• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Havuç pişince vitamini gider mi?

    • Teknoloji
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A rustic Turkish kitchen with a wooden table displaying fresh carrots next to a steaming pot of lightly boiled carrots, their vibrant orange hues contrasting against a terracotta bowl of olive oil, evoking warmth and nourishment.
    Havuç pişince vitamini tamamen gitmez, ancak bazı vitaminlerin miktarı değişebilir 12.
    Çiğ havuçta C vitamini daha fazla bulunurken, pişmiş havuçta beta-karoten daha yüksektir 23. Beta-karoten, yağda çözünen bir vitamin olup, hafif pişirilmeyle daha çok öne çıkar 3.
    Bu nedenle, havucu haşlama veya buharda pişirme gibi yöntemlerle tüketmek, besin değerlerinin bir kısmını korumaya yardımcı olur 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hurriyet.com.tr
        1
      2. gidarehberi.com.tr
        2
      3. ne-olur.com.tr
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. mynet.com
        5

    • Beta-karoten neden yağda çözünür?

    • Pişirme yöntemleri besin değerlerini nasıl etkiler?

    • Havuçta hangi vitaminler bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    105 gr havuçta ne kadar A vitamini var?

    105 gram havuçta yaklaşık 459 mcg A vitamini bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Havuç
    5 kaynak

    Havuç en çok neye iyi gelir?

    Havucun en çok neye iyi geldiği, içerdiği vitamin ve minerallere bağlı olarak farklı alanlarda fayda sağlamasıyla ilgilidir. Havucun iyi geldiği bazı alanlar: Göz sağlığı. Bağışıklık sistemi. Kalp sağlığı. Sindirim sistemi. Cilt sağlığı. Kanser riski. Diyabet kontrolü.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • GözSağlığı
    • BağışıklıkSistemi
    • KalpSağlığı
    5 kaynak

    Çiğ havuç mu pişmiş havuç mu daha faydalı?

    Hem çiğ hem de pişmiş havuç kendi açısından faydalıdır. Çiğ havuç, lif oranını koruduğu için bağırsakları çalıştırıcı etkisini daha etkili şekilde gösterebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir. Pişmiş havuç, özellikle beta-karoten gibi antioksidanların biyoyararlanımını artırabilir ve bu da vücudun bu besinleri emme ve kullanma oranını yükseltir. Her iki şekilde de havuç tüketmek, genel sağlık açısından faydalıdır, ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sebzeler
    • Havuç
    5 kaynak

    Havuç A ve C vitamini deposu mu?

    Evet, havuç hem A hem de C vitamini deposudur. Havuç, A vitamini açısından son derece zengin olup, ayrıca C vitamini, K vitamini ve B6 vitamini içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Havuç
    5 kaynak

    Kesilmiş havuç sağlıklı mı?

    Kesilmiş havuç, sağlıklı bir besin kaynağıdır. Havuç, beta-karoten, lif, K1 vitamini, C vitamini, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, cilt sağlığını desteklemek için idealdir. Ancak, konvansiyonel olarak yetiştirilen havuçlarda kalıntı pestisit bulunma olasılığı ve büyük miktarlarda tüketildiğinde sindirim rahatsızlıkları gibi bazı sağlık riskleri de vardır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Havuç
    • Nutrisyon
    5 kaynak

    Havuç en çok hangi vitamini içerir?

    Havuç en çok A vitamini içerir. Ayrıca havuç, beta-karoten, C vitamini, K vitamini, E vitamini, potasyum ve lif açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Havuç
    5 kaynak

    1 adet havuçta hangi besin değerleri var?

    1 adet havuçta (ortalama 78 gram) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: Yaklaşık 32 kcal. Protein: Yaklaşık 0.6 gram. Yağ: Yaklaşık 0.2 gram. Karbonhidrat: Yaklaşık 6 gram. Lif: Yaklaşık 1.5 gram. Şeker: Yaklaşık 3 gram. A Vitamini: Yaklaşık 16.706 IU. C Vitamini: Yaklaşık 1.6 mg. K Vitamini: Yaklaşık 8.1 mcg. Folik Asit (B9 Vitamini): Yaklaşık 5.5 mcg. Potasyum: Yaklaşık 195 mg. Bu değerler, havucun türüne, boyutuna ve yetiştiği koşullara bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Havuç
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h6ev0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhavuc-pisince-vitamini-gider-mi-1518167482%3Flr%3D213%26ncrnd%3D87432","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4209845261758940532","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758940700160639-16912498557894260821-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-136-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6evw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h6ev1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6evw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h6ev2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Havuç pişince vitamini tamamen gitmez**, ancak bazı vitaminlerin miktarı değişebilir [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/gundem/sebzeleri-cig-tuketmek-mi-daha-saglikli-yoksa-pisirmek-mi-pisince-tum-vitamini-gider-inanisi-dogru-mu-42205429)[```2```](https://gidarehberi.com.tr/faydalari/havuc-nasil-yenirse-faydali-olur).\n\n**Çiğ havuçta** C vitamini daha fazla bulunurken, **pişmiş havuçta** beta-karoten daha yüksektir [```2```](https://gidarehberi.com.tr/faydalari/havuc-nasil-yenirse-faydali-olur)[```3```](https://ne-olur.com.tr/havuc-haslaninca-ne-olur). Beta-karoten, yağda çözünen bir vitamin olup, hafif pişirilmeyle daha çok öne çıkar [```3```](https://ne-olur.com.tr/havuc-haslaninca-ne-olur).\n\nBu nedenle, havucu **haşlama veya buharda pişirme** gibi yöntemlerle tüketmek, besin değerlerinin bir kısmını korumaya yardımcı olur [```2```](https://gidarehberi.com.tr/faydalari/havuc-nasil-yenirse-faydali-olur).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/sebzeleri-cig-tuketmek-mi-daha-saglikli-yoksa-pisirmek-mi-pisince-tum-vitamini-gider-inanisi-dogru-mu-42205429","title":"Hürriyet: Sebzeleri Çiğ Tüketmek mi Daha Sağlıklı Yoksa...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/sebzeleri-cig-tuketmek-mi-daha-saglikli-yoksa-pisirmek-mi-pisince-tum-vitamini-gider-inanisi-dogru-mu-42205429","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://gidarehberi.com.tr/faydalari/havuc-nasil-yenirse-faydali-olur","title":"Havuç Nasıl Yenirse Faydalı Olur?","shownUrl":"https://gidarehberi.com.tr/faydalari/havuc-nasil-yenirse-faydali-olur","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://ne-olur.com.tr/havuc-haslaninca-ne-olur","title":"Havuç Haşlanınca Ne Olur?","shownUrl":"https://ne-olur.com.tr/havuc-haslaninca-ne-olur","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/havuc-cig-yenir-mi","title":"Havuç Çiğ Yenir Mi?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/havuc-cig-yenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mynet.com/havuc-sismanlatir-mi-havucu-cig-mi-pisirerek-mi-yemeliyiz-1170034-myyemek","title":"Havuç Şişmanlatır mı! Havucu Çiğ mi, Pişirerek mi Yemeliyiz?","shownUrl":"https://www.mynet.com/havuc-sismanlatir-mi-havucu-cig-mi-pisirerek-mi-yemeliyiz-1170034-myyemek","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Havuç pişince vitamini gider mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Beta-karoten neden yağda çözünür?","url":"/search?text=Beta-karoten+neden+ya%C4%9Fda+%C3%A7%C3%B6z%C3%BCn%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Pişirme yöntemleri besin değerlerini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Pi%C5%9Firme+y%C3%B6ntemlerinin+besin+de%C4%9Ferlerine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Havuçta hangi vitaminler bulunur?","url":"/search?text=Havu%C3%A7ta+hangi+vitaminler+bulunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Havu%C3%A7+pi%C5%9Fince+vitamini+gider+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A rustic Turkish kitchen with a wooden table displaying fresh carrots next to a steaming pot of lightly boiled carrots, their vibrant orange hues contrasting against a terracotta bowl of olive oil, evoking warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-z4iZOvwI7xgPGTo2JBU1/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4209845261758940532","reqid":"1758940700160639-16912498557894260821-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-136-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758940700160639-16912498557894260821-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-136-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6evw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h6ev3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://umkaturkiye.com/vitaminler/a-vitamini-nelerde-var-a-vitamini-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zencefilgiller.com/a-vitamini-iceren-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/a-vitamini-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozelpolatlicanhastanesi.com/a-vitamini-nelerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikomag.com/saglikli-beslen/vitaminler-ve-gida-katkilari/a-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1"],"header":"105 gr havuçta ne kadar A vitamini var?","teaser":"105 gram havuçta yaklaşık 459 mcg A vitamini bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/105-gr-havucta-ne-kadar-a-vitamini-var-1113559129","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/havucun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyadinnet.com/kadin-752-havuc-ve-havucun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/havucun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/havucun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/her-gun-1-adet-havuc-yemek-icin-7-onemli-neden-blog-3529121?size=16&stub=1"],"header":"Havuç en çok neye iyi gelir?","teaser":"Havucun en çok neye iyi geldiği, içerdiği vitamin ve minerallere bağlı olarak farklı alanlarda fayda sağlamasıyla ilgilidir. Havucun iyi geldiği bazı alanlar: Göz sağlığı. Bağışıklık sistemi. Kalp sağlığı. Sindirim sistemi. Cilt sağlığı. Kanser riski. Diyabet kontrolü.","href":"/yacevap/c/saglik/q/havuc-en-cok-neye-iyi-gelir-4291951221","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gozsagligi","text":"GözSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"BağışıklıkSistemi"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"KalpSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/havuc-cig-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/sebzeleri-cig-yemek-mi-daha-faydali-pismis-yemek-mi-hangisi-nasil-tuketilmeli-42590876?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/havuc-bagirsaklari-calistirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.habergazetesi.com.tr/sebze-tuketimi-nasil-olmalidir-pismis-mi-cig-mi-vucudumuza-etkileri-nasil?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/havuc-sismanlatir-mi-havucu-cig-mi-pisirerek-mi-yemeliyiz-1170034-myyemek?size=16&stub=1"],"header":"Çiğ havuç mu pişmiş havuç mu daha faydalı?","teaser":"Hem çiğ hem de pişmiş havuç kendi açısından faydalıdır. Çiğ havuç, lif oranını koruduğu için bağırsakları çalıştırıcı etkisini daha etkili şekilde gösterebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir. Pişmiş havuç, özellikle beta-karoten gibi antioksidanların biyoyararlanımını artırabilir ve bu da vücudun bu besinleri emme ve kullanma oranını yükseltir. Her iki şekilde de havuç tüketmek, genel sağlık açısından faydalıdır, ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/cig-havuc-mu-pismis-havuc-mu-daha-faydali-1963895873","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1002889-meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/saglikli-yasam-ve-beslenme/vitamin-bakimindan-zengin-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/havucun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminetherapy.com/havucta-hangi-vitamin-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/galeri/yasam/her-gun-havuc-yemenin-sagliga-5-buyuk-faydasi-adeta-bir-sifa-deposu?size=16&stub=1"],"header":"Havuç A ve C vitamini deposu mu?","teaser":"Evet, havuç hem A hem de C vitamini deposudur. Havuç, A vitamini açısından son derece zengin olup, ayrıca C vitamini, K vitamini ve B6 vitamini içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/havuc-a-ve-c-vitamini-deposu-mu-105233602","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant bunch of fresh orange carrots with green tops, placed on a rustic wooden table beside a small bowl of sliced carrots, with warm sunlight highlighting their crisp texture and natural glow.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-UYIZ0TQDEPfYNAUQU2tC/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/havuc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://minigurme.com/havuclarin-besin-degerleriyle-gelen-saglik-mucizesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/havucun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/havucun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/faydali-bilgiler/havucun-faydalari-ve-zararlari-sagliga-etkileri-nelerdir/279050?size=16&stub=1"],"header":"Kesilmiş havuç sağlıklı mı?","teaser":"Kesilmiş havuç, sağlıklı bir besin kaynağıdır. Havuç, beta-karoten, lif, K1 vitamini, C vitamini, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, cilt sağlığını desteklemek için idealdir. Ancak, konvansiyonel olarak yetiştirilen havuçlarda kalıntı pestisit bulunma olasılığı ve büyük miktarlarda tüketildiğinde sindirim rahatsızlıkları gibi bazı sağlık riskleri de vardır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kesilmis-havuc-saglikli-mi-3468187971","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"Nutrisyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/kis-sebzeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/havuc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminetherapy.com/havucta-hangi-vitamin-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/havucun-faydalari-nelerdir-havucta-hangi-vitaminler-var-szcu8-wp5346970?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/havucun-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"Havuç en çok hangi vitamini içerir?","teaser":"Havuç en çok A vitamini içerir. Ayrıca havuç, beta-karoten, C vitamini, K vitamini, E vitamini, potasyum ve lif açısından da zengindir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/havuc-en-cok-hangi-vitamini-icerir-2758111773","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/havu%C3%A7?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/havuc/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/havuc-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-tane-havuc-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/havuc-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"1 adet havuçta hangi besin değerleri var?","teaser":"1 adet havuçta (ortalama 78 gram) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: Yaklaşık 32 kcal. Protein: Yaklaşık 0.6 gram. Yağ: Yaklaşık 0.2 gram. Karbonhidrat: Yaklaşık 6 gram. Lif: Yaklaşık 1.5 gram. Şeker: Yaklaşık 3 gram. A Vitamini: Yaklaşık 16.706 IU. C Vitamini: Yaklaşık 1.6 mg. K Vitamini: Yaklaşık 8.1 mcg. Folik Asit (B9 Vitamini): Yaklaşık 5.5 mcg. Potasyum: Yaklaşık 195 mg. Bu değerler, havucun türüne, boyutuna ve yetiştiği koşullara bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-havucta-hangi-besin-degerleri-var-82156355","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6evw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h6ev4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6evw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h6ev5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6evw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}