• Buradasın

    Panettone besin değeri nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram panettone için tahmini besin değerleri şu şekildedir:
    • Kalori: 318-370 kcal 12.
    • Karbonhidrat: 50-55 gr 2.
    • Şeker: 20-25 gr 2.
    • Protein: 6-8 gr 2.
    • Yağ: 10-12 gr 2.
    • Doymuş Yağ: 6-8 gr 2.
    • Lif: 2-3 gr 2.
    • Kolesterol: 70-80 mg 2.
    • Sodyum: 180-220 mg 2.
    Bu değerler, panettone'un içeriğine ve hazırlama yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. nutritionix.com
        2
      3. fatsecret.com
        3
      4. gurmerehberi.com
        4
      5. facts.net
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Besin değeri tablosu nasıl okunur?

    Besin değeri tablosunu okumak için şu adımlar izlenebilir: 1. Porsiyon bilgisi: Ürünün porsiyon büyüklüğünü ve kaç porsiyon içerdiğini kontrol edin. 2. Enerji değeri: Kalori (kcal veya kJ) miktarını inceleyin. 3. Karbonhidrat: Toplam karbonhidrat ve bunun içindeki şeker miktarını kontrol edin. 4. Protein: 100 gram veya porsiyon başına protein miktarını inceleyin. 5. Yağ: Toplam yağ ve doymuş yağ oranlarını kontrol edin. 6. Lif: Lif miktarını gözden geçirin. 7. Tuz: Sodyum veya tuz oranına dikkat edin. 8. Referans değerler (%RA): Bir porsiyonun günlük beslenme ihtiyacına katkısını gösteren oranları inceleyin. Ayrıca, içerik listesi ve alerjen uyarılarını da göz önünde bulundurmak önemlidir. Besin değeri tabloları, sağlık açısından önemli bilgiler içerir ve tüm gıda ambalajlarında yer alması zorunludur.
    5 kaynak

    100 gr besin değeri nasıl hesaplanır?

    100 gram besin değeri hesaplamak için, gıdanın içerdiği makro ve mikro besin öğelerinin miktarlarını belirlemek gerekir. Makro besin öğelerinin hesaplanması: Karbonhidratlar: 1 gram karbonhidrat yaklaşık 4 kalori enerji sağlar. Proteinler: 1 gram protein de 4 kalori enerji içerir. Yağlar: 1 gram yağ ise 9 kalori enerji sağlar. Mikro besin öğelerinin hesaplanması: Vitaminler ve mineraller: Besinlerin içeriğindeki vitaminler ve mineraller, laboratuvar analizleri veya besin veri tabanları kullanılarak hesaplanır. Örneğin, 100 gramlık bir gıdanın içeriği şu şekilde olsun: 10 gram protein; 20 gram karbonhidrat; 5 gram yağ. Bu besinin kalori değeri şu şekilde hesaplanır: Protein: 10 gram × 4 kcal = 40 kcal; Karbonhidrat: 20 gram × 4 kcal = 80 kcal; Yağ: 5 gram × 9 kcal = 45 kcal. Toplam kalori: 40 + 80 + 45 = 165 kcal. Besin değeri hesaplamak için ayrıca şu siteler kullanılabilir: macfit.com; antikgurme.com; diyetkolik.com.
    5 kaynak

    Panettone neden yapılır?

    Panettone, genellikle kuru üzüm, şekerlenmiş portakal ve limon kabuğu ile yapılan bir İtalyan tatlısıdır. Yapılışında kullanılan diğer malzemeler: un; yumurta; tereyağı; şeker; süt; maya. Panettone, Noel ve yılbaşı döneminde tüketilmek üzere yapılır.
    5 kaynak