlerin kalori değeri yüksek olduğundan, porsiyon büyüklüğüne dikkat edilmelidir.