• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Havuç pişince vitamini gider mi?

    • #Teknoloji
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Havuç pişince vitamini tamamen gitmez, ancak bazı vitaminlerin miktarı değişebilir 12.
    Çiğ havuçta C vitamini daha fazla bulunurken, pişmiş havuçta beta-karoten daha yüksektir 23. Beta-karoten, yağda çözünen bir vitamin olup, hafif pişirilmeyle daha çok öne çıkar 3.
    Bu nedenle, havucu haşlama veya buharda pişirme gibi yöntemlerle tüketmek, besin değerlerinin bir kısmını korumaya yardımcı olur 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hurriyet.com.tr
        1
      2. gidarehberi.com.tr
        2
      3. ne-olur.com.tr
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. mynet.com
        5

    • Beta-karoten neden yağda çözünür?

    • Pişirme yöntemleri besin değerlerini nasıl etkiler?

    • Havuçta hangi vitaminler bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Havuç en çok neye iyi gelir?

    Havuç, birçok sağlık yararına sahiptir ve en çok şu alanlara iyi gelir: 1. Göz Sağlığı: Havuç, içerdiği beta-karoten sayesinde göz sağlığını korur ve katarakt riskini azaltır. 2. Bağışıklık Sistemi: A ve C vitaminleri bakımından zengin olan havuç, bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Kalp Sağlığı: Potasyum içeriği ile kan basıncını düzenler ve kolesterol seviyesini düşürür. 4. Cilt Sağlığı: Cildi güneşin zararlı ışınlarından korur, parlak ve pürüzsüz görünmesini sağlar. 5. Sindirim Sistemi: Lif bakımından zengin olan havuç, sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler. Ayrıca, havuç cinsel gücü artırır ve enerji vererek cinsel hayata olumlu etkiler yapar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GözSağlığı
    • #BağışıklıkSistemi
    • #KalpSağlığı
    5 kaynak

    105 gr havuçta ne kadar A vitamini var?

    105 gram havuçta yaklaşık 459 mcg A vitamini bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Havuç
    5 kaynak

    Çiğ havuç mu pişmiş havuç mu daha faydalı?

    Hem çiğ hem de pişmiş havuç kendi açısından faydalıdır. Çiğ havuç, lif oranını koruduğu için bağırsakları çalıştırıcı etkisini daha etkili şekilde gösterebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir. Pişmiş havuç, özellikle beta-karoten gibi antioksidanların biyoyararlanımını artırabilir ve bu da vücudun bu besinleri emme ve kullanma oranını yükseltir. Her iki şekilde de havuç tüketmek, genel sağlık açısından faydalıdır, ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sebzeler
    • #Havuç
    5 kaynak

    1 adet havuçta hangi besin değerleri var?

    1 adet havuçta (ortalama 78 gram) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: Yaklaşık 32 kcal. Protein: Yaklaşık 0.6 gram. Yağ: Yaklaşık 0.2 gram. Karbonhidrat: Yaklaşık 6 gram. Lif: Yaklaşık 1.5 gram. Şeker: Yaklaşık 3 gram. A Vitamini: Yaklaşık 16.706 IU. C Vitamini: Yaklaşık 1.6 mg. K Vitamini: Yaklaşık 8.1 mcg. Folik Asit (B9 Vitamini): Yaklaşık 5.5 mcg. Potasyum: Yaklaşık 195 mg. Bu değerler, havucun türüne, boyutuna ve yetiştiği koşullara bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Havuç
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Kesilmiş havuç sağlıklı mı?

    Kesilmiş havuç, sağlıklı bir besin kaynağıdır. Havuç, beta-karoten, lif, K1 vitamini, C vitamini, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, cilt sağlığını desteklemek için idealdir. Ancak, konvansiyonel olarak yetiştirilen havuçlarda kalıntı pestisit bulunma olasılığı ve büyük miktarlarda tüketildiğinde sindirim rahatsızlıkları gibi bazı sağlık riskleri de vardır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Havuç
    • #Nutrisyon
    5 kaynak

    Havuç en çok hangi vitamini içerir?

    Havuç, en çok A vitamini içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Havuç
    5 kaynak

    Havuç A ve C vitamini deposu mu?

    Evet, havuç hem A hem de C vitamini deposudur. Havuç, A vitamini açısından son derece zengin olup, ayrıca C vitamini, K vitamini ve B6 vitamini içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Havuç
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hao0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhavuc-pisince-vitamini-gider-mi-1518167482%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4834","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5517025791755272882","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755272889878454-9046326922759541965-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-9-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"haow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hao1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"haow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hao2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Havuç pişince vitamini tamamen gitmez**, ancak bazı vitaminlerin miktarı değişebilir [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/gundem/sebzeleri-cig-tuketmek-mi-daha-saglikli-yoksa-pisirmek-mi-pisince-tum-vitamini-gider-inanisi-dogru-mu-42205429)[```2```](https://gidarehberi.com.tr/faydalari/havuc-nasil-yenirse-faydali-olur).\n\n**Çiğ havuçta** C vitamini daha fazla bulunurken, **pişmiş havuçta** beta-karoten daha yüksektir [```2```](https://gidarehberi.com.tr/faydalari/havuc-nasil-yenirse-faydali-olur)[```3```](https://ne-olur.com.tr/havuc-haslaninca-ne-olur). Beta-karoten, yağda çözünen bir vitamin olup, hafif pişirilmeyle daha çok öne çıkar [```3```](https://ne-olur.com.tr/havuc-haslaninca-ne-olur).\n\nBu nedenle, havucu **haşlama veya buharda pişirme** gibi yöntemlerle tüketmek, besin değerlerinin bir kısmını korumaya yardımcı olur [```2```](https://gidarehberi.com.tr/faydalari/havuc-nasil-yenirse-faydali-olur).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/sebzeleri-cig-tuketmek-mi-daha-saglikli-yoksa-pisirmek-mi-pisince-tum-vitamini-gider-inanisi-dogru-mu-42205429","title":"Hürriyet: Sebzeleri Çiğ Tüketmek mi Daha Sağlıklı Yoksa...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/sebzeleri-cig-tuketmek-mi-daha-saglikli-yoksa-pisirmek-mi-pisince-tum-vitamini-gider-inanisi-dogru-mu-42205429"},{"sourceId":2,"url":"https://gidarehberi.com.tr/faydalari/havuc-nasil-yenirse-faydali-olur","title":"Havuç Nasıl Yenirse Faydalı Olur?","shownUrl":"https://gidarehberi.com.tr/faydalari/havuc-nasil-yenirse-faydali-olur"},{"sourceId":3,"url":"https://ne-olur.com.tr/havuc-haslaninca-ne-olur","title":"Havuç Haşlanınca Ne Olur?","shownUrl":"https://ne-olur.com.tr/havuc-haslaninca-ne-olur"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/havuc-cig-yenir-mi","title":"Havuç Çiğ Yenir Mi?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/havuc-cig-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mynet.com/havuc-sismanlatir-mi-havucu-cig-mi-pisirerek-mi-yemeliyiz-1170034-myyemek","title":"Havuç Şişmanlatır mı! Havucu Çiğ mi, Pişirerek mi Yemeliyiz?","shownUrl":"https://www.mynet.com/havuc-sismanlatir-mi-havucu-cig-mi-pisirerek-mi-yemeliyiz-1170034-myyemek"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Havuç pişince vitamini gider mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Beta-karoten neden yağda çözünür?","url":"/search?text=Beta-karoten+neden+ya%C4%9Fda+%C3%A7%C3%B6z%C3%BCn%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Pişirme yöntemleri besin değerlerini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Pi%C5%9Firme+y%C3%B6ntemlerinin+besin+de%C4%9Ferlerine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Havuçta hangi vitaminler bulunur?","url":"/search?text=Havu%C3%A7ta+hangi+vitaminler+bulunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Havu%C3%A7+pi%C5%9Fince+vitamini+gider+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5517025791755272882","reqid":"1755272889878454-9046326922759541965-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-9-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755272889878454-9046326922759541965-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-9-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"haow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hao3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/havucun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyadinnet.com/kadin-752-havuc-ve-havucun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/havucun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/havucun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/her-gun-1-adet-havuc-yemek-icin-7-onemli-neden-blog-3529121?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/havuc-en-cok-neye-iyi-gelir-4291951221","header":"Havuç en çok neye iyi gelir?","teaser":"Havuç, birçok sağlık yararına sahiptir ve en çok şu alanlara iyi gelir: 1. Göz Sağlığı: Havuç, içerdiği beta-karoten sayesinde göz sağlığını korur ve katarakt riskini azaltır. 2. Bağışıklık Sistemi: A ve C vitaminleri bakımından zengin olan havuç, bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Kalp Sağlığı: Potasyum içeriği ile kan basıncını düzenler ve kolesterol seviyesini düşürür. 4. Cilt Sağlığı: Cildi güneşin zararlı ışınlarından korur, parlak ve pürüzsüz görünmesini sağlar. 5. Sindirim Sistemi: Lif bakımından zengin olan havuç, sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler. Ayrıca, havuç cinsel gücü artırır ve enerji vererek cinsel hayata olumlu etkiler yapar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gozsagligi","text":"#GözSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"#BağışıklıkSistemi"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"#KalpSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://umkaturkiye.com/vitaminler/a-vitamini-nelerde-var-a-vitamini-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zencefilgiller.com/a-vitamini-iceren-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/a-vitamini-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozelpolatlicanhastanesi.com/a-vitamini-nelerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikomag.com/saglikli-beslen/vitaminler-ve-gida-katkilari/a-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/105-gr-havucta-ne-kadar-a-vitamini-var-1113559129","header":"105 gr havuçta ne kadar A vitamini var?","teaser":"105 gram havuçta yaklaşık 459 mcg A vitamini bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"#Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/havuc-cig-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/sebzeleri-cig-yemek-mi-daha-faydali-pismis-yemek-mi-hangisi-nasil-tuketilmeli-42590876?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/havuc-bagirsaklari-calistirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.habergazetesi.com.tr/sebze-tuketimi-nasil-olmalidir-pismis-mi-cig-mi-vucudumuza-etkileri-nasil?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/havuc-sismanlatir-mi-havucu-cig-mi-pisirerek-mi-yemeliyiz-1170034-myyemek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cig-havuc-mu-pismis-havuc-mu-daha-faydali-1963895873","header":"Çiğ havuç mu pişmiş havuç mu daha faydalı?","teaser":"Hem çiğ hem de pişmiş havuç kendi açısından faydalıdır. Çiğ havuç, lif oranını koruduğu için bağırsakları çalıştırıcı etkisini daha etkili şekilde gösterebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir. Pişmiş havuç, özellikle beta-karoten gibi antioksidanların biyoyararlanımını artırabilir ve bu da vücudun bu besinleri emme ve kullanma oranını yükseltir. Her iki şekilde de havuç tüketmek, genel sağlık açısından faydalıdır, ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"#Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/havu%C3%A7?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/havuc/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/havuc-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-tane-havuc-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/havuc-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-havucta-hangi-besin-degerleri-var-82156355","header":"1 adet havuçta hangi besin değerleri var?","teaser":"1 adet havuçta (ortalama 78 gram) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: Yaklaşık 32 kcal. Protein: Yaklaşık 0.6 gram. Yağ: Yaklaşık 0.2 gram. Karbonhidrat: Yaklaşık 6 gram. Lif: Yaklaşık 1.5 gram. Şeker: Yaklaşık 3 gram. A Vitamini: Yaklaşık 16.706 IU. C Vitamini: Yaklaşık 1.6 mg. K Vitamini: Yaklaşık 8.1 mcg. Folik Asit (B9 Vitamini): Yaklaşık 5.5 mcg. Potasyum: Yaklaşık 195 mg. Bu değerler, havucun türüne, boyutuna ve yetiştiği koşullara bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"#Havuç"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/havuc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://minigurme.com/havuclarin-besin-degerleriyle-gelen-saglik-mucizesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/havucun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/havucun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/faydali-bilgiler/havucun-faydalari-ve-zararlari-sagliga-etkileri-nelerdir/279050?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kesilmis-havuc-saglikli-mi-3468187971","header":"Kesilmiş havuç sağlıklı mı?","teaser":"Kesilmiş havuç, sağlıklı bir besin kaynağıdır. Havuç, beta-karoten, lif, K1 vitamini, C vitamini, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, cilt sağlığını desteklemek için idealdir. Ancak, konvansiyonel olarak yetiştirilen havuçlarda kalıntı pestisit bulunma olasılığı ve büyük miktarlarda tüketildiğinde sindirim rahatsızlıkları gibi bazı sağlık riskleri de vardır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"#Havuç"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"#Nutrisyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/kis-sebzeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/havuc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminetherapy.com/havucta-hangi-vitamin-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/havucun-faydalari-nelerdir-havucta-hangi-vitaminler-var-szcu8-wp5346970?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/havucun-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/havuc-en-cok-hangi-vitamini-icerir-2758111773","header":"Havuç en çok hangi vitamini içerir?","teaser":"Havuç, en çok A vitamini içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"#Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1002889-meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/saglikli-yasam-ve-beslenme/vitamin-bakimindan-zengin-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/havucun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminetherapy.com/havucta-hangi-vitamin-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/galeri/yasam/her-gun-havuc-yemenin-sagliga-5-buyuk-faydasi-adeta-bir-sifa-deposu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/havuc-a-ve-c-vitamini-deposu-mu-105233602","header":"Havuç A ve C vitamini deposu mu?","teaser":"Evet, havuç hem A hem de C vitamini deposudur. Havuç, A vitamini açısından son derece zengin olup, ayrıca C vitamini, K vitamini ve B6 vitamini içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"#Havuç"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"haow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hao4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"haow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hao5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"haow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}