• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Balıkta en çok hangi vitamin var?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Balık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Balıkta en çok bulunan vitaminler omega-3 yağ asitleri, B2 (riboflavin) ve D vitaminidir 234.
    • Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur 23.
    • B2 (riboflavin) vitamini, beyin ve kalp sağlığını destekler 2.
    • D vitamini, kemik sağlığını iyileştirir ve kalsiyum emilimine katkıda bulunur 234.
    Ayrıca, balık kalsiyum, fosfor, magnezyum, selenyum, çinko ve iyot gibi mineraller açısından da zengindir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nutraxin.com.tr
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. elele.com.tr
        3
      4. fitveform.com
        4
      5. youplus.com.tr
        5

    • B grubu vitaminleri hangi balıklarda daha fazla bulunur?

    • A vitamini hangi balık türlerinde daha yüksektir?

    • K vitamini hangi balıkta daha çok bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    B12 eksikliği için hangi balık yenmeli?

    B12 eksikliği için tüketilebilecek balıklar şunlardır: Somon; Ton balığı; Sardalya; Uskumru; Alabalık. Bu balıklar, yüksek miktarda B12 vitamini içerir ve düzenli tüketildiklerinde günlük ihtiyacı karşılamaya yardımcı olur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    5 kaynak

    Hamsi B12 vitamini açısından zengin mi?

    Evet, hamsi B12 vitamini açısından zengindir. 100 gram hamsi, ortalama olarak 8,9 mikrogram B12 vitamini içerir. Hamsinin B12 vitamini içeriği, balığın tazeliğine, nasıl hazırlandığına ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Balık
    5 kaynak

    Hangi balıklarda B12 yüksek?

    B12 vitamini açısından yüksek olan balıklar şunlardır: Sardalya; Somon; Uskumru; Ton balığı; Alabalık.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    5 kaynak

    En faydalı balık hangisi?

    En faydalı balık türleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: Somon: Omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri, potasyum ve selenyum içerir. Uskumru: Omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA bakımından zengindir, ayrıca B12 ve D vitamini içerir. Alabalık: Omega-3, omega-6 ve çoklu yağ asitleri içerir, bağışıklık ve sinir sistemini destekler. Sardalya: B3, B12 vitamini, çinko, demir ve selenyum bakımından zengindir. Palamut: EPA ve DHA yağ asitleri içerir, yüksek protein ve D vitamini sağlar. Balık tüketirken tazeliğine, doğru pişirme yöntemlerine ve cıva içeriğine dikkat edilmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    • Omega-3
    • Sağlık
    5 kaynak

    Balıkta en çok hangi besin içerikleri vardır?

    Balıkta en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: Omega-3 yağ asitleri. Protein. Vitaminler. Mineraller. Ayrıca, balık D vitamini ve omega-3 yağ asitleri sayesinde kemik ve beyin sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Balık hangi mineral ve vitaminleri içerir?

    Balık, çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. İşte bazı örnekler: Vitaminler: Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri. D vitamini. B2 vitamini (Riboflavin). A vitamini. Mineraller: Kalsiyum. Fosfor. Magnezyum. Çinko. Demir. Flor. İyot. Selenyum. Bu mineraller ve vitaminler, balık tüketiminin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini destekler. Örneğin, D vitamini kemik sağlığını iyileştirir, omega-3 yağ asitleri kalp sağlığını korur ve selenyum bağışıklık sistemini güçlendirir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineraller
    • Vitaminler
    • Balık
    5 kaynak

    Balıkta iyot var mı?

    Evet, balıkta iyot bulunur. Özellikle ton balığı, morina balığı ve mezgit balığı gibi okyanus balıkları, iyot miktarı açısından oldukça zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    • Mineral
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"31y50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbalikta-en-cok-hangi-vitamin-var-2939430929%3Flr%3D213%26ncrnd%3D49580","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9980213081759190531","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759190673075708-16122160426497437090-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-18-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"31y5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"31y51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"31y5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"31y52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Balıkta en çok bulunan vitaminler **omega-3 yağ asitleri, B2 (riboflavin) ve D vitaminidir** [```2```](https://proteinocean.com/blog/baligin-faydalari-nelerdir-hangi-vitaminleri-ve-besinleri-bulundurur)[```3```](https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz)[```4```](https://tugbayaprak.com/balik-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/).\n\n* **Omega-3 yağ asitleri**, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur [```2```](https://proteinocean.com/blog/baligin-faydalari-nelerdir-hangi-vitaminleri-ve-besinleri-bulundurur)[```3```](https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz).\n* **B2 (riboflavin) vitamini**, beyin ve kalp sağlığını destekler [```2```](https://proteinocean.com/blog/baligin-faydalari-nelerdir-hangi-vitaminleri-ve-besinleri-bulundurur).\n* **D vitamini**, kemik sağlığını iyileştirir ve kalsiyum emilimine katkıda bulunur [```2```](https://proteinocean.com/blog/baligin-faydalari-nelerdir-hangi-vitaminleri-ve-besinleri-bulundurur)[```3```](https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz)[```4```](https://tugbayaprak.com/balik-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/).\n\nAyrıca, balık kalsiyum, fosfor, magnezyum, selenyum, çinko ve iyot gibi mineraller açısından da zengindir [```2```](https://proteinocean.com/blog/baligin-faydalari-nelerdir-hangi-vitaminleri-ve-besinleri-bulundurur)[```3```](https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://nutraxin.com.tr/iyi-yasam-rehberi/Hangi-besinde-hangi-vitamin-var","title":"Hangi Besinde Hangi Vitamin Var? | Nutraxin","shownUrl":"https://nutraxin.com.tr/iyi-yasam-rehberi/Hangi-besinde-hangi-vitamin-var","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2023/01/11/baligin-faydalari-nelerdir-balikta-hangi-vitaminler-vardir","title":"Sabah: Balığın Faydaları Nelerdir? Balık Neye İyi Gelir, En...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2023/01/11/baligin-faydalari-nelerdir-balikta-hangi-vitaminler-vardir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.elele.com.tr/saglik/guncel-saglik/hangi-besinlerde-hangi-vitamin-bulunur","title":"Hangi Besinlerde Hangi Vitamin Bulunur?","shownUrl":"https://www.elele.com.tr/saglik/guncel-saglik/hangi-besinlerde-hangi-vitamin-bulunur","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://fitveform.com/balikta-bulunan-vitamin-ve-besinler-nelerdir/","title":"Balıkta Bulunan Vitamin ve Besinler Nelerdir? » Fit ve Form","shownUrl":"https://fitveform.com/balikta-bulunan-vitamin-ve-besinler-nelerdir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.youplus.com.tr/vitaminler/vitamin-nedir-vitamin-hangi-besinlerde-bulunur","title":"Vitamin Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? | Youplus","shownUrl":"https://www.youplus.com.tr/vitaminler/vitamin-nedir-vitamin-hangi-besinlerde-bulunur","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Balıkta en çok hangi vitamin var?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"B grubu vitaminleri hangi balıklarda daha fazla bulunur?","url":"/search?text=B+grubu+vitaminleri+hangi+bal%C4%B1klarda+bulunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"A vitamini hangi balık türlerinde daha yüksektir?","url":"/search?text=A+vitamini+hangi+bal%C4%B1k+t%C3%BCrlerinde+daha+y%C3%BCksektir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"K vitamini hangi balıkta daha çok bulunur?","url":"/search?text=Hangi+bal%C4%B1kta+daha+%C3%A7ok+K+vitamini+var%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bal%C4%B1kta+en+%C3%A7ok+hangi+vitamin+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9980213081759190531","reqid":"1759190673075708-16122160426497437090-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-18-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759190673075708-16122160426497437090-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-18-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"31y5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"31y53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2019/09/06/b12-vitamini-hangi-yiyeceklerde-bulunur-b12-eksikliginin-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/b12-vitamini-zengini-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/b12-eksikligine-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/b12-nelerde-var-b12-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/vitaminler/b12-vitamini-nelerde-var-b12-vitamini-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"header":"B12 eksikliği için hangi balık yenmeli?","teaser":"B12 eksikliği için tüketilebilecek balıklar şunlardır: Somon; Ton balığı; Sardalya; Uskumru; Alabalık. Bu balıklar, yüksek miktarda B12 vitamini içerir ve düzenli tüketildiklerinde günlük ihtiyacı karşılamaya yardımcı olur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/b-12-eksikligi-icin-hangi-balik-yenmeli-944468198","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish dining table set with a colorful ceramic plate holding grilled salmon, sardines, and mackerel, garnished with lemon slices and fresh herbs, evoking health and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-tyRVc0sHpK3QFB0to24b/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mervedamar.com/post/hangi-b12-vitamini-kullan%C4%B1lmal%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/hamsinin-faydalari-nelerdir-hamside-hangi-vitaminler-var-110107129342?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kendi-kucuk-faydasi-buyuk-kilosu-300-tl-omega-3-d-ve-b12-vitamini-deposu-bagisikligi-guclendiriyor-goz-sagligini-destekliyor-2230078?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/hamsinin-faydalari-nelerdir-7396h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hamsinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Hamsi B12 vitamini açısından zengin mi?","teaser":"Evet, hamsi B12 vitamini açısından zengindir. 100 gram hamsi, ortalama olarak 8,9 mikrogram B12 vitamini içerir. Hamsinin B12 vitamini içeriği, balığın tazeliğine, nasıl hazırlandığına ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hamsi-b-12-vitamini-acisindan-zengin-mi-2379882221","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2019/09/06/b12-vitamini-hangi-yiyeceklerde-bulunur-b12-eksikliginin-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/b12-nelerde-var-b12-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mutluciftlik.com.tr/vucuda-en-faydali-balik-hangisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/b12-vitamini-ne-ise-yarar-nasil-kullanilmali-yararlari-yan-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/b12-vitamini-zengini-besinler/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi balıklarda B12 yüksek?","teaser":"B12 vitamini açısından yüksek olan balıklar şunlardır: Sardalya; Somon; Uskumru; Ton balığı; Alabalık.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-baliklarda-b-12-yuksek-3483117890","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish fish market with fresh sardines, salmon, mackerel, tuna, and trout neatly displayed on ice, surrounded by eager shoppers and a vendor in an apron holding up a gleaming mackerel.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-wkDrl9IGKHpnQT0csxXs/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/ne-mezgit-ne-hamsi-sagliga-en-faydali-4-balik-bakin-hangisiymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberglobal.com.tr/yasam/mutlaka-tuketmeniz-gereken-5-balik-bakin-hangi-baliklar-cok-daha-faydaliymis-372556?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/saglik-ve-lezzeti-bulusturan-secim-balikcilardan-en-faydali-balik-onerisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cgtnturk.com/sagliga-faydali-3-balik-hangisi-belli-oldu-ne-cinekop-ne-istavrit-en-saglikli-balik-bakin-neymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saraymedya.com/cinekop-istavrit-ya-da-palamut-degil-sagliga-faydali-3-balik-hangisi-belli-oldu-173877.html?size=16&stub=1"],"header":"En faydalı balık hangisi?","teaser":"En faydalı balık türleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: Somon: Omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri, potasyum ve selenyum içerir. Uskumru: Omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA bakımından zengindir, ayrıca B12 ve D vitamini içerir. Alabalık: Omega-3, omega-6 ve çoklu yağ asitleri içerir, bağışıklık ve sinir sistemini destekler. Sardalya: B3, B12 vitamini, çinko, demir ve selenyum bakımından zengindir. Palamut: EPA ve DHA yağ asitleri içerir, yüksek protein ve D vitamini sağlar. Balık tüketirken tazeliğine, doğru pişirme yöntemlerine ve cıva içeriğine dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-balik-hangisi-3347375304","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/balikta-bulunan-vitamin-ve-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baliklar.gen.tr/balikta-en-yaygin-olarak-hangi-besin-maddesi-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/balik-cesitleri-ve-besin-degerleri/hg-2609?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/balik-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1"],"header":"Balıkta en çok hangi besin içerikleri vardır?","teaser":"Balıkta en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: Omega-3 yağ asitleri. Protein. Vitaminler. Mineraller. Ayrıca, balık D vitamini ve omega-3 yağ asitleri sayesinde kemik ve beyin sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/balikta-en-cok-hangi-besin-icerikleri-vardir-3036039644","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.calipsorestaurant.com/sefin-kaleminden/balik-ve-deniz-urunlerinin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/baligin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/beslenme/vitamin-hazinesi-balik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2023/01/11/baligin-faydalari-nelerdir-balikta-hangi-vitaminler-vardir?size=16&stub=1"],"header":"Balık hangi mineral ve vitaminleri içerir?","teaser":"Balık, çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. İşte bazı örnekler: Vitaminler: Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri. D vitamini. B2 vitamini (Riboflavin). A vitamini. Mineraller: Kalsiyum. Fosfor. Magnezyum. Çinko. Demir. Flor. İyot. Selenyum. Bu mineraller ve vitaminler, balık tüketiminin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini destekler. Örneğin, D vitamini kemik sağlığını iyileştirir, omega-3 yağ asitleri kalp sağlığını korur ve selenyum bağışıklık sistemini güçlendirir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/balik-hangi-mineral-ve-vitaminleri-icerir-956198357","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A freshly grilled fish on a plate, surrounded by vibrant lemon slices and parsley, with glowing icons of a thyroid gland, immune cells, and a strong bone subtly floating in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-hgN5ejoHD316q23C4LEN/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/iyot-hangi-besinlerde-bulunur-2626106?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/iyot-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/1669/iyot-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/mineraller/iyot-iceren-besinler-sebzeler-meyveler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/bilgi/hangi-besinler-iyot-icerir?size=16&stub=1"],"header":"Balıkta iyot var mı?","teaser":"Evet, balıkta iyot bulunur. Özellikle ton balığı, morina balığı ve mezgit balığı gibi okyanus balıkları, iyot miktarı açısından oldukça zengindir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/balikta-iyot-var-mi-2954712977","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"31y5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"31y54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"31y5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"31y55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"31y5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}