• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 porsiyon hamsi kaç B12?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Balık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon hamsi (yaklaşık 100 gram) yaklaşık 8 µg B12 vitamini içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. besindegeri.gen.tr
        1
      2. uplifers.com
        2
      3. hamsi.gen.tr
        3
      4. b12vitamini.gen.tr
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr hamsi kaç protein?

    100 gram hamside 17 gram protein bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Balık
    • #Protein
    5 kaynak

    100 gr hamside kaç mg B12 var?

    100 gram hamside yaklaşık 12-15 mikrogram B12 vitamini bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #B12
    5 kaynak

    Hamsi B12 vitamini açısından zengin mi?

    Evet, hamsi B12 vitamini açısından zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Balık
    5 kaynak

    En faydalı balık hangisi?

    En faydalı balıklar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Somon: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, kalp sağlığına faydalıdır ve iltihaplanmayı azaltabilir. 2. Sardalya: Yüksek kalsiyum ve D vitamini içeriği ile kemik sağlığını destekler. 3. Uskumru: Omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini açısından zengindir, beyin sağlığına katkıda bulunur. 4. Alabalık: Protein ve omega-3 yağ asitleri ile doludur, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, lüfer ve hamsi de besleyici değerleri nedeniyle faydalı balıklar arasında sayılabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Balık
    • #Omega-3
    • #Sağlık
    5 kaynak

    B12 eksikliği için hangi balık yenmeli?

    B12 eksikliği için somon, sardalya, ton balığı ve uskumru gibi balıklar önerilir. Bu balıklar, B12 vitamini açısından zengin kaynaklardır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Balık
    5 kaynak

    Hamsi en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Hamsi, omega-3 yağ asitleri bakımından en çok zengin olan besinlerden biridir.
    • #Beslenme
    • #Balık
    • #Omega-3
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 tabak hamsi kaç besin değeri?

    1 tabak hamsi (yaklaşık 150 gram) ortalama besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 280-320 kcal. - Protein: 24-28 gram. - Yağ: 18-20 gram. - Doymuş Yağ: 3-4 gram. - Omega-3 Yağ Asitleri: 2-3 gram. - Karbonhidrat: 0 gram. - Fiber: 0 gram. - Sodyum: 200-300 mg. - Demir: 2-3 mg. - Vitamin D: 400 IU.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Balık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9eef0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-porsiyon-hamsi-kac-b-12-2826956512%3Flr%3D213%26ncrnd%3D86600","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6965424961754513752","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754513825095783-1967444278033585004-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-237-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9eefw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9eef1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9eefw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9eef2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 porsiyon hamsi (yaklaşık 100 gram) **yaklaşık 8 µg B12 vitamini** içerir [```1```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-hamsi.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-hamsi.html","title":"1 Porsiyon Hamsi Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-hamsi.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.uplifers.com/hamsi-kac-kalori/","title":"Hamsi Kaç Kalori? - Uplifers","shownUrl":"https://www.uplifers.com/hamsi-kac-kalori/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hamsi.gen.tr/1-porsiyon-hamsi-kac-kalori-icerir.html","title":"1 Porsiyon Hamsi Kaç Kalori İçerir?","shownUrl":"https://www.hamsi.gen.tr/1-porsiyon-hamsi-kac-kalori-icerir.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.b12vitamini.gen.tr/hamsinin-b12-vitamini-icerigi-ne-kadardir.html","title":"Hamsinin B12 Vitamini İçeriği Ne Kadardır?","shownUrl":"https://www.b12vitamini.gen.tr/hamsinin-b12-vitamini-icerigi-ne-kadardir.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi","title":"Hamsi Kaç Kalori? - Hamsi Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 porsiyon hamsi kaç B12?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+porsiyon+hamsi+ka%C3%A7+B12%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6965424961754513752","reqid":"1754513825095783-1967444278033585004-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-237-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754513825095783-1967444278033585004-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-237-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9eefw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9eef3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/hamsi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hamsi%3fportionid=60696&portionamount=100,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calories24.com/tr/int/kalori/bal%C4%B1k:hamsi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-hamsi-kac-protein-481350563","header":"100 gr hamsi kaç protein?","teaser":"100 gram hamside 17 gram protein bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://versus.com/tr/avrupa-hamsisi-%C3%A7i%C4%9F-vs-chayote/vitamin-b12?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/hamsi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.b12vitamini.gen.tr/hamsinin-b12-vitamini-icerigi-ne-kadardir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamsi.gen.tr/hamsideki-b12-vitamini-miktari-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kesfedelim.com.tr/besin-degeri/hamsi-besin-degeri-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-hamside-kac-mg-b-12-var-1878965789","header":"100 gr hamside kaç mg B12 var?","teaser":"100 gram hamside yaklaşık 12-15 mikrogram B12 vitamini bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/b-12","text":"#B12"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mervedamar.com/post/hangi-b12-vitamini-kullan%C4%B1lmal%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/hamsinin-faydalari-nelerdir-hamside-hangi-vitaminler-var-110107129342?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kendi-kucuk-faydasi-buyuk-kilosu-300-tl-omega-3-d-ve-b12-vitamini-deposu-bagisikligi-guclendiriyor-goz-sagligini-destekliyor-2230078?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/hamsinin-faydalari-nelerdir-7396h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hamsinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hamsi-b-12-vitamini-acisindan-zengin-mi-2379882221","header":"Hamsi B12 vitamini açısından zengin mi?","teaser":"Evet, hamsi B12 vitamini açısından zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/ne-mezgit-ne-hamsi-sagliga-en-faydali-4-balik-bakin-hangisiymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cgtnturk.com/sagliga-faydali-3-balik-hangisi-belli-oldu-ne-cinekop-ne-istavrit-en-saglikli-balik-bakin-neymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mavikocaeli.com.tr/sagliga-en-faydali-4-balik-bakin-hangisiymis/194174/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/saglik-ve-lezzeti-bulusturan-secim-balikcilardan-en-faydali-balik-onerisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyethaber.com.tr/en-faydali-baliklar-hangileri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-balik-hangisi-2501315112","header":"En faydalı balık hangisi?","teaser":"En faydalı balıklar arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Somon: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, kalp sağlığına faydalıdır ve iltihaplanmayı azaltabilir. 2. Sardalya: Yüksek kalsiyum ve D vitamini içeriği ile kemik sağlığını destekler. 3. Uskumru: Omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini açısından zengindir, beyin sağlığına katkıda bulunur. 4. Alabalık: Protein ve omega-3 yağ asitleri ile doludur, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, lüfer ve hamsi de besleyici değerleri nedeniyle faydalı balıklar arasında sayılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"#Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2019/09/06/b12-vitamini-hangi-yiyeceklerde-bulunur-b12-eksikliginin-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/b12-vitamini-zengini-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/b12-eksikligine-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/b12-nelerde-var-b12-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/vitaminler/b12-vitamini-nelerde-var-b12-vitamini-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/b-12-eksikligi-icin-hangi-balik-yenmeli-944468198","header":"B12 eksikliği için hangi balık yenmeli?","teaser":"B12 eksikliği için somon, sardalya, ton balığı ve uskumru gibi balıklar önerilir. Bu balıklar, B12 vitamini açısından zengin kaynaklardır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/hamsi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hamsinin-faydalari-kalori-ve-besin-degerleri-nasil-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/blog/hamsinin-faydalari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/hamsi-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hamsi-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-3669759619","header":"Hamsi en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Hamsi, omega-3 yağ asitleri bakımından en çok zengin olan besinlerden biridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"#Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/hamsi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-hamsi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hamsi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/hamsi-besin-degeri-hamsi-kac-kalori-2109968?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-hamsi-kac-besin-degeri-2918087359","header":"1 tabak hamsi kaç besin değeri?","teaser":"1 tabak hamsi (yaklaşık 150 gram) ortalama besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 280-320 kcal. - Protein: 24-28 gram. - Yağ: 18-20 gram. - Doymuş Yağ: 3-4 gram. - Omega-3 Yağ Asitleri: 2-3 gram. - Karbonhidrat: 0 gram. - Fiber: 0 gram. - Sodyum: 200-300 mg. - Demir: 2-3 mg. - Vitamin D: 400 IU.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9eefw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9eef4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9eefw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9eef5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9eefw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}