• Buradasın

    1 Porsiyon mercimek mantı Kaç Kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon mercimek mantısı genellikle 253,5 kcal içerir 3.
    Ancak, farklı tariflere ve porsiyon büyüklüklerine göre kalori miktarı değişebilir.
    Örneğin, yemek.com'daki tarife göre 1 porsiyon mercimek mantısı 415 kcal, diyetlif.com.tr'deki tarife göre ise 480 kcal içerir 14.
    Fatsecret.com.tr'deki bilgiye göre ise 100 g mercimek mantısı 88 kcal'dir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. diyetarkadasim.com
        3
      4. fatsecret.com.tr
        4
      5. yemektekeyifvar.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Mercimekli mantı diyette yenir mi?

    Mercimekli mantı, diyette kontrollü bir şekilde yenebilir. Mercimekli mantının diyete uygun hale getirilmesi için bazı öneriler: Hamurda tam buğday unu kullanmak. Yağsız yoğurt ve az yağlı sos tercih etmek. Sebzelerle zenginleştirmek. Diyet programı ve beslenme alışkanlıkları kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    Mercimek mantısı sağlıklı mı?

    Mercimek mantısı, sağlıklı bir alternatif olarak değerlendirilebilir. Mercimek mantısının bazı sağlık faydaları: Yüksek lif içeriği. Vegan ve vejetaryen dostu. B vitaminleri açısından zengin. Mineral içeriği. Kompleks karbonhidratlar. Ancak, herhangi bir sağlık durumu veya özel diyet gereksinimleri varsa, tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    1 porsiyon mantıda kaç gram yağ var?

    1 porsiyon (190 gram) mantıda 6,64 gram yağ bulunmaktadır. Mantının yağ içeriği, kullanılan tarif ve malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 kase mercimek yemeği kaç kaloridir?

    1 kase mercimek yemeğinin kalorisi, mercimeğin türüne ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Fatsecret.com.tr sitesine göre, 1 kase mercimek (178 g) ortalama 678 kalori içerir. Slimfit.net sitesine göre, 1 kase mercimek (178 g) 678 kalori içerir. Diyetkolik.com sitesine göre, 100 gram mercimek 71 kalori, 230 gramlık (1 porsiyon) mercimek yemeği ise 164 kalori içerir. Bu değerler, genel bir fikir vermek amacıyla paylaşılmıştır. Kesin kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
    5 kaynak