Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Besin değeri tablosunu okumak için şu adımlar izlenebilir:
- Porsiyon bilgisi: Ürünün porsiyon büyüklüğünü ve kaç porsiyon içerdiğini kontrol edin 14.
- Enerji değeri: Kalori (kcal veya kJ) miktarını inceleyin 45.
- Karbonhidrat: Toplam karbonhidrat ve bunun içindeki şeker miktarını kontrol edin 14.
- Protein: 100 gram veya porsiyon başına protein miktarını inceleyin 4.
- Yağ: Toplam yağ ve doymuş yağ oranlarını kontrol edin 45.
- Lif: Lif miktarını gözden geçirin 4.
- Tuz: Sodyum veya tuz oranına dikkat edin 45.
- Referans değerler (%RA): Bir porsiyonun günlük beslenme ihtiyacına katkısını gösteren oranları inceleyin 125.
Besin değeri tabloları, sağlık açısından önemli bilgiler içerir ve tüm gıda ambalajlarında yer alması zorunludur 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: