Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sindirimi en çok bozan bazı besinler ve faktörler şunlardır:
- Aşırı yağlı ve kızartılmış yiyecekler 135. Sindirimi yavaşlatır, mide asidini artırır ve kabızlık gibi sorunlara yol açabilir 35.
- İşlenmiş gıdalar ve şekerli yiyecekler 35. Bağırsak florasını bozarak gaz, şişkinlik ve karın ağrılarına neden olabilir 35.
- Baharatlı yiyecekler 15. Özellikle acı biber, mide zarını tahriş edebilir ve mide yanması gibi semptomlara yol açabilir 5.
- Kafein 5. Aşırı kafein tüketimi, mide asidi üretimini artırarak mide rahatsızlıklarına neden olabilir 5.
- Laktoz 15. Laktoz intoleransı olan kişilerde süt ve süt ürünlerinin tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir 5.
- Yüksek lifli yiyecekler 5. Aşırı miktarda lifli yiyecek tüketimi, şişkinlik ve gaz sorunlarına neden olabilir 5.
- Gazlı içecekler 5. Karın şişkinliği ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir 5.
- Bozulmaya yüz tutmuş besinler 2. Mikroorganizmaların üremesine ve sindirim bozukluğuna neden olabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: