• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Potasyum vücutta en çok nerede bulunur?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineral
    • Kaslar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Potasyum, vücutta en çok kas dokularında bulunur 2. Vücuttaki potasyumun büyük kısmı kas hücrelerinde yer alırken, bir kısmı da kemiklerde, karaciğerde ve kırmızı kan hücrelerinde bulunur 13.
    Potasyumun yaklaşık %98-99’u ise hücrenin içinde, %80’i ise kas hücrelerindedir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. anadolusaglik.org
        2
      3. florence.com.tr
        3
      4. coskumutlu.com
        4
      5. dyttugcecalik.com
        5
    • Potasyumun vücuttaki dengesi nasıl sağlanır?

    • Potasyum eksikliği hangi hastalıklara yol açar?

    • Potasyumun vücuttaki diğer işlevleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En iyi potasyum kaynağı hangi meyvedir?

    Muz, en iyi potasyum kaynağı olan meyvelerden biridir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Meyve
    • Potasyum
    5 kaynak

    Potasyum eksikliği belirtileri nelerdir?

    Potasyum eksikliğinin (hipokalemi) bazı belirtileri: Halsizlik, bitkinlik ve yorgunluk. Kaslarda güçsüzlük veya kramplar. Anormal kalp ritmi (aritmi), çarpıntı. Yüksek tansiyon. Solunumda zorlanma. Kabızlık. Sık idrara çıkma (poliüri). Karıncalanma veya uyuşma hissi. Ciddi hipokalemi vakalarında kas felci ve solunum güçlüğü gibi hayati tehdit edebilecek belirtiler de görülebilir. Potasyum eksikliği belirtileri görüldüğünde bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • MineralEksikliği
    • Potasyum
    5 kaynak

    En iyi potasyum takviyesi hangi besin?

    En iyi potasyum takviyesi olarak değerlendirilebilecek besinler şunlardır: Muz. Avokado. Ispanak. Tatlı patates. Mercimek. Potasyum takviyesi almadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineral
    • Potasyum
    • Sağlık
    5 kaynak

    Potasyum içeren sebzeler nelerdir?

    Potasyum içeren bazı sebzeler şunlardır: 1. Ispanak ve pazı: Bir bardak pişmiş ıspanak yaklaşık 840 mg potasyum sağlar. 2. Patates (tatlı ve normal): Orta boy bir fırınlanmış patates, kabuğuyla birlikte yaklaşık 926 mg potasyum içerir. 3. Brokoli: Bir bardak pişmiş brokoli, yaklaşık 460 mg potasyum içerir. 4. Domates: Bir orta boy domates, yaklaşık 290 mg potasyum içerir. 5. Kuşkonmaz ve kabak: Potasyum oranı yüksek sebzelerdir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineral
    • Sebzeler
    5 kaynak

    Potasyum en çok hangi tohumda var?

    Potasyum en çok ay çekirdeği ve kabak çekirdeğinde bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineral
    • Tohumlar
    5 kaynak

    Muzda en çok hangi potasyum var?

    Orta boy bir muzda (ortalama 120 g) yaklaşık 422 mg potasyum bulunur. Muz, potasyum açısından zengin bir meyve olsa da, potasyum içeriği açısından en yüksek olan meyve değildir. Örneğin, kuru fasulye, patates, pancar gibi besinler muzdan daha fazla potasyum içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Muz
    • Potasyum
    5 kaynak

    Potasyum düşüklüğü tehlikeli midir?

    Evet, potasyum düşüklüğü (hipokalemi) tehlikeli olabilir. Kandaki potasyum seviyesinin 3,5 mEq/L'nin altına düşmesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Potasyum düşüklüğünün bazı tehlikeli belirtileri şunlardır: - Kalp ritminde bozulma ve hatta kalp durması; - Kas güçsüzlüğü ve kramplar; - Nefes almada güçlük; - Böbrek fonksiyonlarının bozulması. Bu nedenle, potasyum düşüklüğü belirtileri görüldüğünde bir doktora başvurulması önerilir. Tedavi, potasyum takviyeleri veya damar yoluyla potasyum verilmesi gibi yöntemleri içerebilir.
    • Sağlık
    • Tıp
    • Potasyum
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"e96g0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fpotasyum-vucutta-en-cok-nerede-bulunur-2048087959%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22914","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8257139981755772856","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755772890182805-12581621987777930238-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-169-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e96gw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"e96g1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e96gw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"e96g2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Potasyum, vücutta en çok **kas dokularında** bulunur [```2```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/bunlari-biliyor-musunuz/potasyum-nedir). Vücuttaki potasyumun büyük kısmı kas hücrelerinde yer alırken, bir kısmı da kemiklerde, karaciğerde ve kırmızı kan hücrelerinde bulunur [```1```](https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/18683/potasyum-ne-ise-yarar-hangi-besinlerde-bulunur)[```3```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/potasyum).\n\nPotasyumun yaklaşık %98-99’u ise hücrenin içinde, %80’i ise kas hücrelerindedir [```3```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/potasyum).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/potasyum-nedir","title":"Potasyum Nedir? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/potasyum-nedir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ne-anlama-gelir","title":"Potasyum Nedir? Potasyum Yüksekliği Ne Anlama Gelir?","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ne-anlama-gelir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/potasyum","title":"Potasyum Nedir? Potasyum... | Grup Florence Nightingale","shownUrl":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/potasyum"},{"sourceId":4,"url":"https://www.coskumutlu.com/blog/potasyum-hakkinda-bilinmesi-gerekenler/","title":"Potasyum Hakkında Bilinmesi... - Diyetisyen Coşku Mutlu","shownUrl":"https://www.coskumutlu.com/blog/potasyum-hakkinda-bilinmesi-gerekenler/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dyttugcecalik.com/post/potasyum-nedir","title":"Potasyum Nedir L Potasyum İçeren Besinler L Diyetisyen...","shownUrl":"https://www.dyttugcecalik.com/post/potasyum-nedir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Potasyum vücutta en çok nerede bulunur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Potasyumun vücuttaki dengesi nasıl sağlanır?","url":"/search?text=V%C3%BCcutta+potasyum+dengesi+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Potasyum eksikliği hangi hastalıklara yol açar?","url":"/search?text=Potasyum+eksikli%C4%9Finin+yol+a%C3%A7t%C4%B1%C4%9F%C4%B1+hastal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Potasyumun vücuttaki diğer işlevleri nelerdir?","url":"/search?text=Potasyumun+v%C3%BCcuttaki+i%C5%9Flevleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Potasyum+v%C3%BCcutta+en+%C3%A7ok+nerede+bulunur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8257139981755772856","reqid":"1755772890182805-12581621987777930238-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-169-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755772890182805-12581621987777930238-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-169-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e96gw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"e96g3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kocdiyaliz.com.tr/potasyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/potasyum-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-potasyum-kaynagi-hangi-meyvedir-2457009206","header":"En iyi potasyum kaynağı hangi meyvedir?","teaser":"Muz, en iyi potasyum kaynağı olan meyvelerden biridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"Potasyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/potasyum-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevrezkoylan.com/potasyum-eksikligi-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasamhastaneleri.com/blog_potasyum-eksikligi-hipokalemi_3347_12956_tr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ne-anlama-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/potasyum-eksikliginin-11-onemli-belirtisi-2892173?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/potasyum-eksikligi-belirtileri-nelerdir-1495287001","header":"Potasyum eksikliği belirtileri nelerdir?","teaser":"Potasyum eksikliğinin (hipokalemi) bazı belirtileri: Halsizlik, bitkinlik ve yorgunluk. Kaslarda güçsüzlük veya kramplar. Anormal kalp ritmi (aritmi), çarpıntı. Yüksek tansiyon. Solunumda zorlanma. Kabızlık. Sık idrara çıkma (poliüri). Karıncalanma veya uyuşma hissi. Ciddi hipokalemi vakalarında kas felci ve solunum güçlüğü gibi hayati tehdit edebilecek belirtiler de görülebilir. Potasyum eksikliği belirtileri görüldüğünde bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraleksikligi","text":"MineralEksikliği"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"Potasyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/potasyum-icerigi-muzdan-daha-yuksek-olan-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zencefilgiller.com/potasyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/potasyum-iceren-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-potasyum-takviyesi-hangi-besin-3674542100","header":"En iyi potasyum takviyesi hangi besin?","teaser":"En iyi potasyum takviyesi olarak değerlendirilebilecek besinler şunlardır: Muz. Avokado. Ispanak. Tatlı patates. Mercimek. Potasyum takviyesi almadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"Potasyum"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/potasyum-iceren-besinler-nelerdir-en-cok-potasyum-barindiran-gidalar-listesi-2126369?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/vitaminler-ve-mineraller/potasyum-nedir-ve-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/potasyum-nelerde-var-hangi-besinlerde-potasyum-bulunur-6628780?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kocdiyaliz.com.tr/potasyum-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/potasyum-iceren-sebzeler-nelerdir-862496328","header":"Potasyum içeren sebzeler nelerdir?","teaser":"Potasyum içeren bazı sebzeler şunlardır: 1. Ispanak ve pazı: Bir bardak pişmiş ıspanak yaklaşık 840 mg potasyum sağlar. 2. Patates (tatlı ve normal): Orta boy bir fırınlanmış patates, kabuğuyla birlikte yaklaşık 926 mg potasyum içerir. 3. Brokoli: Bir bardak pişmiş brokoli, yaklaşık 460 mg potasyum içerir. 4. Domates: Bir orta boy domates, yaklaşık 290 mg potasyum içerir. 5. Kuşkonmaz ve kabak: Potasyum oranı yüksek sebzelerdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/potasyum-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.coskumutlu.com/blog/potasyum-hakkinda-bilinmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/potasyum-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/potasyum/hg-2656?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/potasyum-en-cok-hangi-tohumda-var-1373405457","header":"Potasyum en çok hangi tohumda var?","teaser":"Potasyum en çok ay çekirdeği ve kabak çekirdeğinde bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"},{"href":"/yacevap/t/tohumlar","text":"Tohumlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/potasyum-hangi-besinlerde-var-potasyum-iceren-23-yiyecek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/muz-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/muzun-icinde-hangi-vitaminler-var-muzun-faydalari-nelerdir-szcu8-wp5712727?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/muzun-faydalari/hg-2945?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/muzda-en-cok-hangi-potasyum-var-227145288","header":"Muzda en çok hangi potasyum var?","teaser":"Orta boy bir muzda (ortalama 120 g) yaklaşık 422 mg potasyum bulunur. Muz, potasyum açısından zengin bir meyve olsa da, potasyum içeriği açısından en yüksek olan meyve değildir. Örneğin, kuru fasulye, patates, pancar gibi besinler muzdan daha fazla potasyum içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"Potasyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/saglik/potasyum-degerlerine-dikkat-yuksek-ya-da-dusuk-olursa-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/20807/potasyum-eksikliginin-nedenleri-nelerdir-nasil-tedavi-edilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/hipokalemi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/potasyum-dusuklugu/3321?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tahlil.com/blog/potasyum-testi-potasyum-yuksekligi-ve-dusuklugu-nedir-888?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/potasyum-dusuklugu-tehlikeli-midir-1437948628","header":"Potasyum düşüklüğü tehlikeli midir?","teaser":"Evet, potasyum düşüklüğü (hipokalemi) tehlikeli olabilir. Kandaki potasyum seviyesinin 3,5 mEq/L'nin altına düşmesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Potasyum düşüklüğünün bazı tehlikeli belirtileri şunlardır: - Kalp ritminde bozulma ve hatta kalp durması; - Kas güçsüzlüğü ve kramplar; - Nefes almada güçlük; - Böbrek fonksiyonlarının bozulması. Bu nedenle, potasyum düşüklüğü belirtileri görüldüğünde bir doktora başvurulması önerilir. Tedavi, potasyum takviyeleri veya damar yoluyla potasyum verilmesi gibi yöntemleri içerebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"Tıp"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"Potasyum"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e96gw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"e96g4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e96gw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"e96g5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e96gw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}