• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 Litre Süt Kaç Kilo Aldırır?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Süt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 litre süt, doğrudan kilo aldırmaz 4. Ancak, sütün kalori değeri ve yağ oranı kilo alımını etkileyebilir 24.
    Tam yağlı sütün 1 litresinde yaklaşık 61 kalori bulunurken, yarım yağlı sütün 1 litresinde ise 50 kalori vardır 2. Bu nedenle, az yağlı sütler daha az kaloriye sahip olup, kilo alımına daha az katkıda bulunur 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. begonya.com
        2
      3. hesaplator.com
        3
      4. ustayemektarifleri.com
        4
      5. sporvebeslenme.com
        5

    • Tam yağlı sütün kalori değeri nedir?

    • Süt tüketimi kilo alımına nasıl etki eder?

    • Yarım yağlı süt neden daha az kalorilidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 bardak süt kilo aldırır mı?

    1 bardak süt, dengeli tüketildiğinde kilo aldırmaz. Az yağlı sütler daha az kaloriye sahip oldukları için kilo alımının önüne geçerler.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Süt
    5 kaynak

    Diyette süt ne kadar tüketilmeli?

    Sağlıklı bir birey diyetinde günde 2-4 su bardağı (0,5-1 litre) süt tüketebilir. Ancak, hipertansiyon, kalp hastalıkları veya şişmanlık gibi sağlık problemleri varsa, günlük süt tüketimi kısıtlanmalıdır ve bu durumda günde 2 bardak süt içmek önerilir. Süt tüketimi konusunda kesin bir karar almak için bir diyet uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Süt
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Süt kilo aldırır mı?

    Süt, tek başına kilo aldırıcı bir besin olarak değerlendirilmez. Kilo almak isteyen kişilerin sütün yanında ek gıdalarla desteklenmesi gerekebilir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ise sütün, kalsiyum ve protein içeriği sayesinde yağlanmayı azaltarak obeziteyi önlemeye yardımcı olduğu belirtilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    • #Süt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3rgd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-litre-sut-kac-kilo-aldirir-818774990%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66770","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1325880551753337207","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753337210474127-5023750455221103529-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-243-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3rgdw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3rgd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3rgdw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3rgd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 litre süt, doğrudan kilo aldırmaz** [```4```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/her-gun-1-litre-sut-icmek-kilo-aldrr-m). Ancak, sütün kalori değeri ve yağ oranı kilo alımını etkileyebilir [```2```](https://www.begonya.com/sut-kilo-yapar-mi-kalorisi-ne-kadar/)[```4```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/her-gun-1-litre-sut-icmek-kilo-aldrr-m).\n\nTam yağlı sütün 1 litresinde yaklaşık **61 kalori** bulunurken, yarım yağlı sütün 1 litresinde ise **50 kalori** vardır [```2```](https://www.begonya.com/sut-kilo-yapar-mi-kalorisi-ne-kadar/). Bu nedenle, az yağlı sütler daha az kaloriye sahip olup, kilo alımına daha az katkıda bulunur [```4```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/her-gun-1-litre-sut-icmek-kilo-aldrr-m).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-litre-sek-sut-light","title":"1 Litre Sek Süt (Light) Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-litre-sek-sut-light"},{"sourceId":2,"url":"https://www.begonya.com/sut-kilo-yapar-mi-kalorisi-ne-kadar/","title":"Süt Kilo Yapar mı? Kalorisi Ne Kadar?","shownUrl":"https://www.begonya.com/sut-kilo-yapar-mi-kalorisi-ne-kadar/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hesaplator.com/blog/1-litre-sut-kac-kg-kilogram-eder-kac-gram-eder/","title":"1 Litre Süt Kaç Kg Kilogram Eder - Kaç Gram Eder...","shownUrl":"https://www.hesaplator.com/blog/1-litre-sut-kac-kg-kilogram-eder-kac-gram-eder/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/her-gun-1-litre-sut-icmek-kilo-aldrr-m","title":"Her Gün 1 Litre Süt İçmek Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/her-gun-1-litre-sut-icmek-kilo-aldrr-m"},{"sourceId":5,"url":"https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/","title":"Süt Kilo Aldırır Mı - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 Litre Süt Kaç Kilo Aldırır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tam yağlı sütün kalori değeri nedir?","url":"/search?text=Tam+ya%C4%9Fl%C4%B1+s%C3%BCt%C3%BCn+kalori+de%C4%9Feri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Süt tüketimi kilo alımına nasıl etki eder?","url":"/search?text=S%C3%BCt+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yarım yağlı süt neden daha az kalorilidir?","url":"/search?text=Yar%C4%B1m+ya%C4%9Fl%C4%B1+s%C3%BCt+neden+daha+az+kalorilidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+Litre+S%C3%BCt+Ka%C3%A7+Kilo+Ald%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1325880551753337207","reqid":"1753337210474127-5023750455221103529-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-243-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753337210474127-5023750455221103529-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-243-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3rgdw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3rgd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/sut-kilo-aldirir-mi-sut-kilo-yapar-mi-2068181?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/1-bardak-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/sut-kilo-yapar-mi-gece-icilen-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-bardak-sut-kilo-aldirir-mi-3354415036","header":"1 bardak süt kilo aldırır mı?","teaser":"1 bardak süt, dengeli tüketildiğinde kilo aldırmaz. Az yağlı sütler daha az kaloriye sahip oldukları için kilo alımının önüne geçerler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esk.gov.tr/tr/10934/Saglik-icin-gunde-ne-kadar-sut-icmek-gerekiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-gunde-kac-bardak-sut-icilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmanlardiyorki.com/sut-cesitleri-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/sut-kilo-aldirir-mi-kac-kalori-diyette-sut-icilir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-sut-ne-kadar-tuketilmeli-213197781","header":"Diyette süt ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Sağlıklı bir birey diyetinde günde 2-4 su bardağı (0,5-1 litre) süt tüketebilir. Ancak, hipertansiyon, kalp hastalıkları veya şişmanlık gibi sağlık problemleri varsa, günlük süt tüketimi kısıtlanmalıdır ve bu durumda günde 2 bardak süt içmek önerilir. Süt tüketimi konusunda kesin bir karar almak için bir diyet uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.risalehaber.com/sut-kilo-aldirir-mi-182447h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/saglik/sut-icmek-kilo-aldirir-mi/haber-215808?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/sut-kilo-yapar-mi-gece-icilen-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sut-kilo-aldirir-mi-2749276436","header":"Süt kilo aldırır mı?","teaser":"Süt, tek başına kilo aldırıcı bir besin olarak değerlendirilmez. Kilo almak isteyen kişilerin sütün yanında ek gıdalarla desteklenmesi gerekebilir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ise sütün, kalsiyum ve protein içeriği sayesinde yağlanmayı azaltarak obeziteyi önlemeye yardımcı olduğu belirtilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3rgdw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3rgd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3rgdw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3rgd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3rgdw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}