İncirli Biskrem diyette yenir mi?

İncirli Biskrem, diyette kontrollü bir şekilde tüketilebilir.

Biskrem'in bir adedi yaklaşık 50 kalori içerir, bu da diğer atıştırmalıklara göre daha az kalorili olduğunu gösterir 1. Ayrıca, incirin lif açısından zengin olması ve tokluk hissi sağlaması, diyette tercih edilmesini destekler 2.

Ancak, kuru incirin kalorisinin taze incire göre daha yüksek olduğunu ve aşırı tüketimin günlük alınan toplam kalori miktarını artırabileceğini unutmamak gerekir 2. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.

Diyet programına başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.