• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Hamsi en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    • Beslenme
    • Balık
    • Omega-3
    • Sağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hamsi, omega-3 yağ asitleri bakımından en çok zengin olan besinlerden biridir 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. vitaminrehberi.com
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Deniz ürünleri hangi besin maddelerini içerir?

    • Hamsi dışında hangi balıklar omega-3 açısından zengindir?

    • Omega-3 takviyeleri ne zaman kullanılmalıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hamsi balığı biyolojik özellikleri nelerdir?

    Hamsi balığının biyolojik özellikleri şunlardır: 1. Fiziksel Özellikler: Hamsi, ince ve uzun bir vücuda sahip olup, genellikle 15-20 cm uzunluğundadır. 2. Beslenme: Etçil bir balık olan hamsi, plankton ve küçük krillerle beslenir. 3. Yaşam Süresi: Ortalama 2-3 yıl yaşar, uygun şartlarda ise en fazla 4 yıl yaşayabilir. 4. Üreme: Bir yaşından sonra üremeye başlar ve 18-20 derece sıcaklıktaki deniz suyunda orta derinlikte tek seferde yaklaşık 40 bin yumurta döker. 5. Yaşam Alanı: Akdeniz, Karadeniz, Ege Denizi ve Avrupa'nın Atlantik kıyıları boyunca bulunur.
    • Balıklar
    • Biyoloji
    • DenizHayvanları
    • Hamsi
    5 kaynak

    1 porsiyon hamsi kaç B12?

    1 porsiyon hamsinin (200 gram) içerdiği B12 vitamini miktarı 1,5 mikrogramdır. Besin değerleri, pişirme yöntemine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Balık
    5 kaynak

    1 Kilogram Hamsi Kaç Kaloridir?

    1 kilogram hamsinin kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 100 gram hamsi 115 kalori, 200 gram (1 porsiyon) hamsi ise 230 kalori içerir. Hamsi, omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengin bir balık türüdür.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Balık
    5 kaynak

    1 tabak hamsi kaç besin değeri?

    1 porsiyon (200 g) hamsi, aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 230 kcal. Protein: 34 g. Yağ: 10 g. Kolesterol: 26 mg. Sodyum: 208 mg. Potasyum: 766 mg. Kalsiyum: 164 mg. A Vitamini: 40 IU. C Vitamini: 1 mg. Demir: 6,5 mg. 1 adet hamsi ise yaklaşık 12 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • Balık
    5 kaynak

    Balıkta en çok hangi besin içerikleri vardır?

    Balıkta en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: 1. Omega-3 Yağ Asitleri: Özellikle somon, sardalya ve uskumru gibi yağlı balıklarda bulunur. 2. Yüksek Kaliteli Protein: Balık, vücut için gerekli olan tüm esansiyel amino asitleri içeren mükemmel bir protein kaynağıdır. 3. Vitaminler: B12, D, A vitaminleri ve ayrıca E vitamini de bazı balık türlerinde mevcuttur. 4. Mineraller: Fosfor, iyot, potasyum, çinko ve demir gibi önemli mineraller içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    100 gr hamsi kaç protein?

    100 gram hamsi 17 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Balık
    • Protein
    5 kaynak

    1 porsiyon hamsi kaç gram protein içerir?

