• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Balıkta en çok hangi besin içerikleri vardır?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Balık
    • #BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Balıkta en çok bulunan besin içerikleri şunlardır:
    1. Omega-3 Yağ Asitleri: Özellikle somon, sardalya ve uskumru gibi yağlı balıklarda bulunur 24.
    2. Yüksek Kaliteli Protein: Balık, vücut için gerekli olan tüm esansiyel amino asitleri içeren mükemmel bir protein kaynağıdır 24.
    3. Vitaminler: B12, D, A vitaminleri ve ayrıca E vitamini de bazı balık türlerinde mevcuttur 34.
    4. Mineraller: Fosfor, iyot, potasyum, çinko ve demir gibi önemli mineraller içerir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitveform.com
        1
      2. baliklar.gen.tr
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • B12 vitamini hangi balık türlerinde bulunur?

    • Balıkta bulunan vitaminler nelerdir?

    • Omega-3 yağ asitleri hangi balıklarda daha fazladır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hamsi en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Hamsi, omega-3 yağ asitleri bakımından en çok zengin olan besinlerden biridir.
    • #Beslenme
    • #Balık
    • #Omega-3
    • #Sağlık
    5 kaynak

    En faydalı balık hangisi?

    En faydalı balıklar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Somon: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, kalp sağlığına faydalıdır ve iltihaplanmayı azaltabilir. 2. Sardalya: Yüksek kalsiyum ve D vitamini içeriği ile kemik sağlığını destekler. 3. Uskumru: Omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini açısından zengindir, beyin sağlığına katkıda bulunur. 4. Alabalık: Protein ve omega-3 yağ asitleri ile doludur, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, lüfer ve hamsi de besleyici değerleri nedeniyle faydalı balıklar arasında sayılabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Balık
    • #Omega-3
    • #Sağlık
    5 kaynak

    En faydalı balık hangisi?

    En faydalı balıklar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Somon: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, kalp sağlığına faydalıdır ve iltihaplanmayı azaltabilir. 2. Sardalya: Yüksek kalsiyum ve D vitamini içeriği ile kemik sağlığını destekler. 3. Uskumru: Omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini açısından zengindir, beyin sağlığına katkıda bulunur. 4. Alabalık: Protein ve omega-3 yağ asitleri ile doludur, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, morina balığı ve ringa balığı da omega-3 içeriği ile sağlıklı balık seçenekleri arasında yer almaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Balık
    • #Omega-3
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Balıkta karbonhidrat var mı?

    Balıkta karbonhidrat bulunmaz.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #Balık
    5 kaynak

    Hangi balık daha sağlıklı lif içerir?

    Sardalya ve mezgit balıkları, daha sağlıklı lif içeren balıklar arasında yer alır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Balık
    • #Lif
    5 kaynak

    Hamsi hangi besin grubuna girer?

    Hamsi, balık besin grubuna girer.
    • #Gıda
    • #Balık
    5 kaynak

    Diyette hangi balık yenmeli?

    Diyette yağsız ve düşük kalorili balıklar tercih edilmelidir. İşte bazı öneriler: Morina: Yağsız, protein açısından zengin ve lipitleri düşüktür. Levrek: Yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı ile diyet için uygundur. Çipura: Kalorileri azaltmak isteyenler için iyi bir seçimdir, ayrıca B12 vitamini, selenyum ve demir açısından zengindir. Sardalya: Izgara veya buğulama olarak pişirilebilir, B3, B12 vitamini, çinko, demir ve selenyum bakımından zengindir. Ayrıca, somon, uskumru ve ton balığı da omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, diyet programlarına eklenebilir. Balık tüketirken tazeliğine, doğru pişirme yöntemlerine ve cıva içeriğine dikkat edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Balık
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"81620":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbalikta-en-cok-hangi-besin-icerikleri-vardir-3036039644%3Flr%3D213%26ncrnd%3D1500","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7210811441754859194","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754859282102759-16398344598835977373-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-236-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8162w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"81621":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8162w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"81622":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Balıkta en çok bulunan besin içerikleri şunlardır:\n\n1. **Omega-3 Yağ Asitleri**: Özellikle somon, sardalya ve uskumru gibi yağlı balıklarda bulunur [```2```](https://www.baliklar.gen.tr/balikta-en-yaygin-olarak-hangi-besin-maddesi-bulunur.html)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/balik-cesitleri-ve-besin-degerleri/hg-2609).\n2. **Yüksek Kaliteli Protein**: Balık, vücut için gerekli olan tüm esansiyel amino asitleri içeren mükemmel bir protein kaynağıdır [```2```](https://www.baliklar.gen.tr/balikta-en-yaygin-olarak-hangi-besin-maddesi-bulunur.html)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/balik-cesitleri-ve-besin-degerleri/hg-2609).\n3. **Vitaminler**: B12, D, A vitaminleri ve ayrıca E vitamini de bazı balık türlerinde mevcuttur [```3```](https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/balik-cesitleri-ve-besin-degerleri/hg-2609).\n4. **Mineraller**: Fosfor, iyot, potasyum, çinko ve demir gibi önemli mineraller içerir [```1```](https://fitveform.com/balikta-bulunan-vitamin-ve-besinler-nelerdir/)[```2```](https://www.baliklar.gen.tr/balikta-en-yaygin-olarak-hangi-besin-maddesi-bulunur.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fitveform.com/balikta-bulunan-vitamin-ve-besinler-nelerdir/","title":"Balıkta Bulunan Vitamin ve Besinler Nelerdir? » Fit ve Form","shownUrl":"https://fitveform.com/balikta-bulunan-vitamin-ve-besinler-nelerdir/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.baliklar.gen.tr/balikta-en-yaygin-olarak-hangi-besin-maddesi-bulunur.html","title":"Balıkta En Yaygın Olarak Hangi Besin Maddesi Bulunur?","shownUrl":"https://www.baliklar.gen.tr/balikta-en-yaygin-olarak-hangi-besin-maddesi-bulunur.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz","title":"Habertürk: Balıkta Hangi Vitaminler ve Mineraller Bulunur?","shownUrl":"https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/balik-cesitleri-ve-besin-degerleri/hg-2609","title":"Balık Çeşitleri ve Besin Değerleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/balik-cesitleri-ve-besin-degerleri/hg-2609"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/balik-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/","title":"Balık Kaç Kalori? & Balığın Faydaları | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/balik-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Balıkta en çok hangi besin içerikleri vardır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"B12 vitamini hangi balık türlerinde bulunur?","url":"/search?text=Hangi+bal%C4%B1k+t%C3%BCrlerinde+B12+vitamini+bulunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Balıkta bulunan vitaminler nelerdir?","url":"/search?text=Bal%C4%B1kta+bulunan+vitaminler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Omega-3 yağ asitleri hangi balıklarda daha fazladır?","url":"/search?text=Hangi+bal%C4%B1kta+daha+fazla+omega-3+var%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bal%C4%B1kta+en+%C3%A7ok+hangi+besin+i%C3%A7erikleri+vard%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7210811441754859194","reqid":"1754859282102759-16398344598835977373-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-236-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754859282102759-16398344598835977373-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-236-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8162w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"81623":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/hamsi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hamsinin-faydalari-kalori-ve-besin-degerleri-nasil-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/blog/hamsinin-faydalari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/hamsi-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hamsi-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-3669759619","header":"Hamsi en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Hamsi, omega-3 yağ asitleri bakımından en çok zengin olan besinlerden biridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"#Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/ne-mezgit-ne-hamsi-sagliga-en-faydali-4-balik-bakin-hangisiymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cgtnturk.com/sagliga-faydali-3-balik-hangisi-belli-oldu-ne-cinekop-ne-istavrit-en-saglikli-balik-bakin-neymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mavikocaeli.com.tr/sagliga-en-faydali-4-balik-bakin-hangisiymis/194174/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/saglik-ve-lezzeti-bulusturan-secim-balikcilardan-en-faydali-balik-onerisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyethaber.com.tr/en-faydali-baliklar-hangileri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-balik-hangisi-2501315112","header":"En faydalı balık hangisi?","teaser":"En faydalı balıklar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Somon: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, kalp sağlığına faydalıdır ve iltihaplanmayı azaltabilir. 2. Sardalya: Yüksek kalsiyum ve D vitamini içeriği ile kemik sağlığını destekler. 3. Uskumru: Omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini açısından zengindir, beyin sağlığına katkıda bulunur. 4. Alabalık: Protein ve omega-3 yağ asitleri ile doludur, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, lüfer ve hamsi de besleyici değerleri nedeniyle faydalı balıklar arasında sayılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"#Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/ne-mezgit-ne-hamsi-sagliga-en-faydali-4-balik-bakin-hangisiymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberglobal.com.tr/yasam/mutlaka-tuketmeniz-gereken-5-balik-bakin-hangi-baliklar-cok-daha-faydaliymis-372556?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/saglik-ve-lezzeti-bulusturan-secim-balikcilardan-en-faydali-balik-onerisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cgtnturk.com/sagliga-faydali-3-balik-hangisi-belli-oldu-ne-cinekop-ne-istavrit-en-saglikli-balik-bakin-neymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saraymedya.com/cinekop-istavrit-ya-da-palamut-degil-sagliga-faydali-3-balik-hangisi-belli-oldu-173877.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-balik-hangisi-3347375304","header":"En faydalı balık hangisi?","teaser":"En faydalı balıklar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Somon: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, kalp sağlığına faydalıdır ve iltihaplanmayı azaltabilir. 2. Sardalya: Yüksek kalsiyum ve D vitamini içeriği ile kemik sağlığını destekler. 3. Uskumru: Omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini açısından zengindir, beyin sağlığına katkıda bulunur. 4. Alabalık: Protein ve omega-3 yağ asitleri ile doludur, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, morina balığı ve ringa balığı da omega-3 içeriği ile sağlıklı balık seçenekleri arasında yer almaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"#Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/balik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/ton-baligi-kalori-ve-besin-degeri-ton-baliginda-protein-ne-kadar-var-karbonhidrat-var-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/balik-da-karbonhidrat-var-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/bal%C4%B1k/karbonhidrat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/karbonhidratsiz-besinler-listesi-vucudunuz-icin-en-faydali-alternatifler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/balikta-karbonhidrat-var-mi-1123119544","header":"Balıkta karbonhidrat var mı?","teaser":"Balıkta karbonhidrat bulunmaz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/en-saglikli-balik-turleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cgtnturk.com/sagliga-faydali-3-balik-hangisi-belli-oldu-ne-cinekop-ne-istavrit-en-saglikli-balik-bakin-neymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidabulteni.com/beslenme/en-faydali-balik-hangisi/6?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/balik-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yuksek-lifli-besinler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-balik-daha-saglikli-lif-icerir-3386818360","header":"Hangi balık daha sağlıklı lif içerir?","teaser":"Sardalya ve mezgit balıkları, daha sağlıklı lif içeren balıklar arasında yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/hamsi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/hamsi-faydalari/hg-4170?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hamsinin-faydalari-kalori-ve-besin-degerleri-nasil-tuketilmeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hamsi-hangi-besin-grubuna-girer-446469819","header":"Hamsi hangi besin grubuna girer?","teaser":"Hamsi, balık besin grubuna girer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/balik-nasil-tuketilmeli-2204599?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.quicksigorta.com/saglik/hangi-baligi-nasil-tuketmeli-347?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/en-saglikli-balik-turleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://luccabythesea.com/lucca-by-the-sea-kalorisi-dusuk-balik-turleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/balik-turleri-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-hangi-balik-yenmeli-4120512067","header":"Diyette hangi balık yenmeli?","teaser":"Diyette yağsız ve düşük kalorili balıklar tercih edilmelidir. İşte bazı öneriler: Morina: Yağsız, protein açısından zengin ve lipitleri düşüktür. Levrek: Yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı ile diyet için uygundur. Çipura: Kalorileri azaltmak isteyenler için iyi bir seçimdir, ayrıca B12 vitamini, selenyum ve demir açısından zengindir. Sardalya: Izgara veya buğulama olarak pişirilebilir, B3, B12 vitamini, çinko, demir ve selenyum bakımından zengindir. Ayrıca, somon, uskumru ve ton balığı da omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, diyet programlarına eklenebilir. Balık tüketirken tazeliğine, doğru pişirme yöntemlerine ve cıva içeriğine dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8162w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"81624":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8162w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"81625":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8162w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}