Laktozsuz süt, genel olarak sağlıklı bir seçenektir. Laktoz intoleransı olan kişiler için sindirimi kolaylaştırır ve normal sütle aynı besin değerlerini korur. Faydaları: - Protein, kalsiyum, fosfor ve B12 vitamini gibi temel besin maddelerini içerir. - D vitamini ile zenginleştirilebilir, bu da vücudun sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. - Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Ancak, laktozsuz süt hala bir süt ürünü olduğu için süt alerjisi olan kişilerde sindirim sorunları, döküntü ve kusma gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. En sağlıklı seçim için, özellikle özel bir sağlık durumu varsa, bir doktora veya diyetisyene danışmak önerilir.