• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Protein Ocean fıstık ezmesi sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • SağlıklıGıda
    • Protein
    • Fıstık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A smooth glass jar of creamy peanut butter with a spoonful dripping onto a wooden table, surrounded by fresh peanuts and a small bowl of yogurt, evoking a wholesome Turkish breakfast setting.
    Protein Ocean fıstık ezmesi, genel olarak sağlıklı bir besin olarak değerlendirilebilir. Çünkü bu ürün:
    • Doğal ve katkı maddesizdir 35. İlave şeker, tuz, koruyucu ve palm yağı gibi katkı maddeleri içermez 35.
    • Yüksek kalite protein, lif ve sağlıklı yağlar kaynağıdır 35.
    Ancak, fıstık ezmesinin yüksek kalorili bir besin olduğu ve aşırı tüketiminin kilo alımına yol açabileceği unutulmamalıdır 14. Ayrıca, fıstık alerjisi olan bireylerin bu ürünü tüketmemesi gerektiği de önemlidir 1.
    Herhangi bir sağlık durumu veya özel diyet gereksinimleri varsa, bir sağlık uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. tugbayaprak.com
        2
      3. begreensports.com
        3
      4. blog.supplementler.com
        4
      5. kasprotein.com
        5

    • Protein Ocean fıstık ezmesi hangi besin değerlerini içerir?

    • Fıstık alerjisi olanlar için alternatif ürünler nelerdir?

    • Yüksek kalorili besinler nasıl dengelenir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A glass jar filled with smooth, golden-brown peanut butter sits on a wooden table, surrounded by scattered peanuts and a small measuring scale, evoking a cozy Turkish kitchen with warm sunlight streaming through the window.

    1 kilo fıstık ezmesinde kaç protein var?

    100 gram fıstık ezmesi, ortalama 25 gram protein içerir. Bu durumda, 1 kilogram fıstık ezmesinde 250 gram protein bulunur. Özetle: - 100 gram fıstık ezmesi: 25 gram protein - 1 kilogram fıstık ezmesi: 250 gram protein
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç besin değeri?

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (yaklaşık 6 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 35 kcal. Karbonhidrat: 1.29 g. Protein: 1.44 g. Yağ: 3 g. Lif: 0.48 g. Sodyum: 29.16 mg. Potasyum: 44.7 mg. Kalsiyum: 2.7 mg. Demir: 0.11 mg. Bu değerler, fıstık ezmesinin türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • BesinDeğerleri
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak

    Protein Ocean hangi ham madde?

    ProteinOcean ürünlerinin ham maddeleri şu şekilde belirtilmiştir: Whey proteini: Almanya'dan temin edilmektedir. Omega-3 balık yağı: Amerika menşeilidir ve Anchovy balık türünden elde edilir. Firma, bazı ham madde tedarikçilerinin adını rekabet hükümleri nedeniyle paylaşmadığını belirtmiştir.
    • Gıda
    • SağlıkveBeslenme
    • Protein
    5 kaynak
    A close-up of two heaping tablespoons of creamy peanut butter on a small wooden spoon, with a handful of roasted peanuts scattered on a rustic table beside a simple glass jar.

    2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde kaç gram protein var?

    2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde 8 gram protein bulunur. Fıstık ezmesinin protein miktarı, ürünün içeriğine ve bileşimlerine göre değişkenlik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak
    A wooden spoon scooping creamy peanut butter from a small glass jar, with a Turkish breakfast spread of olives, tomatoes, and whole-grain bread in the background, conveying mindful portion control and healthy choices.

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir. Bir yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fıstık ezmesi, ortalama 90-100 kalori içerir. Doğal ve şekersiz fıstık ezmesi tercih edilmelidir.
    • Diyet
    • Sağlık
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 kaşık fıstık ezmesi kaç protein?

    1 kaşık (20 gram) fıstık ezmesi, yaklaşık 4-5 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak

    Protein ocean fıstık ezmesi kaç protein?

    100 gram Protein Ocean fıstık ezmesi 27,8 gram protein içerir. Bir yemek kaşığı (15 gram) Protein Ocean fıstık ezmesi ise 4,17 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jrfr0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fprotein-ocean-fistik-ezmesi-saglikli-mi-2555475557%3Flr%3D213%26ncrnd%3D99138","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8216591511757768749","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757768751328746-3763760141757211583-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-243-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrfrw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jrfr1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrfrw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jrfr2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Protein Ocean fıstık ezmesi**, genel olarak sağlıklı bir besin olarak değerlendirilebilir. Çünkü bu ürün:\n\n* **Doğal ve katkı maddesizdir** [```3```](https://begreensports.com/proteinocean-fistik-ezmesi-proteinocean0035)[```5```](https://kasprotein.com/urun/protein-ocean-100-fistik-ezmesi-650-gr). İlave şeker, tuz, koruyucu ve palm yağı gibi katkı maddeleri içermez [```3```](https://begreensports.com/proteinocean-fistik-ezmesi-proteinocean0035)[```5```](https://kasprotein.com/urun/protein-ocean-100-fistik-ezmesi-650-gr).\n* **Yüksek kalite protein, lif ve sağlıklı yağlar** kaynağıdır [```3```](https://begreensports.com/proteinocean-fistik-ezmesi-proteinocean0035)[```5```](https://kasprotein.com/urun/protein-ocean-100-fistik-ezmesi-650-gr).\n\nAncak, fıstık ezmesinin **yüksek kalorili** bir besin olduğu ve aşırı tüketiminin kilo alımına yol açabileceği unutulmamalıdır [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/fistik-ezmesi-faydalari/hg-4259)[```4```](https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/fistik-ezmesi-hakkindaki-gercekleri-biliyor-musunuz/). Ayrıca, fıstık alerjisi olan bireylerin bu ürünü tüketmemesi gerektiği de önemlidir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/fistik-ezmesi-faydalari/hg-4259).\n\nHerhangi bir sağlık durumu veya özel diyet gereksinimleri varsa, bir sağlık uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/fistik-ezmesi-faydalari/hg-4259","title":"Fıstık Ezmesi Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/fistik-ezmesi-faydalari/hg-4259","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/","title":"Fıstık Ezmesi Kalorisi & Faydaları | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://begreensports.com/proteinocean-fistik-ezmesi-proteinocean0035","title":"Proteinocean Fıstık Ezmesi - Be Green Coachıng Spor...","shownUrl":"https://begreensports.com/proteinocean-fistik-ezmesi-proteinocean0035","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/fistik-ezmesi-hakkindaki-gercekleri-biliyor-musunuz/","title":"Fıstık Ezmesi Hakkındaki Gerçekleri Biliyor Musunuz?","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/fistik-ezmesi-hakkindaki-gercekleri-biliyor-musunuz/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://kasprotein.com/urun/protein-ocean-100-fistik-ezmesi-650-gr","title":"Protein Ocean %100 Fıstık Ezmesi 650 Gr - Kas Protein","shownUrl":"https://kasprotein.com/urun/protein-ocean-100-fistik-ezmesi-650-gr","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Protein Ocean fıstık ezmesi sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"SağlıklıGıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"Fıstık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Protein Ocean fıstık ezmesi hangi besin değerlerini içerir?","url":"/search?text=Protein+Ocean+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fıstık alerjisi olanlar için alternatif ürünler nelerdir?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+alerjisi+olanlar+i%C3%A7in+alternatif+%C3%BCr%C3%BCnler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüksek kalorili besinler nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+kalorili+besinler+nas%C4%B1l+dengelenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Protein+Ocean+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A smooth glass jar of creamy peanut butter with a spoonful dripping onto a wooden table, surrounded by fresh peanuts and a small bowl of yogurt, evoking a wholesome Turkish breakfast setting.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-vyQh50WFtOzLo5C3IiAx/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8216591511757768749","reqid":"1757768751328746-3763760141757211583-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-243-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757768751328746-3763760141757211583-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-243-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrfrw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jrfr3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=52064&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 kilo fıstık ezmesinde kaç protein var?","teaser":"100 gram fıstık ezmesi, ortalama 25 gram protein içerir. Bu durumda, 1 kilogram fıstık ezmesinde 250 gram protein bulunur. Özetle: - 100 gram fıstık ezmesi: 25 gram protein - 1 kilogram fıstık ezmesi: 250 gram protein","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kilo-fistik-ezmesinde-kac-protein-var-3561628934","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A glass jar filled with smooth, golden-brown peanut butter sits on a wooden table, surrounded by scattered peanuts and a small measuring scale, evoking a cozy Turkish kitchen with warm sunlight streaming through the window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-mgkdkpoVj79yZ1ax3q9c/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=9956&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/fistik-ezmesi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/fistik-ezmesi-besin-degeri-fistik-ezmesi-kac-kalori-2109969?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biofresh.com.tr/blog/fistik-ezmesi-kalori-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç besin değeri?","teaser":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (yaklaşık 6 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 35 kcal. Karbonhidrat: 1.29 g. Protein: 1.44 g. Yağ: 3 g. Lif: 0.48 g. Sodyum: 29.16 mg. Potasyum: 44.7 mg. Kalsiyum: 2.7 mg. Demir: 0.11 mg. Bu değerler, fıstık ezmesinin türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-fistik-ezmesi-kac-besin-degeri-2005500001","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kasprotein.com/urun/protein-ocean-whey-protein-1600-gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/proteinocean-hangi-hammadde?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://naturalspor.com/proteinocean-whey-protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/proteinocean/whey-protein-%28bisk%C3%BCvi-aromali%29/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.proteinfarm.co/product/protein-ocean-whey-protein-salted-caramel-400gr/?size=16&stub=1"],"header":"Protein Ocean hangi ham madde?","teaser":"ProteinOcean ürünlerinin ham maddeleri şu şekilde belirtilmiştir: Whey proteini: Almanya'dan temin edilmektedir. Omega-3 balık yağı: Amerika menşeilidir ve Anchovy balık türünden elde edilir. Firma, bazı ham madde tedarikçilerinin adını rekabet hükümleri nedeniyle paylaşmadığını belirtmiştir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-ocean-hangi-ham-madde-778875739","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=9956&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://flavus.com/blogs/flavus-blog/fistik-ezmesi-hakkinda-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-yemek-kasigi-fistik-ezmesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/2-yemek-kasigi-akici-fistik-ezmesi-tuzlu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde kaç gram protein var?","teaser":"2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde 8 gram protein bulunur. Fıstık ezmesinin protein miktarı, ürünün içeriğine ve bileşimlerine göre değişkenlik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-yemek-kasigi-fistik-ezmesinde-kac-gram-protein-var-2654777346","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of two heaping tablespoons of creamy peanut butter on a small wooden spoon, with a handful of roasted peanuts scattered on a rustic table beside a simple glass jar.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-GffKpwOWImi8CCgrqS1c/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mistikfistik.com/blog/fistik-ezmesinin-besin-degeri-ve-sagliga-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?","teaser":"Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir. Bir yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fıstık ezmesi, ortalama 90-100 kalori içerir. Doğal ve şekersiz fıstık ezmesi tercih edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kasik-fistik-ezmesi-yenir-mi-1834617822","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden spoon scooping creamy peanut butter from a small glass jar, with a Turkish breakfast spread of olives, tomatoes, and whole-grain bread in the background, conveying mindful portion control and healthy choices.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-QetXMiUOejrJmQOIIKzZ/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=9956&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bigjoy.com.tr/blog/ideal-ara-oeguen-fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/fistik-ezmesi-hakkindaki-gercekleri-biliyor-musunuz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/fistik-ezmesi-besin-degeri-fistik-ezmesi-kac-kalori-2109969?size=16&stub=1"],"header":"1 kaşık fıstık ezmesi kaç protein?","teaser":"1 kaşık (20 gram) fıstık ezmesi, yaklaşık 4-5 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kasik-fistik-ezmesi-kac-protein-614531582","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=23485026?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/proteinocean-fistik-ezmesi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/proteinocean/%C3%87ikolatal%C4%B1-f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitamindunyasi.com.tr/urun/protein-ocn-fistik-ezmesi-650g?size=16&stub=1"],"header":"Protein ocean fıstık ezmesi kaç protein?","teaser":"100 gram Protein Ocean fıstık ezmesi 27,8 gram protein içerir. Bir yemek kaşığı (15 gram) Protein Ocean fıstık ezmesi ise 4,17 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-ocean-fistik-ezmesi-kac-protein-2235822252","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrfrw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jrfr4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrfrw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jrfr5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jrfrw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}