İstiridye mantarının en faydalı hali, çeşitli şekillerde tüketilerek elde edilebilir: 1. Sote Edilerek: İnce dilimlenmiş mantarları zeytinyağında soteleyerek, üzerine tuz, karabiber ve baharat ekleyerek tüketebilirsiniz. 2. Izgara veya Fırında Pişirerek: Mantarları zeytinyağı, tuz ve baharatlarla marine edip, ızgarada veya fırında pişirerek sağlıklı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. 3. Çorba Yaparak: Doğranmış mantarları sebzelerle birlikte pişirerek mantar çorbası yapabilirsiniz. 4. Salata ve Makarna: Çiğ olarak salatalarda veya makarna soslarına ekleyerek tüketebilirsiniz. Faydaları: İstiridye mantarı, bağışıklık sistemini güçlendirir, kolesterolü düşürür, kan şekerini düzenler ve antioksidan özellikler gösterir.