    1 porsiyon (200 gram) hamsi, 34 gram protein içerir. 100 gram hamside ise 17 gram protein bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Balık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dkgc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhamsi-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-3669759619%3Flr%3D213%26ncrnd%3D24964","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8028822741756050923","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756050936050871-13967693382406398681-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-61-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dkgcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dkgc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dkgcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dkgc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Hamsi, **omega-3 yağ asitleri** bakımından en çok zengin olan besinlerden biridir [```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hamsinin-faydalari-kalori-ve-besin-degerleri-nasil-tuketilmeli/)[```4```](https://vitaminrehberi.com/blog/hamsinin-faydalari-ve-besin-degerleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/hamsi/","title":"Hamsi Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/hamsi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi","title":"Hamsi Kaç Kalori? - Hamsi Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hamsinin-faydalari-kalori-ve-besin-degerleri-nasil-tuketilmeli/","title":"Hamsinin Faydaları, Kalori ve Besin... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hamsinin-faydalari-kalori-ve-besin-degerleri-nasil-tuketilmeli/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://vitaminrehberi.com/blog/hamsinin-faydalari-ve-besin-degerleri/","title":"Hamsinin Faydaları ve Besin Değerleri - Vitamin Rehberi","shownUrl":"https://vitaminrehberi.com/blog/hamsinin-faydalari-ve-besin-degerleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/hamsi-faydalari-kalorisi/","title":"Hamsinin Kalorisi & Faydaları | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/hamsi-faydalari-kalorisi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hamsi en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Deniz ürünleri hangi besin maddelerini içerir?","url":"/search?text=Deniz+%C3%BCr%C3%BCnleri+hangi+besin+maddelerini+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hamsi dışında hangi balıklar omega-3 açısından zengindir?","url":"/search?text=Omega-3+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengin+bal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Omega-3 takviyeleri ne zaman kullanılmalıdır?","url":"/search?text=Omega-3+takviyeleri+ne+zaman+al%C4%B1nmal%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hamsi+en+%C3%A7ok+hangi+besin+i%C3%A7eri%C4%9Fi+bak%C4%B1m%C4%B1ndan+zengindir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8028822741756050923","reqid":"1756050936050871-13967693382406398681-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-61-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756050936050871-13967693382406398681-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-61-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dkgcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dkgc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.balikcil.net/hamsi-baligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizeait.com/species/pervanebal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamsi.gen.tr/hamsi-baliginin-baslica-ozellikleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oltadeniz.com/hamsi-baligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Hamsi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga/q/hamsi-baligi-biyolojik-ozellikleri-nelerdir-1449536405","header":"Hamsi balığı biyolojik özellikleri nelerdir?","teaser":"Hamsi balığının biyolojik özellikleri şunlardır: 1. Fiziksel Özellikler: Hamsi, ince ve uzun bir vücuda sahip olup, genellikle 15-20 cm uzunluğundadır. 2. Beslenme: Etçil bir balık olan hamsi, plankton ve küçük krillerle beslenir. 3. Yaşam Süresi: Ortalama 2-3 yıl yaşar, uygun şartlarda ise en fazla 4 yıl yaşayabilir. 4. Üreme: Bir yaşından sonra üremeye başlar ve 18-20 derece sıcaklıktaki deniz suyunda orta derinlikte tek seferde yaklaşık 40 bin yumurta döker. 5. Yaşam Alanı: Akdeniz, Karadeniz, Ege Denizi ve Avrupa'nın Atlantik kıyıları boyunca bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/baliklar","text":"Balıklar"},{"href":"/yacevap/t/biyoloji","text":"Biyoloji"},{"href":"/yacevap/t/denizhayvanlari","text":"DenizHayvanları"},{"href":"/yacevap/t/hamsi","text":"Hamsi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-hamsi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/hamsi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamsi.gen.tr/1-porsiyon-hamsi-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.b12vitamini.gen.tr/hamsinin-b12-vitamini-icerigi-ne-kadardir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-hamsi-kac-b-12-2826956512","header":"1 porsiyon hamsi kaç B12?","teaser":"1 porsiyon hamsinin (200 gram) içerdiği B12 vitamini miktarı 1,5 mikrogramdır. Besin değerleri, pişirme yöntemine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enguzelyemektarifleri.net/hamsi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kilogram-1000-gr-hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kg-hamsi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/1-kilo-hamsi-ne-kadar-protein-icerir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kilogram-hamsi-kac-kaloridir-276968483","header":"1 Kilogram Hamsi Kaç Kaloridir?","teaser":"1 kilogram hamsinin kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 100 gram hamsi 115 kalori, 200 gram (1 porsiyon) hamsi ise 230 kalori içerir. Hamsi, omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengin bir balık türüdür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/hamsi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-hamsi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/hamsi-besin-degeri-hamsi-kac-kalori-2109968?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-hamsi-kac-besin-degeri-2918087359","header":"1 tabak hamsi kaç besin değeri?","teaser":"1 porsiyon (200 g) hamsi, aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 230 kcal. Protein: 34 g. Yağ: 10 g. Kolesterol: 26 mg. Sodyum: 208 mg. Potasyum: 766 mg. Kalsiyum: 164 mg. A Vitamini: 40 IU. C Vitamini: 1 mg. Demir: 6,5 mg. 1 adet hamsi ise yaklaşık 12 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/balikta-bulunan-vitamin-ve-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baliklar.gen.tr/balikta-en-yaygin-olarak-hangi-besin-maddesi-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/balik-cesitleri-ve-besin-degerleri/hg-2609?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/balik-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/balikta-en-cok-hangi-besin-icerikleri-vardir-3036039644","header":"Balıkta en çok hangi besin içerikleri vardır?","teaser":"Balıkta en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: 1. Omega-3 Yağ Asitleri: Özellikle somon, sardalya ve uskumru gibi yağlı balıklarda bulunur. 2. Yüksek Kaliteli Protein: Balık, vücut için gerekli olan tüm esansiyel amino asitleri içeren mükemmel bir protein kaynağıdır. 3. Vitaminler: B12, D, A vitaminleri ve ayrıca E vitamini de bazı balık türlerinde mevcuttur. 4. Mineraller: Fosfor, iyot, potasyum, çinko ve demir gibi önemli mineraller içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/hamsi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hamsi%3fportionid=60696&portionamount=100,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calories24.com/tr/int/kalori/bal%C4%B1k:hamsi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-hamsi-kac-protein-481350563","header":"100 gr hamsi kaç protein?","teaser":"100 gram hamsi 17 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/hamsi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-hamsi-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milligazete.com.tr/haber/19830710/hamsi-kac-kalori-besin-degeri-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kosehaberleri.com/saglik/hamsi-kalori-degerleri-bir-porsiyon-hamsinin-icinde-kac-kalori-var/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-hamsi-kac-gram-protein-icerir-2349010039","header":"1 porsiyon hamsi kaç gram protein içerir?","teaser":"1 porsiyon (200 gram) hamsi, 34 gram protein içerir. 100 gram hamside ise 17 gram protein bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dkgcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dkgc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dkgcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dkgc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dkgcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}