Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Siyah ve beyaz nohut arasındaki temel farklar şunlardır:
- Görünüm: Siyah nohut, dış kabuğunun rengi nedeniyle koyu bir görünüme sahipken, beyaz nohut açık krem veya beyaz renkte bir dış yüzeye sahiptir 12.
- Besin Değerleri: Siyah nohut, antioksidanlar açısından zengin olup, polifenoller içerir ve bağışıklık sistemini güçlendirir 1. Beyaz nohut ise daha yüksek protein ve lif içeriğine sahiptir, bu da sindirim sistemine olumlu katkılar sağlar 12.
- Pişirme Yöntemleri: Siyah nohut, daha uzun süre pişirilmesi gereken bir baklagil türüdür ve önceden ıslatılması önerilir 1. Beyaz nohut ise daha hızlı pişer ve çorba veya salatalarda sıkça kullanılır 12.
- Kullanım Alanları: Siyah nohut, genellikle köri ve baharatlı yemeklerde tercih edilirken, beyaz nohut hummus yapımında ve salatalarda yer alır 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: