Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mercimekli mantı, diyette kontrollü bir şekilde yenebilir 4.
Mercimekli mantının diyete uygun hale getirilmesi için bazı öneriler:
- Hamurda tam buğday unu kullanmak 13. Bu, beyaz undan uzak durmayı sağlar 3.
- Yağsız yoğurt ve az yağlı sos tercih etmek 14. Ayrıca, mantıya yağ dökmemek de faydalı olabilir 3.
- Sebzelerle zenginleştirmek 1. Izgara sebzelerle servis edilen mercimek mantısı, dengeli bir öğün alternatifi oluşturabilir 1.
Diyet programı ve beslenme alışkanlıkları kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: