Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Lean kelimesi iki farklı tarif anlamında kullanılabilir:
- Lean Turkey Chili Tarifi: Bu tarif, kıyma, sebze ve baharatlarla hazırlanan bir yemektir 1. İşte gerekli malzemeler ve yapım aşamaları:
Malzemeler:
- 16 oz yağsız kıyma 1
- 1 kase doğranmış domates 1
- 2 yemek kaşığı domates sosu 1
- 1/2 kase dilimlenmiş mantar 1
- 1 orta boy soğan 1
- 1 kase doğranmış patates 1
- 10 oz kırmızı böbrek fasulyesi 1
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı 1
- 2 çay kaşığı sarımsak 1
Yapılışı:
- Zeytinyağını tavada ısıtın ve kıymanın yarısını ve tüm sarımsağı ekleyin 1. Soğanlar şeffaflaşana kadar pişirin 1.
- Kıymayı kahverengi olana kadar pişirin ve tuz ve karabiberle tatlandırın 1.
- Domatesleri, patatesleri, mantarları ve diğer sebzeleri doğrayın 1.
- Domates sosu, fasulye ve kalan soğanı büyük bir tencereye veya yavaş pişiriciye ekleyin 1. İsteğe göre jalapeno veya habenero biberi ekleyin 1.
- Tuz, karabiber, kekik ve kırmızı biber pullarını ekleyin 1. Tüm malzemeleri tencereye koyun ve kaynayana kadar ısıtın, ardından kısık ateşe alın 1.
- Patatesler pişene kadar, yaklaşık 45-60 dakika ara ara karıştırarak pişirin 1.
- Lean Pancakes Tarifi: Bu tarif, un, su, bitkisel yağ ve şekerle yapılan yağsız kreplerdir 5. İşte yapım aşamaları:
Yapılışı:
- Unu şekerle karıştırın 5.
- Bitkisel yağı una ekleyin ve yavaş yavaş suyu dökün 5. Soda'yı limon suyuyla söndürün 5. İyice karıştırın 5.
- Bitmiş hamuru iyi ısıtılmış bir tavaya dökün, 2-3 yemek kaşığı yeterli olacaktır 5. Krepin yüzeyinde delikler oluşana kadar pişirin, ardından diğer tarafını çevirip pişene kadar kızartın 5.
- Hazır krepleri en sevdiğiniz reçel, yoğunlaştırılmış süt veya sadece pudra şekeri serperek servis edin 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: