• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette hangi süt içilmeli?

    • #Diyet
    • #Süt
    • #Beslenme
    • #Sağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyet yaparken içilebilecek süt çeşitleri şunlardır:
    1. İnek Sütü: Yüksek kaliteli protein ve kalsiyum içerir, ancak laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir 13. Yağsız veya düşük yağlı sütler tercih edilmelidir 14.
    2. Keçi Sütü: İnek sütüne benzer besin değerlerine sahiptir ve bazı insanlar için sindirimi daha kolay olabilir 13.
    3. Badem Sütü: Düşük kalorili bir seçenektir, sağlıklı yağlar ve kalsiyum içerir 13.
    4. Soya Sütü: Bitkisel protein ve kalsiyum kaynağıdır, laktoz içermediği için laktoz intoleransı olanlar için uygundur 13.
    5. Hindistan Cevizi Sütü: Yağ oranı yüksek olsa da antioksidanlar ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir 13.
    Beslenme uzmanı veya doktor önerilerine göre, vücut tipinize ve sağlık durumunuza en uygun sütü seçebilirsiniz 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.vip
        1
      2. posta.com.tr
        2
      3. buseterim.com.tr
        3
      4. hamilelikvegebelik.com.tr
        4
      5. zayiflama.club
        5

    • İnek sütü neden laktoz intoleransı olanlar için uygun değildir?

    • Keçi sütünün sindirimi neden daha kolaydır?

    • Soya sütü laktoz intoleransına nasıl çözüm sunar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?

    Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SütÜrünleri
    5 kaynak

    Diyette sütlaç yenir mi?

    Diyette sütlaç, belirli ölçülerde ve sağlıklı malzemelerle hazırlandığında tüketilebilir. - Kalori kontrolü: Sütlaç, 100 gramında yaklaşık 140 kalori içerir. - Malzeme seçimi: Yağsız süt ve tam buğday pirinç kullanılması tavsiye edilir. Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Tatlılar
    5 kaynak

    Diyette Hüptrikli süt içilir mi?

    Hüptrikli süt, diyette içilebilir ancak tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Süt, diyet sürecinde kilo vermeye yardımcı olabilir çünkü iştah kesme özelliği vardır ve metabolizmanın çalışmasını destekler. Ancak, sütün tam yağlı olması kilo aldırıcı etki yapabilir. Diyet programına süt eklemeden önce bir diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Süt
    5 kaynak

    1 bardak yarım yağlı süt kaç kaloridir?

    1 su bardağı (200 ml) yarım yağlı süt 94 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Süt
    5 kaynak

    1 çay bardağı süt kaç kaloridir?

    1 çay bardağı süt (100 ml) 64 kalori içerir. Tam yağlı sütün 100 gramında 62 kalori, 200 gramında (1 su bardağı) ise 128 kalori bulunmaktadır. Yarım yağlı sütün 100 gramında 47 kalori, 200 gramında (1 su bardağı) 94 kalori bulunur. Light (yağsız) sütün 100 gramında 31 kalori, 200 gramında (1 su bardağı) 62 kalori vardır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Süt
    5 kaynak

    100 ml süt kaç kalori eder?

    100 ml tam yağlı süt 62 kalori içerir. Yarım yağlı sütün 100 ml'si 64 kalori, light (diyet) sütün 100 ml'si ise 31 kalori değerindedir. Kalori değerleri, sütün yağlılık oranına ve ölçüm birimlerine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Süt
    5 kaynak

    1 bardak yarım yağlı süt diyette içilir mi?

    Evet, 1 bardak yarım yağlı süt diyette içilebilir. Yarım yağlı süt, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygundur. Ancak, süt tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Zamanlama: Uyumadan 3-4 saat önce süt içilmelidir, aksi halde yağ olarak depolanabilir. Seçim: Tam yağlı süt yerine yarım yağlı veya az yağlı sütler tercih edilmelidir. Şeker içeriği: Hazır sütlü içecekler veya aromalı sütler yüksek şeker içerebilir, sade sütler tercih edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SütÜrünleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7zap0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-hangi-sut-icilmeli-1447193846%3Flr%3D213%26ncrnd%3D93615","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7890299801754982455","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754982525796840-16505407091715939159-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-280-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zapw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7zap1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zapw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7zap2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyet yaparken içilebilecek süt çeşitleri şunlardır:**\n\n1. **İnek Sütü**: Yüksek kaliteli protein ve kalsiyum içerir, ancak laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir [```1```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-hangi-sut-icilmeli)[```3```](https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz). Yağsız veya düşük yağlı sütler tercih edilmelidir [```1```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-hangi-sut-icilmeli)[```4```](https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetteyken-hangi-sut-kullanilmali).\n2. **Keçi Sütü**: İnek sütüne benzer besin değerlerine sahiptir ve bazı insanlar için sindirimi daha kolay olabilir [```1```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-hangi-sut-icilmeli)[```3```](https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz).\n3. **Badem Sütü**: Düşük kalorili bir seçenektir, sağlıklı yağlar ve kalsiyum içerir [```1```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-hangi-sut-icilmeli)[```3```](https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz).\n4. **Soya Sütü**: Bitkisel protein ve kalsiyum kaynağıdır, laktoz içermediği için laktoz intoleransı olanlar için uygundur [```1```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-hangi-sut-icilmeli)[```3```](https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz).\n5. **Hindistan Cevizi Sütü**: Yağ oranı yüksek olsa da antioksidanlar ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir [```1```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-hangi-sut-icilmeli)[```3```](https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz).\n\n**Beslenme uzmanı veya doktor önerilerine göre**, vücut tipinize ve sağlık durumunuza en uygun sütü seçebilirsiniz [```1```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-hangi-sut-icilmeli).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-hangi-sut-icilmeli","title":"Diyet Yaparken Hangi Süt İçilmeli?","shownUrl":"https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-hangi-sut-icilmeli"},{"sourceId":2,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/diyet-yapanlara-uygun-sut-cesitleri-hangi-sut-kac-kalori-2309331","title":"Diyet Yapanlara Uygun Süt Çeşitleri: Hangi Süt Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/diyet-yapanlara-uygun-sut-cesitleri-hangi-sut-kac-kalori-2309331"},{"sourceId":3,"url":"https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz","title":"Buse Terim | Hangi Süt Ne Kadar Faydalı, Hangisini...","shownUrl":"https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetteyken-hangi-sut-kullanilmali","title":"Diyetteyken Hangi Süt Kullanılmalı?","shownUrl":"https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyetteyken-hangi-sut-kullanilmali"},{"sourceId":5,"url":"https://zayiflama.club/diyet-yaparken-sut-icmek/","title":"Diyet Yaparken Süt İçmek - Sütün Kalorisi... - Zayıflama.Club","shownUrl":"https://zayiflama.club/diyet-yaparken-sut-icmek/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette hangi süt içilmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İnek sütü neden laktoz intoleransı olanlar için uygun değildir?","url":"/search?text=%C4%B0nek+s%C3%BCt%C3%BC+neden+laktoz+intolerans%C4%B1+olanlar+i%C3%A7in+uygun+de%C4%9Fildir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Keçi sütünün sindirimi neden daha kolaydır?","url":"/search?text=Ke%C3%A7i+s%C3%BCt%C3%BC+neden+kolay+sindirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Soya sütü laktoz intoleransına nasıl çözüm sunar?","url":"/search?text=Laktoz+intolerans%C4%B1+i%C3%A7in+soya+s%C3%BCt%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+hangi+s%C3%BCt+i%C3%A7ilmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7890299801754982455","reqid":"1754982525796840-16505407091715939159-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-280-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754982525796840-16505407091715939159-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-280-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zapw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7zap3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://endokrinoloji.com/besin_degisim_listesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/besin-degisim-listeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://parkhayat.com.tr/1-bardak-sut-yerine-ne-kadar-yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/1-su-bardagi-ayran-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.su.gen.tr/1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-kullanilmali.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-yenir-1951739509","header":"Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?","teaser":"Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.e-zayiflama.com/blog/diyette-sutlac?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-sutlac-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mustoloji.com/sutlac-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/sutlac-kilo-aldirir-mi-firinda-bir-kase-sutlac-yemek-kilo-yapar-mi-42084094?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/diyet-yaparken-sutlu-tatlilar-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-sutlac-yenir-mi-31318624","header":"Diyette sütlaç yenir mi?","teaser":"Diyette sütlaç, belirli ölçülerde ve sağlıklı malzemelerle hazırlandığında tüketilebilir. - Kalori kontrolü: Sütlaç, 100 gramında yaklaşık 140 kalori içerir. - Malzeme seçimi: Yağsız süt ve tam buğday pirinç kullanılması tavsiye edilir. Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"#Tatlılar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/diyet-yaparken-sut-icmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2018/12/diyette-sut-icmenin-faydalar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/sut-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-huptrikli-sut-icilir-mi-1846503741","header":"Diyette Hüptrikli süt içilir mi?","teaser":"Hüptrikli süt, diyette içilebilir ancak tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Süt, diyet sürecinde kilo vermeye yardımcı olabilir çünkü iştah kesme özelliği vardır ve metabolizmanın çalışmasını destekler. Ancak, sütün tam yağlı olması kilo aldırıcı etki yapabilir. Diyet programına süt eklemeden önce bir diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/dost/yar%C4%B1m-ya%C4%9Fl%C4%B1-s%C3%BCt/1-bardak%3ffrc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sutyarim-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/sut-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-bardak-sut-kac-kalori-laktozsuz-sut-kac-kalori-h186075.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/03/1-bardak-sut-kac-kaloridir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-yarim-yagli-sut-kac-kaloridir-928724970","header":"1 bardak yarım yağlı süt kaç kaloridir?","teaser":"1 su bardağı (200 ml) yarım yağlı süt 94 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-%C3%A7ay-barda%C4%9F%C4%B1-100-gr-sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/sut-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/s%C3%BCt%3fportionid=3&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-cay-bardagi-sut-kac-kaloridir-464815121","header":"1 çay bardağı süt kaç kaloridir?","teaser":"1 çay bardağı süt (100 ml) 64 kalori içerir. Tam yağlı sütün 100 gramında 62 kalori, 200 gramında (1 su bardağı) ise 128 kalori bulunmaktadır. Yarım yağlı sütün 100 gramında 47 kalori, 200 gramında (1 su bardağı) 94 kalori bulunur. Light (yağsız) sütün 100 gramında 31 kalori, 200 gramında (1 su bardağı) 62 kalori vardır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/s%C3%BCt%3fportionid=1136438&portionamount=100?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-ml-sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-bardak-sut-kac-kalori-laktozsuz-sut-kac-kalori-h186075.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/sut-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-ml-sut-kac-kalori-eder-2982720421","header":"100 ml süt kaç kalori eder?","teaser":"100 ml tam yağlı süt 62 kalori içerir. Yarım yağlı sütün 100 ml'si 64 kalori, light (diyet) sütün 100 ml'si ise 31 kalori değerindedir. Kalori değerleri, sütün yağlılık oranına ve ölçüm birimlerine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sutyarim-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/diyet/haber/2873509-uyumadan-once-sut-icmek-zayiflatir-mi-kalici-ve-saglikli-zayiflatan-sut-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/sutun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iscihaber.net/yasam/tam-yagli-sut-mu-yarim-yagli-sut-mu-hangi-sut-saglik-icin-daha-faydali/135077?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-yarim-yagli-sut-diyette-icilir-mi-4240008492","header":"1 bardak yarım yağlı süt diyette içilir mi?","teaser":"Evet, 1 bardak yarım yağlı süt diyette içilebilir. Yarım yağlı süt, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygundur. Ancak, süt tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Zamanlama: Uyumadan 3-4 saat önce süt içilmelidir, aksi halde yağ olarak depolanabilir. Seçim: Tam yağlı süt yerine yarım yağlı veya az yağlı sütler tercih edilmelidir. Şeker içeriği: Hazır sütlü içecekler veya aromalı sütler yüksek şeker içerebilir, sade sütler tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zapw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7zap4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zapw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7zap5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7zapw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}