• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Tost sandviç kaç kaloridir?

    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Sandviç
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tost sandviçin kalorisi, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    Genel olarak, 100 gram tost sandviç yaklaşık 313,3 kalori içerir 2.
    Club sandwich (kulüp sandviç) tarifine göre hazırlanan bir tostun bir porsiyonu ise yaklaşık 655 kaloridir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. gazetevatan.com
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. hurriyet.com.tr
        4
      5. caloriesta.com
        5

    • Sandviç çeşitleri ve kalorileri nelerdir?

    • Tost sandviçin besin değerleri nelerdir?

    • Tostun kalorisini nasıl azaltabilirsiniz?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    2 ye 1 tost kaç kalori?

    2 dilim ekmekle yapılan bir tost yaklaşık olarak 86 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Tost
    5 kaynak

    Ton balikli tost kaç kalori?

    Ton balıklı tostun bir porsiyonu yaklaşık 396 kalori içermektedir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveDiyet
    • #KaloriBilgisi
    • #Yemekler
    5 kaynak

    Yarım ekmek tost kaç kaloridir?

    Yarım ekmek tost 313 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Tost
    5 kaynak

    1 porsiyon salamlı tost kaç kaloridir?

    1 porsiyon (orta boy) salamlı tost 247 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    1 adet sandviç ekmeği kaç kaloridir?

    1 adet (65 gr) sandviç ekmeği yaklaşık 178 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Hazır sandviç sağlıklı mı?

    Hazır sandviçlerin sağlıklı olup olmadığı, içeriğine ve hazırlanma şekline bağlıdır. Sağlıklı hazır sandviç seçenekleri şunlar olabilir: - Tam tahıllı ekmek kullanılması. - İşlenmiş et yerine taze tavuk göğsü, hindi veya biftek tercih edilmesi. - Bol sebze eklenmesi, domates, marul gibi sebzeler sandviçe daha çok lif ve besin değeri yüksek mineraller ekler. - Sağlıklı yağlar kullanılması, avokado, zeytinyağı gibi seçenekler kalp sağlığını destekler. Sağlıksız hazır sandviçler ise genellikle yüksek kalori, sodyum, şeker ve doymuş yağ içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sandviç
    • #Diyet
    5 kaynak

    Diyette hangi sandviç yenir?

    Diyette yenebilecek sağlıklı sandviç seçenekleri şunlardır: 1. Avokadolu Tavuklu Sandviç: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1/4 avokado, 100 gram haşlanmış tavuk göğsü, marul ve domates dilimleri ile hazırlanır. 2. Ton Balıklı ve Yoğurtlu Sandviç: 2 dilim kepek ekmeği, 1 kutu konserve ton balığı, 2 yemek kaşığı yoğurt, salatalık dilimleri, maydanoz ve limon suyu ile yapılır. 3. Peynirli ve Yumurtalı Sandviç: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurta, 2 dilim peynir, marul yaprakları, salatalık dilimleri ve tuz, karabiber ile hazırlanır. 4. Hindi Füme ve Humuslu Sandviç: 2 dilim çavdar ekmeği, 50 gram hindi füme, 2 yemek kaşığı humus, roka yaprakları ve havuç rendesi ile yapılır. Bu tarifler, düşük kalorili ve besleyici içerikleriyle sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Sandviç
    • #Tarifler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8qi50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftost-sandvic-kac-kaloridir-3510109823%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57579","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1117474971754563800","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754563854560929-12543570949085165411-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-120-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qi5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8qi51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qi5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8qi52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tost sandviçin kalorisi**, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.\n\nGenel olarak, **100 gram tost sandviç** yaklaşık **313,3 kalori** içerir [```2```](https://www.gazetevatan.com/saglik/tost-kac-kalori-tost-besin-degerleri-ve-kalorisi-2101579).\n\n**Club sandwich (kulüp sandviç)** tarifine göre hazırlanan bir tostun bir porsiyonu ise yaklaşık **655 kalori**dir [```1```](https://yemek.com/tarif/club-sandwich/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/tarif/club-sandwich/","title":"Club Sandwich Tarifi, Nasıl Yapılır? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/tarif/club-sandwich/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.gazetevatan.com/saglik/tost-kac-kalori-tost-besin-degerleri-ve-kalorisi-2101579","title":"Gazete Vatan: Tost Kaç Kalori? Tost Besin Değerleri Ve...","shownUrl":"https://www.gazetevatan.com/saglik/tost-kac-kalori-tost-besin-degerleri-ve-kalorisi-2101579"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-kasarli-tost","title":"1 Adet Kaşarlı Tost Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-kasarli-tost"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/ayvalik-tostu-kac-kalori-1-adet-ayvalik-tostu-besin-degerleri-ve-kalorisi-41956623","title":"Hürriyet: Ayvalık Tostu Kaç Kalori? 1 Adet Ayvalık Tostu...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/ayvalik-tostu-kac-kalori-1-adet-ayvalik-tostu-besin-degerleri-ve-kalorisi-41956623"},{"sourceId":5,"url":"https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/kasarli-tost?i=94228","title":"Kaşarlı Tost Kaç Kalori? | CALORIESTA","shownUrl":"https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/kasarli-tost?i=94228"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tost sandviç kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sandvic","text":"#Sandviç"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sandviç çeşitleri ve kalorileri nelerdir?","url":"/search?text=Sandvi%C3%A7+%C3%A7e%C5%9Fitleri+ve+kalorileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tost sandviçin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Tost+sandvi%C3%A7in+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tostun kalorisini nasıl azaltabilirsiniz?","url":"/search?text=Tostun+kalorisini+nas%C4%B1l+azaltabilirim%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tost+sandvi%C3%A7+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1117474971754563800","reqid":"1754563854560929-12543570949085165411-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-120-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754563854560929-12543570949085165411-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-120-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qi5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8qi53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/uno/b%C3%BCy%C3%BCk-tost-ekme%C4%9Fi/2-dilim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/tost-kac-kalori-tost-besin-degerleri-ve-kalorisi-2101579?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/tost-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odatv.com/gastroda/hangi-tost-kac-kalori-120095534?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-ye-1-tost-kac-kalori-169172169","header":"2 ye 1 tost kaç kalori?","teaser":"2 dilim ekmekle yapılan bir tost yaklaşık olarak 86 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tost","text":"#Tost"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/ton-balikli-sandvic/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ton-bal%C4%B1kl%C4%B1-sandvi%C3%A7?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/ton-balikli-sandvic/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ton-balikli-sandvic?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-ton-balikli-sandvic?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ton-balikli-tost-kac-kalori-4150189622","header":"Ton balikli tost kaç kalori?","teaser":"Ton balıklı tostun bir porsiyonu yaklaşık 396 kalori içermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"#SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yemekler","text":"#Yemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/tost-kac-kalori-kasarli-sucuklu-karisik-tost-cesitleri-ve-kalorileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/yarim-ekmek-kasarli-tost-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-yar%C4%B1m-ekmek-kar%C4%B1s%C4%B1k-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/yarim-ekmek-kac-kalori-yarim-ekmek-besin-degerleri-ve-kalorisi-2101399?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/yarim-ekmek-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yarim-ekmek-tost-kac-kaloridir-3905026656","header":"Yarım ekmek tost kaç kaloridir?","teaser":"Yarım ekmek tost 313 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/tost","text":"#Tost"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fotomac.com.tr/kac-kalori/salamli-kasarli-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-salamli-kasarli-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/salamli-kasarli-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/salamli-kasarli-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Kepekli+salaml%C4%B1+tost?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-salamli-tost-kac-kaloridir-3557415053","header":"1 porsiyon salamlı tost kaç kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (orta boy) salamlı tost 247 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sandvic-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sandvic-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/sandvic-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/ekmecik/kepekli-sandvi%C3%A7-ekme%C4%9Fi/1-adet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/2-haftada-22-kilo-verdiren-diyet-sandvic-tarifi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-sandvic-ekmegi-kac-kaloridir-3071359727","header":"1 adet sandviç ekmeği kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (65 gr) sandviç ekmeği yaklaşık 178 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberglobal.com.tr/saglik/daha-saglikli-sandvic-nasil-yapilir-fazladan-100-kalori-238605?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-140-gr-haz%C4%B1r-somon-fumeli-sandvi%C3%A7?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/sandvic-saglikli-mi-sagliksiz-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemekseverler.com/sandvicler-ve-wrapler/saglikli-sandviclerin-donusumu-akilli-ve-besleyici-tercihler/101548?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekmekkursu.com/post/sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1-tercih-kepekli-sandvi%C3%A7-ekme%C4%9Fi-ile-daha-besleyici-sandvi%C3%A7ler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hazir-sandvic-saglikli-mi-1582789685","header":"Hazır sandviç sağlıklı mı?","teaser":"Hazır sandviçlerin sağlıklı olup olmadığı, içeriğine ve hazırlanma şekline bağlıdır. Sağlıklı hazır sandviç seçenekleri şunlar olabilir: - Tam tahıllı ekmek kullanılması. - İşlenmiş et yerine taze tavuk göğsü, hindi veya biftek tercih edilmesi. - Bol sebze eklenmesi, domates, marul gibi sebzeler sandviçe daha çok lif ve besin değeri yüksek mineraller ekler. - Sağlıklı yağlar kullanılması, avokado, zeytinyağı gibi seçenekler kalp sağlığını destekler. Sağlıksız hazır sandviçler ise genellikle yüksek kalori, sodyum, şeker ve doymuş yağ içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sandvic","text":"#Sandviç"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://deryayesilyurt.com.tr/blog/diyet-sandvic-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.jadeshome.com.tr/blog/icerik/diyet-sandvic-tarifleri-saglikli-ve-lezzetli-secenekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzman.com.tr/diyet-sandvic-tarifleri-saglikli-ve-lezzetli-secenekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyet-sandvic-tarifleri-nasil-hazirlanir-hangi-malzemelerle.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://icecektarifleri.net/diyet-sandvic-tarifi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-hangi-sandvic-yenir-617028095","header":"Diyette hangi sandviç yenir?","teaser":"Diyette yenebilecek sağlıklı sandviç seçenekleri şunlardır: 1. Avokadolu Tavuklu Sandviç: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1/4 avokado, 100 gram haşlanmış tavuk göğsü, marul ve domates dilimleri ile hazırlanır. 2. Ton Balıklı ve Yoğurtlu Sandviç: 2 dilim kepek ekmeği, 1 kutu konserve ton balığı, 2 yemek kaşığı yoğurt, salatalık dilimleri, maydanoz ve limon suyu ile yapılır. 3. Peynirli ve Yumurtalı Sandviç: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurta, 2 dilim peynir, marul yaprakları, salatalık dilimleri ve tuz, karabiber ile hazırlanır. 4. Hindi Füme ve Humuslu Sandviç: 2 dilim çavdar ekmeği, 50 gram hindi füme, 2 yemek kaşığı humus, roka yaprakları ve havuç rendesi ile yapılır. Bu tarifler, düşük kalorili ve besleyici içerikleriyle sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/sandvic","text":"#Sandviç"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qi5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8qi54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qi5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8qi55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8qi5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}