Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mor fasulyenin farkı, diğer fasulyelerden mor renkte olmasıdır 12. Bu renk, fasulyeye "antosiyanin" adı verilen doğal pigmentler tarafından sağlanır 1.
Mor fasulyenin bazı özellikleri:
- Besin değeri: Yüksek protein, lif, vitamin (B vitaminleri) ve mineral (demir, çinko, magnezyum) içerir 1.
- Sağlık faydaları: Antioksidan özellikleri sayesinde kanser ve kalp hastalığı riskini azaltabilir, kan şekerini dengeleyebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir 1.
- Pişirme: Pişirildiğinde mor renk yeşile döner ve yumuşak bir dokuya sahip olur 13.
- Kullanım alanları: Çorbalar, salatalar ve ana yemeklerde kullanılabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: