Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Buğulama, mercanın besin değerinin en az etkilendiği pişirme yöntemidir ve vitamin ile minerallerden maksimum şekilde yararlanmayı sağlar 13.
Izgara ise balığın yağsız halini korurken hafif dumanlı bir aroma kazandırır 2.
Pişirme yöntemi tercihi, kişisel damak zevkine ve eldeki malzemelere göre değişebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: