Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Peynirin faydalı olup olmadığı, yağlı veya az yağlı olmasına bağlı olarak değişmez; önemli olan doğru peyniri, doğru miktarda tüketmektir 2.
Peynir seçerken besin içeriği, üretim şekli, tazelik, kişisel ihtiyaçlar ve porsiyon kontrolü gibi faktörler dikkate alınmalıdır 4.
Bazı az yağlı peynir çeşitleri:
- Lor peyniri 24. Yağ oranı çok düşük olduğu için özellikle diyet yapanlar ve sporcular tarafından tercih edilir 4.
- Süzme peynir 14. Normal peynirlerin aksine, süzme peynirin yapımında peynir altı suyu fazlasıyla alınır, böylece yağ içeriği azaltılır 4.
- Az yağlı beyaz peynir 14. Geleneksel beyaz peynirin yağ oranı düşürülmüş versiyonudur 4.
- Taze mozzarella 4. Özellikle yağ oranı düşürülmüş çeşitleriyle sağlıklı beslenme için uygun bir peynirdir 4.
Bazı yağlı peynir çeşitleri:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: