Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gluteni vücuttan en iyi ne temizler sorusuna kesin bir yanıt vermek mümkün değildir. Ancak, gluteni vücuttan atmaya yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Glutensiz diyet: Glüten içeren tüm ürünlerin diyetten çıkarılması, vücudun doğal detoks sürecini başlatarak glütenin atılmasına yardımcı olur 12.
- Bol su tüketimi: Yeterli miktarda su içmek, toksinlerin ve glütenli maddelerin vücuttan atılmasına katkı sağlar 13.
- Probiyotik gıdalar: Probiyotikler, bağırsak florasını güçlendirerek glütenin olumsuz etkilerini azaltabilir 13.
Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişilerin, diyet değişiklikleri yapmadan önce bir uzmana danışmaları önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: