Keş yoğurdu, içeriğindeki zengin besin öğeleri sayesinde birçok sağlık faydası sunar: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı vücudun direncini artırır. Sindirim sistemini düzenler ve bağırsak florasını dengede tutar. Kemik sağlığını destekler ve osteoporoz gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Cilt sağlığını iyileştirir, nemlendirir ve daha sağlıklı görünmesini sağlar. Kilo kontrolüne yardımcı olur, tokluk hissi verir. Kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını korur. Keş yoğurdu, özellikle probiyotikler açısından zengindir ve bu sayede sindirim sistemindeki sağlıklı bakterilerin gelişimini destekler. Ancak, yüksek tuz oranı nedeniyle dikkatli tüketilmesi önerilir.