Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En yüksek iyot içeren balıklar şunlardır:
- Ton balığı: 85 gram ton balığı yaklaşık 17 mikrogram iyot içerir ve bu, günlük iyot ihtiyacının yaklaşık %11'ini karşılar 24.
- Morina balığı: Yağ oranı düşük olan morina balığı, iyot açısından zengindir 25.
- Mezgit balığı: Büyük bir mezgit balığı, günlük iyot ihtiyacının tamamını karşılayabilir 3.
Ayrıca, okyanuslarda yaşayan tuzlu su balıkları da iyot bakımından zengindir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: