Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Levent börek, diyette dikkatli tüketildiğinde yer alabilir 3.
Diyet yaparken börek tüketirken şu noktalara dikkat edilmelidir:
- Porsiyon kontrolü 25. Büyük dilimler yerine küçük porsiyonlar tercih edilmelidir 25.
- Sağlıklı malzemeler 25. Tam buğday veya yulaf unu, az yağlı peynirler ve sebzeler kullanılmalıdır 25.
- Pişirme yöntemi 25. Kızartma yerine fırınlama tercih edilmelidir 25.
- Protein dengesi 2. Börek yanında yoğurt veya ayran gibi protein kaynakları tüketilerek dengeli bir öğün oluşturulmalıdır 2.
Geleneksel börek tarifleri, bol yağ, un ve peynir içeriği nedeniyle yüksek kalorilidir ve fazla tüketildiğinde kilo alımına sebep olabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: