Probiyotik yoğurt, sade yoğurda göre daha faydalıdır. Probiyotik yoğurt, sindirim sistemini düzenleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren canlı ve aktif bakteri kültürleri içerir. Sade yoğurt ise doğal olarak probiyotik içerir, ancak bazı hazır yoğurtlar pastörizasyon nedeniyle bu faydalarını kaybedebilir.