• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Lifalif en güzel nasıl tüketilir?

    • Gıda
    • Tarifler
    • SağlıklıYaşam
    • Kahvaltı
    • Atıştırmalıklar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Lifalif en güzel şekilde çeşitli tariflerde kullanılarak tüketilebilir:
    1. Kahvaltı Kaseleri: Lifalif'i süt veya yoğurtla karıştırarak kahvaltılık kaselerde tüketebilirsiniz 13. Üzerine meyve, tarçın, bal veya kuruyemiş ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz 1.
    2. Lapa: Lifalif'i süt veya su ile kaynatılarak lapa haline getirebilirsiniz 1. Bu şekilde tüketildiğinde hem sindirimi kolaylaşır hem de sıcak bir öğün alternatifi sunar 1.
    3. Smoothie: Lifalif'i smoothie tariflerinde kullanarak hem sağlıklı hem de besleyici bir içecek elde edebilirsiniz 5.
    4. Atıştırmalıklar: Lifalif barları, hızlı ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir 2.
    Lifalif, her yaş grubundan birey için uygundur ve dengeli beslenme programının bir parçası olarak her gün tüketilebilir 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. neiseyarar.org
        1
      2. neiseyarar.com.tr
        2
      3. eksisozluk.com
        3
      4. alifesaglikgrubu.com.tr
        4
      5. saglikliyasalim.com.tr
        5

    • Lifalif ile hangi meyveler iyi gider?

    • Kahvaltı kaselerinde Lifalif ile neler yapılabilir?

    • Smoothie tariflerinde Lifalif nasıl kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A warm bowl of Lifalif oat porridge with a wooden spoon, surrounded by fresh fruits and nuts, placed on a rustic Turkish table with a checkered cloth.

    Lifalif bağırsakları çalıştırır mı?

    Evet, Lifalif bağırsakları çalıştırır. Lifalif yulaf ezmesi, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirimi kolaylaştırır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Lif
    • BağırsakSağlığı
    5 kaynak

    1 kase Eti Lifalif kaç kaloridir?

    1 kase Eti Lifalif yulaf ezmesinin kalorisi, porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir: 30 gram (1 porsiyon) Eti Lifalif yulaf ezmesi yaklaşık 110 kalori içerir. 500 gram (yaklaşık 17 porsiyon) Eti Lifalif yulaf ezmesi ise yaklaşık 1700 kalori içerir. 100 gram Eti Lifalif yulaf ezmesi ise 360 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak
    A Turkish woman in a cozy kitchen smiles while measuring a handful of fiber-rich foods like lentils, oats, and dried figs on a wooden table.

    Lifalif günde ne kadar tüketilmeli?

    Lifalif'in günlük tüketim miktarı, kişinin genel sağlık durumu, yaş, cinsiyet ve yaşam tarzı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, Amerikan Kalp Derneği'nin önerisine göre, yetişkin kadınlar için günlük 25 gram, erkekler için ise günlük 38 gram lif tüketimi önerilmektedir. Lifalif veya herhangi bir besin takviyesi tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • GünlükTüketim
    5 kaynak
    A hand holding a single **Eti Bitterli Lifalif bar** on a wooden table, with a small bowl of fresh figs and a glass of water in the background, conveying moderation and healthy snacking.

    Eti Bitterli Lifalif diyette yenir mi?

    Eti Bitterli Lifalif, diyette tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Eti Lifalif Bitter Çikolatalı tahıl gevreğinin 35 gramlık bir paketi yaklaşık 166 kalori içerir. Yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemine destek olsa da, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Atıştırmalık
    • Lif
    • Kalori
    5 kaynak

    Eti Lifalif ve yulaf aynı mı?

    Eti Lifalif ve yulaf aynı ürünü ifade eder. Eti Lifalif, yulaf tanelerinin ezilmesiyle elde edilen besleyici bir gıda markasıdır.
    • Gıda
    • Beslenme
    • Yulaf
    5 kaynak

    200 gr Eti Lifalif Granola Kaç Kaloridir?

    200 gram Eti Lifalif Granola, 1022 kalori içerir. Eti Lifalif Granola'nın 100 gramında ise 511 kalori bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Granola
    5 kaynak

    Eti lifalif mi daha iyi yulaf mı?

    Eti Lifalif yulaf ezmesinin bazı avantajları: Tok tutma özelliği. Lezzet. Lif kaynağı. Kullanım kolaylığı. Düşük kalori. Bazı dezavantajları: Pişirme süresi. Sertlik. Yulaf ezmesi seçerken kişisel tercihler ve kullanım amacı dikkate alınmalıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"e1az0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Flifalif-en-guzel-nasil-tuketilir-2146955457%3Flr%3D213%26ncrnd%3D16162","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3204620851756478884","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756478953158776-4366625376896196011-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-71-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e1azw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"e1az1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e1azw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"e1az2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Lifalif** en güzel şekilde çeşitli tariflerde kullanılarak tüketilebilir:\n\n1. **Kahvaltı Kaseleri**: Lifalif'i süt veya yoğurtla karıştırarak kahvaltılık kaselerde tüketebilirsiniz [```1```](https://www.neiseyarar.org/lifalif-yulaf-ezmesi-ne-ise-yarar/)[```3```](https://eksisozluk.com/lifalif-yulaf-ezmesi--5913382). Üzerine meyve, tarçın, bal veya kuruyemiş ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz [```1```](https://www.neiseyarar.org/lifalif-yulaf-ezmesi-ne-ise-yarar/).\n2. **Lapa**: Lifalif'i süt veya su ile kaynatılarak lapa haline getirebilirsiniz [```1```](https://www.neiseyarar.org/lifalif-yulaf-ezmesi-ne-ise-yarar/). Bu şekilde tüketildiğinde hem sindirimi kolaylaşır hem de sıcak bir öğün alternatifi sunar [```1```](https://www.neiseyarar.org/lifalif-yulaf-ezmesi-ne-ise-yarar/).\n3. **Smoothie**: Lifalif'i smoothie tariflerinde kullanarak hem sağlıklı hem de besleyici bir içecek elde edebilirsiniz [```5```](https://www.saglikliyasalim.com.tr/ne-ise-yarar/lifalif-nedir-ne-ise-yarar-ne-icin-kullanilir).\n4. **Atıştırmalıklar**: Lifalif barları, hızlı ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir [```2```](https://neiseyarar.com.tr/lifalif-ne-ise-yariyor).\n\nLifalif, her yaş grubundan birey için uygundur ve dengeli beslenme programının bir parçası olarak her gün tüketilebilir [```1```](https://www.neiseyarar.org/lifalif-yulaf-ezmesi-ne-ise-yarar/)[```5```](https://www.saglikliyasalim.com.tr/ne-ise-yarar/lifalif-nedir-ne-ise-yarar-ne-icin-kullanilir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.neiseyarar.org/lifalif-yulaf-ezmesi-ne-ise-yarar/","title":"Lifalif Yulaf Ezmesi Ne İşe Yarar? - Ne İşe Yarar","shownUrl":"https://www.neiseyarar.org/lifalif-yulaf-ezmesi-ne-ise-yarar/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://neiseyarar.com.tr/lifalif-ne-ise-yariyor","title":"Lifalif Ne İşe Yarıyor?","shownUrl":"https://neiseyarar.com.tr/lifalif-ne-ise-yariyor","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://eksisozluk.com/lifalif-yulaf-ezmesi--5913382","title":"Lifalif Yulaf Ezmesi - Ekşi Sözlük","shownUrl":"https://eksisozluk.com/lifalif-yulaf-ezmesi--5913382","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/lifli-gidalar/965","title":"Lifli Gıdalar | A Life Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/lifli-gidalar/965","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.saglikliyasalim.com.tr/ne-ise-yarar/lifalif-nedir-ne-ise-yarar-ne-icin-kullanilir","title":"Lifalif Nedir? Ne İşe Yarar? Ne İçin Kullanılır?","shownUrl":"https://www.saglikliyasalim.com.tr/ne-ise-yarar/lifalif-nedir-ne-ise-yarar-ne-icin-kullanilir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Lifalif en güzel nasıl tüketilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/atistirmaliklar","text":"Atıştırmalıklar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Lifalif ile hangi meyveler iyi gider?","url":"/search?text=Lifalif+ile+hangi+meyveler+iyi+gider%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kahvaltı kaselerinde Lifalif ile neler yapılabilir?","url":"/search?text=Lifalif+ile+kahvalt%C4%B1+kasesi+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Smoothie tariflerinde Lifalif nasıl kullanılır?","url":"/search?text=Lifalif+ile+smoothie+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Lifalif+en+g%C3%BCzel+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3204620851756478884","reqid":"1756478953158776-4366625376896196011-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-71-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756478953158776-4366625376896196011-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-71-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e1azw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"e1az3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neiseyarar.org/lifalif-yulaf-ezmesi-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bagirsagi-calistiran-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/28095/lif-bagirsaklari-calistirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/lifli-gidalar-nelerdir/hg-2509?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetin.net/yazilar/bagirsaklari-calistirmanin-6-yolu?size=16&stub=1"],"header":"Lifalif bağırsakları çalıştırır mı?","teaser":"Evet, Lifalif bağırsakları çalıştırır. Lifalif yulaf ezmesi, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirimi kolaylaştırır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/lifalif-bagirsaklari-calistirir-mi-3425293051","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"Lif"},{"href":"/yacevap/t/bagirsaksagligi","text":"BağırsakSağlığı"}],"imageThumbProps":{"alt":"A warm bowl of Lifalif oat porridge with a wooden spoon, surrounded by fresh fruits and nuts, placed on a rustic Turkish table with a checkered cloth.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-c49cPby3pzRPMkIhXldz/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/209571-1-kase-eti-lifalif-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=45893827?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/eti-lifalif-kuruyemisli-yulaf-bar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/eti/lifalif-yulaf-ezmesi/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kase-lifalif-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 kase Eti Lifalif kaç kaloridir?","teaser":"1 kase Eti Lifalif yulaf ezmesinin kalorisi, porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir: 30 gram (1 porsiyon) Eti Lifalif yulaf ezmesi yaklaşık 110 kalori içerir. 500 gram (yaklaşık 17 porsiyon) Eti Lifalif yulaf ezmesi ise yaklaşık 1700 kalori içerir. 100 gram Eti Lifalif yulaf ezmesi ise 360 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-eti-lifalif-kac-kaloridir-2948034468","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/lifalif-yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/beslenme-onerileri/lifli-gidalar-ve-lif-tuketiminin-onemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birbes.com/eti-lifalif-yulaf-ezmesi-icinde-neler-var-bir-porsiyonu-kac-kaloridir-17704/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/lifalif-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/lifalif-gunde-ne-kadar-tuketilmeli?size=16&stub=1"],"header":"Lifalif günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Lifalif'in günlük tüketim miktarı, kişinin genel sağlık durumu, yaş, cinsiyet ve yaşam tarzı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, Amerikan Kalp Derneği'nin önerisine göre, yetişkin kadınlar için günlük 25 gram, erkekler için ise günlük 38 gram lif tüketimi önerilmektedir. Lifalif veya herhangi bir besin takviyesi tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/lifalif-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-3457370612","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gunluktuketim","text":"GünlükTüketim"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a cozy kitchen smiles while measuring a handful of fiber-rich foods like lentils, oats, and dried figs on a wooden table.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-5SsOElWmelFoSjMDEIl4/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-lifalif-bitter-cikolatali-musli-bar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/eti-lifalif-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/eti-lifalif-bar-diyet-sirasinda-tuketilebilir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/eti-lifalif-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/257476-eti-lifalif-musli-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Eti Bitterli Lifalif diyette yenir mi?","teaser":"Eti Bitterli Lifalif, diyette tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Eti Lifalif Bitter Çikolatalı tahıl gevreğinin 35 gramlık bir paketi yaklaşık 166 kalori içerir. Yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemine destek olsa da, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/eti-bitterli-lifalif-diyette-yenir-mi-1395187425","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"Lif"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A hand holding a single **Eti Bitterli Lifalif bar** on a wooden table, with a small bowl of fresh figs and a glass of water in the background, conveying moderation and healthy snacking.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-SsLZHTtKcBxtdSCd4T8I/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/saglikli-beslenmek-isteyenlerin-vazgecilmezi-en-iyi-yulaf-ezmesi-cesitleri-1215971-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/eti-yulaf-ezmesi-x-b107752-c144224?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://momentumsaglik.com/urun-incelemesi-eti-lifalif-yulaf-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://3uc3.wordpress.com/2014/07/13/yulaf-ezmesi-ve-diger-kahvaltilik-gevrekler-inceleme-ve-karsilastirmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.etietieti.com/eti-kahvaltilik-ve-lifli-urunler/eti-form?size=16&stub=1"],"header":"Eti Lifalif ve yulaf aynı mı?","teaser":"Eti Lifalif ve yulaf aynı ürünü ifade eder. Eti Lifalif, yulaf tanelerinin ezilmesiyle elde edilen besleyici bir gıda markasıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/eti-lifalif-ve-yulaf-ayni-mi-3082323757","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"Yulaf"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macrocenter.com.tr/eti-lifalif-4-tahilli-granola-200-g-p-4dab33?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/eti-lifalif-kuruyemisli-granola?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mopas.com.tr/eti-lifalif-granola-elmali-hurmali-200-gr/p/870473?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-200-gr-lifalif-granola-kuruyemisli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.migros.com.tr/eti-lifalif-granola-badem-portakal-limon-200g-p-4daaee?size=16&stub=1"],"header":"200 gr Eti Lifalif Granola Kaç Kaloridir?","teaser":"200 gram Eti Lifalif Granola, 1022 kalori içerir. Eti Lifalif Granola'nın 100 gramında ise 511 kalori bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/200-gr-eti-lifalif-granola-kac-kaloridir-1034227619","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/granola","text":"Granola"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.etietieti.com/eti-lifalif-kahvaltilik-yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/saglikli-beslenmek-isteyenlerin-vazgecilmezi-en-iyi-yulaf-ezmesi-cesitleri-1215971-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.beyzayalav.com/zuber-mi-lifalif-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://3uc3.wordpress.com/2014/07/13/yulaf-ezmesi-ve-diger-kahvaltilik-gevrekler-inceleme-ve-karsilastirmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://momentumsaglik.com/urun-incelemesi-eti-lifalif-yulaf-ezmesi/?size=16&stub=1"],"header":"Eti lifalif mi daha iyi yulaf mı?","teaser":"Eti Lifalif yulaf ezmesinin bazı avantajları: Tok tutma özelliği. Lezzet. Lif kaynağı. Kullanım kolaylığı. Düşük kalori. Bazı dezavantajları: Pişirme süresi. Sertlik. Yulaf ezmesi seçerken kişisel tercihler ve kullanım amacı dikkate alınmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/eti-lifalif-mi-daha-iyi-yulaf-mi-1623655329","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e1azw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"e1az4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e1azw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"e1az5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e1azw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}