• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Süt kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    • #Süt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Süt, tek başına kilo aldırıcı bir besin olarak değerlendirilmez 1. Ancak, içerdiği kalori ve yağ oranı nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir 4.
    Kilo almak isteyen kişilerin sütün yanında ek gıdalarla desteklenmesi gerekebilir 1. Ayrıca, az yağlı sütler daha az kaloriye sahip oldukları için daha az kilo aldırır 4.
    Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ise sütün, kalsiyum ve protein içeriği sayesinde yağlanmayı azaltarak obeziteyi önlemeye yardımcı olduğu belirtilmektedir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. risalehaber.com
        2
      3. aksam.com.tr
        3
      4. sporvebeslenme.com
        4
      5. fitolsam.com
        5

    • Süt tüketimi obeziteyi nasıl önler?

    • Kilo almak için hangi ek gıdalar tüketilmeli?

    • Sütün kalsiyum içeriği neden önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 bardak süt kilo aldırır mı?

    1 bardak süt, dengeli tüketildiğinde kilo aldırmaz. Az yağlı sütler daha az kaloriye sahip oldukları için kilo alımının önüne geçerler.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Süt
    5 kaynak

    Pınar protein süt kilo aldırır mı?

    Pınar Protein Süt, dengeli tüketildiğinde kilo alımına neden olmayabilir. Pınar Protein Süt'ün 1 porsiyonu (330 gr) 155 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette hangi süt içilmeli?

    Diyet yaparken içilebilecek süt çeşitleri şunlardır: 1. İnek Sütü: Yüksek kaliteli protein ve kalsiyum içerir, ancak laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir. 2. Keçi Sütü: İnek sütüne benzer besin değerlerine sahiptir ve bazı insanlar için sindirimi daha kolay olabilir. 3. Badem Sütü: Düşük kalorili bir seçenektir, sağlıklı yağlar ve kalsiyum içerir. 4. Soya Sütü: Bitkisel protein ve kalsiyum kaynağıdır, laktoz içermediği için laktoz intoleransı olanlar için uygundur. 5. Hindistan Cevizi Sütü: Yağ oranı yüksek olsa da antioksidanlar ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir. Beslenme uzmanı veya doktor önerilerine göre, vücut tipinize ve sağlık durumunuza en uygun sütü seçebilirsiniz.
    • #Diyet
    • #Süt
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 porsiyon sütlaç kilo aldırır mı?

    1 porsiyon sütlaç kilo aldırabilir, çünkü sütlaç yüksek kalori ve şeker içeriğine sahiptir. Ancak, kilo kontrolü için porsiyon kontrolü yapmak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Sütlaç
    5 kaynak

    1 Litre Süt Kaç Kilo Aldırır?

    1 litre süt, doğrudan kilo aldırmaz. Tam yağlı sütün 1 litresinde yaklaşık 61 kalori bulunurken, yarım yağlı sütün 1 litresinde ise 50 kalori vardır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Süt
    5 kaynak

    Diyette 1 su bardağı süt içilir mi?

    Diyet yaparken 1 su bardağı süt içilebilir, ancak bu tüketimin miktarı ve sütün türü önemlidir. - Sağlıklı bir birey günde 2-4 su bardağı (0,5-1 litre) süt tüketebilir. - Yağsız süt tercih edilirse, daha az kalori alınır ve diyete uygun bir seçim olur. - Tam yağlı süt ise daha fazla kalori (122 kcal) içerir ve aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir. Diyet programına süt eklemeden önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Süt
    • #Kalori
    5 kaynak

    En az kalorili süt hangisi?

    En az kalorili süt, yağsız süt olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Süt
    • #Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jf20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsut-kilo-aldirir-mi-2749276436%3Flr%3D213%26ncrnd%3D33486","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7831051861753301051","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753301052194532-495371088889661297-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-216-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jf2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jf21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jf2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jf22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Süt, tek başına kilo aldırıcı bir besin olarak değerlendirilmez** [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/sut-kilo-aldirir-mi). Ancak, içerdiği kalori ve yağ oranı nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir [```4```](https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/).\n\n**Kilo almak isteyen kişilerin** sütün yanında ek gıdalarla desteklenmesi gerekebilir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/sut-kilo-aldirir-mi). Ayrıca, az yağlı sütler daha az kaloriye sahip oldukları için daha az kilo aldırır [```4```](https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/).\n\n**Kilo kontrolü sağlamak isteyenler** için ise sütün, kalsiyum ve protein içeriği sayesinde yağlanmayı azaltarak obeziteyi önlemeye yardımcı olduğu belirtilmektedir [```2```](https://www.risalehaber.com/sut-kilo-aldirir-mi-182447h.htm)[```3```](https://www.aksam.com.tr/saglik/sut-icmek-kilo-aldirir-mi/haber-215808).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/sut-kilo-aldirir-mi","title":"Süt İçmek Kilo Aldırır Mı, Diyette Süt İçilir Mi?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/sut-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.risalehaber.com/sut-kilo-aldirir-mi-182447h.htm","title":"Süt Kilo Aldırır mı? | Risale Haber","shownUrl":"https://www.risalehaber.com/sut-kilo-aldirir-mi-182447h.htm"},{"sourceId":3,"url":"https://www.aksam.com.tr/saglik/sut-icmek-kilo-aldirir-mi/haber-215808","title":"Akşam: Süt İçmek Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/saglik/sut-icmek-kilo-aldirir-mi/haber-215808"},{"sourceId":4,"url":"https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/","title":"Süt Kilo Aldırır Mı - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fitolsam.com/blog/sut-kilo-yapar-mi-gece-icilen-sut-kilo-aldirir-mi","title":"Süt Kilo Yapar mı? Gece İçilen Süt Kilo Aldırır mı? | Fit Olsam","shownUrl":"https://www.fitolsam.com/blog/sut-kilo-yapar-mi-gece-icilen-sut-kilo-aldirir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Süt kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Süt tüketimi obeziteyi nasıl önler?","url":"/search?text=S%C3%BCt+t%C3%BCketimi+obeziteyi+nas%C4%B1l+%C3%B6nler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kilo almak için hangi ek gıdalar tüketilmeli?","url":"/search?text=Kilo+almak+i%C3%A7in+ek+g%C4%B1dalar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sütün kalsiyum içeriği neden önemlidir?","url":"/search?text=S%C3%BCt%C3%BCn+kalsiyum+i%C3%A7eri%C4%9Fi+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=S%C3%BCt+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7831051861753301051","reqid":"1753301052194532-495371088889661297-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-216-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753301052194532-495371088889661297-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-216-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jf2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jf23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/sut-kilo-aldirir-mi-sut-kilo-yapar-mi-2068181?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/1-bardak-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/sut-kilo-yapar-mi-gece-icilen-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-bardak-sut-kilo-aldirir-mi-3354415036","header":"1 bardak süt kilo aldırır mı?","teaser":"1 bardak süt, dengeli tüketildiğinde kilo aldırmaz. Az yağlı sütler daha az kaloriye sahip oldukları için kilo alımının önüne geçerler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-330-gr-p%C4%B1nar-protein-vanilya-aromal%C4%B1-sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinarprotein.com/sikca-sorulan-sorular?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/pinar-protein-sutu-kilo-alimina-neden-olur-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/faydalari/pinar-protein-sut-faydali-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinar.com.tr/urunler/detay-sut/Pinar-Protein-Sut/3539/4695/0?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/pinar-protein-sut-kilo-aldirir-mi-3975488907","header":"Pınar protein süt kilo aldırır mı?","teaser":"Pınar Protein Süt, dengeli tüketildiğinde kilo alımına neden olmayabilir. Pınar Protein Süt'ün 1 porsiyonu (330 gr) 155 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-hangi-sut-icilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/diyet-yapanlara-uygun-sut-cesitleri-hangi-sut-kac-kalori-2309331?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetteyken-hangi-sut-kullanilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/diyet-yaparken-sut-icmek/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-hangi-sut-icilmeli-1447193846","header":"Diyette hangi süt içilmeli?","teaser":"Diyet yaparken içilebilecek süt çeşitleri şunlardır: 1. İnek Sütü: Yüksek kaliteli protein ve kalsiyum içerir, ancak laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir. 2. Keçi Sütü: İnek sütüne benzer besin değerlerine sahiptir ve bazı insanlar için sindirimi daha kolay olabilir. 3. Badem Sütü: Düşük kalorili bir seçenektir, sağlıklı yağlar ve kalsiyum içerir. 4. Soya Sütü: Bitkisel protein ve kalsiyum kaynağıdır, laktoz içermediği için laktoz intoleransı olanlar için uygundur. 5. Hindistan Cevizi Sütü: Yağ oranı yüksek olsa da antioksidanlar ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir. Beslenme uzmanı veya doktor önerilerine göre, vücut tipinize ve sağlık durumunuza en uygun sütü seçebilirsiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/sutlac-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/lezzetli-sutlac-tarifi-ve-puf-noktasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-sutlac?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/1-kase-sutlac-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sutlac/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-sutlac-kilo-aldirir-mi-2456035197","header":"1 porsiyon sütlaç kilo aldırır mı?","teaser":"1 porsiyon sütlaç kilo aldırabilir, çünkü sütlaç yüksek kalori ve şeker içeriğine sahiptir. Ancak, kilo kontrolü için porsiyon kontrolü yapmak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sutlac","text":"#Sütlaç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-litre-sek-sut-light?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.begonya.com/sut-kilo-yapar-mi-kalorisi-ne-kadar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hesaplator.com/blog/1-litre-sut-kac-kg-kilogram-eder-kac-gram-eder/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/her-gun-1-litre-sut-icmek-kilo-aldrr-m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-litre-sut-kac-kilo-aldirir-818774990","header":"1 Litre Süt Kaç Kilo Aldırır?","teaser":"1 litre süt, doğrudan kilo aldırmaz. Tam yağlı sütün 1 litresinde yaklaşık 61 kalori bulunurken, yarım yağlı sütün 1 litresinde ise 50 kalori vardır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esk.gov.tr/tr/10934/Saglik-icin-gunde-ne-kadar-sut-icmek-gerekiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/diyet-yaparken-sut-icmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/1-bardak-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-bardak-diyet-sut-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-1-su-bardagi-sut-icilir-mi-1390407338","header":"Diyette 1 su bardağı süt içilir mi?","teaser":"Diyet yaparken 1 su bardağı süt içilebilir, ancak bu tüketimin miktarı ve sütün türü önemlidir. - Sağlıklı bir birey günde 2-4 su bardağı (0,5-1 litre) süt tüketebilir. - Yağsız süt tercih edilirse, daha az kalori alınır ve diyete uygun bir seçim olur. - Tam yağlı süt ise daha fazla kalori (122 kcal) içerir ve aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir. Diyet programına süt eklemeden önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloricetveli.org/yiyecek/suet-ve-suet-ueruenleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/kalorisi-en-az-sut-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/sut-kalori-degeri-nedir-hangi-sut-turu-daha-az-kalorili.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/saglikli-ve-doyurucu-20-dusuk-kalorili-yiyecek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/sizin-sutunuz-hangisi-iste-sut-cesitleri-ve-besin-icerikleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-az-kalorili-sut-hangisi-597592826","header":"En az kalorili süt hangisi?","teaser":"En az kalorili süt, yağsız süt olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jf2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jf24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jf2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jf25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jf2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}