• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Fruktoz ve şeker aynı şey mi?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #Şeker

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Fruktoz ve şeker aynı şey değildir, ancak fruktoz bir tür şekerdir 12.
    Şeker, genel olarak tatlı gıda maddelerinde bulunan ve farklı türlere sahip bir karbonhidrattır 1. Fruktoz ise, meyve, bal ve bazı kök sebzelerde doğal olarak bulunan bir monosakkarit şekerdir 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tr.differkinome.com
        1
      2. atilimsistem.com.tr
        2
      3. fit1001.com
        3
      4. 4
      5. feelgoodpal.com
        5

    • Fruktoz hangi gıdalarda bulunur?

    • Fruktozun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Şeker türleri arasındaki farklar nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi şekerler frukto-glikoz şurubu içerir?

    Frukto-glikoz şurubu içeren şekerler şunlardır: 1. Yüksek fruktozlu mısır şurubu: Mısır nişastasının fruktoza dönüştürülmesi ile elde edilir ve genellikle gazlı içecekler, meyve suları, tatlılar ve işlenmiş gıdalarda kullanılır. 2. Glikoz-fruktoz şurubu: Glikoz ve fruktozun bir araya gelmesiyle oluşan tatlandırıcıdır ve fırın ürünleri, tahıl ürünleri, yoğurtlar gibi çeşitli gıda ürünlerinde bulunur.
    • #Gıda
    • #Şeker
    • #Glikoz
    • #Tatlandırıcılar
    5 kaynak

    En tehlikeli şeker hangisi fruktoz mu glikoz mu?

    Hem fruktoz hem de glikoz aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilir, bu nedenle her ikisi de tehlikeli olarak değerlendirilebilir. Fruktoz, doğal olarak meyve ve bal gibi besinlerde bulunur ve genellikle daha tatlı olduğu için işlenmiş gıdalara eklenir. Glikoz ise vücudun temel enerji kaynağıdır ve kan şekeri seviyesini hızla yükseltir. Sağlıklı bir beslenme düzeni için ilave şeker alımının sınırlanması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Şeker
    5 kaynak

    Günlük ne kadar fruktoz tüketilmeli?

    Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), günlük enerji alımının %10'undan azının fruktozdan gelmesini öneriyor. Örneğin, günde 2000 kalori tüketen bir kişi için, 50 gramı geçmeyen, mümkünse 25 gramın altındaki serbest şeker tüketimi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Diyet
    5 kaynak

    Hangi meyvelerde fruktoz şekeri var?

    Fruktoz şekeri birçok meyvede doğal olarak bulunur. İşte bazı örnekler: Elma ve armut. Muz. Kiraz ve şeftali. Karpuz. Mango. Ayrıca, kuru incir ve üzüm gibi kurutulmuş meyvelerde de fruktoz bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyveler
    5 kaynak

    En sağlıklı şeker hangisi meyve şekeri?

    En sağlıklı meyve şekerleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Hindistan Cevizi Şekeri: Minimum düzeyde işlenmiş olması ve düşük glisemik indekse sahip olması nedeniyle rafine şekere iyi bir alternatiftir. 2. Hurma: Yüksek potasyum ve antioksidan içerir, ancak yüksek fruktoz içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. 3. Stevia: Sıfır kalorili ve glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır, kan şekerini etkilemez. 4. Bal: Antioksidanlar ve az miktarda vitamin ve mineral içerir, ancak yine de şekerdir ve aşırı tüketilmemelidir. Bu alternatifler, doğal şeker kaynakları olup, rafine şekerden daha az işlenmiş ve daha az zararlı olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #DoğalÜrünler
    5 kaynak

    Fruktoz ve frukto- oligosakkaritin farkı nedir?

    Fruktoz ve frukto-oligosakkarit arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Fruktoz: Fruktoz, meyvelerde ve balda bulunan, yüksek tatlılık derecesine sahip bir monosakkarittir. 2. Frukto-oligosakkarit (FOS): Frukto-oligosakkaritler, fruktoz birimlerinden oluşan kompleks yapılı şekerlerdir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #Kimya
    5 kaynak

    Glikoz ve fruktoz heksoz mu?

    Evet, hem glikoz hem de fruktoz heksoz şekerleridir. Heksozlar, yapılarında 6 karbon atomu bulunan basit şekerlerdir.
    • #Kimya
    • #Biyokimya
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2js30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ffruktoz-ve-seker-ayni-sey-mi-2125821257%3Flr%3D213%26ncrnd%3D90925","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5077585671754593561","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754593610311840-10334048851514437434-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-50-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2js3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2js31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2js3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2js32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Fruktoz ve şeker aynı şey değildir, ancak fruktoz bir tür şekerdir** [```1```](https://tr.differkinome.com/articles/science/difference-between-fructose-and-sugar-3.html)[```2```](https://atilimsistem.com.tr/fruktoz-ne-sekeri-olarak-bilinir/).\n\n**Şeker**, genel olarak tatlı gıda maddelerinde bulunan ve farklı türlere sahip bir karbonhidrattır [```1```](https://tr.differkinome.com/articles/science/difference-between-fructose-and-sugar-3.html). **Fruktoz** ise, meyve, bal ve bazı kök sebzelerde doğal olarak bulunan bir monosakkarit şekerdir [```3```](https://fit1001.com/b/fruktoz-nedir-fruktoz-faydalari-ve-zararlari)[```5```](https://feelgoodpal.com/tr/blog/sucrose-glucose-fructose/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tr.differkinome.com/articles/science/difference-between-fructose-and-sugar-3.html","title":"Fruktoz ve Şeker Arasındaki Fark (Bilim) | Benzer Nesneler...","shownUrl":"https://tr.differkinome.com/articles/science/difference-between-fructose-and-sugar-3.html"},{"sourceId":2,"url":"https://atilimsistem.com.tr/fruktoz-ne-sekeri-olarak-bilinir/","title":"Fruktoz Ne Şekeri Olarak Bilinir – atilimsistem.com.tr","shownUrl":"https://atilimsistem.com.tr/fruktoz-ne-sekeri-olarak-bilinir/"},{"sourceId":3,"url":"https://fit1001.com/b/fruktoz-nedir-fruktoz-faydalari-ve-zararlari","title":"Fruktoz Nedir? Fruktoz Faydaları ve Zararları","shownUrl":"https://fit1001.com/b/fruktoz-nedir-fruktoz-faydalari-ve-zararlari"},{"sourceId":4,"url":"www.olaganustukanitlar.com/seker-turleri-glikoz-fruktoz-sakaroz-ve-misir-surubu-arasindaki-farklar-nelerdir/","title":"Şeker Türleri (Glikoz, Fruktoz, Sakaroz ve Mısır Şurubu)...","shownUrl":"www.olaganustukanitlar.com/seker-turleri-glikoz-fruktoz-sakaroz-ve-misir-surubu-arasindaki-farklar-nelerdir/"},{"sourceId":5,"url":"https://feelgoodpal.com/tr/blog/sucrose-glucose-fructose/","title":"Sükroz Vs. Glikoz Vs. Fruktoz: Fark Nedir?","shownUrl":"https://feelgoodpal.com/tr/blog/sucrose-glucose-fructose/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Fruktoz ve şeker aynı şey mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fruktoz hangi gıdalarda bulunur?","url":"/search?text=Fruktoz+i%C3%A7eren+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fruktozun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Fruktozun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şeker türleri arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+t%C3%BCrleri+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Fruktoz+ve+%C5%9Feker+ayn%C4%B1+%C5%9Fey+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5077585671754593561","reqid":"1754593610311840-10334048851514437434-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-50-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754593610311840-10334048851514437434-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-50-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2js3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2js33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://e-dergi.tubitak.gov.tr/edergi/yazi.pdf%3fdergiKodu=4&cilt=44&sayi=725&sayfa=54&yaziid=31317?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://atamanchemicals.com/glucose-fructose-syrup_u30175/%3flang=TR?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fruktoz-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/fruktoz-surubu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.foodelphi.com/glikoz-fruktoz-dextrin-etc/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-sekerler-frukto-glikoz-surubu-icerir-1349593894","header":"Hangi şekerler frukto-glikoz şurubu içerir?","teaser":"Frukto-glikoz şurubu içeren şekerler şunlardır: 1. Yüksek fruktozlu mısır şurubu: Mısır nişastasının fruktoza dönüştürülmesi ile elde edilir ve genellikle gazlı içecekler, meyve suları, tatlılar ve işlenmiş gıdalarda kullanılır. 2. Glikoz-fruktoz şurubu: Glikoz ve fruktozun bir araya gelmesiyle oluşan tatlandırıcıdır ve fırın ürünleri, tahıl ürünleri, yoğurtlar gibi çeşitli gıda ürünlerinde bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"},{"href":"/yacevap/t/glikoz","text":"#Glikoz"},{"href":"/yacevap/t/tatlandiricilar","text":"#Tatlandırıcılar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/fruktoz-ve-glikoz-farki-nedir-hangisi-daha-zararli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ibrahimersoy.com/genel/glikoz-sakkaroz-ve-fruktoz-sekerlerin-birbirlerinden-farklari-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/glikoz-ile-fruktoz-arasindaki-fark-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medicspark.com.tr/dergi/seker-en-tatli-dusman-nasil-dagiliyor-hangi-hastaliklara-neden-oluyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tulomsas.com.tr/seker-turlerinin-farklari-glikoz-fruktoz-ve-sukroz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-tehlikeli-seker-hangisi-fruktoz-mu-glikoz-mu-2496705567","header":"En tehlikeli şeker hangisi fruktoz mu glikoz mu?","teaser":"Hem fruktoz hem de glikoz aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilir, bu nedenle her ikisi de tehlikeli olarak değerlendirilebilir. Fruktoz, doğal olarak meyve ve bal gibi besinlerde bulunur ve genellikle daha tatlı olduğu için işlenmiş gıdalara eklenir. Glikoz ise vücudun temel enerji kaynağıdır ve kan şekeri seviyesini hızla yükseltir. Sağlıklı bir beslenme düzeni için ilave şeker alımının sınırlanması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://emregecer.com/meyve-sekeri-fruktoz-faydasi-ve-zarari-ne-kadar-tuketmeliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/fruktoz/hg-5236?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyibesleniyihisset.net/2021/02/fruktoz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calculatorax.com/tr/fruktoz-alimi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/fruktozun-zararlari-beslenme-aliskanliklari-ve-hastaliklarla-iliskisi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunluk-ne-kadar-fruktoz-tuketilmeli-2266524181","header":"Günlük ne kadar fruktoz tüketilmeli?","teaser":"Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), günlük enerji alımının %10'undan azının fruktozdan gelmesini öneriyor. Örneğin, günde 2000 kalori tüketen bir kişi için, 50 gramı geçmeyen, mümkünse 25 gramın altındaki serbest şeker tüketimi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fityemek.com/beslenme-rehberi/meyvelerin-fruktoz-miktarlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/fruktoz-nedir-fruktoz-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fruktoz-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/fruktoz-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://simitcay.com/2020/12/14/meyve-ve-sebzelerin-fruktoz-orani/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-meyvelerde-fruktoz-sekeri-var-3009870156","header":"Hangi meyvelerde fruktoz şekeri var?","teaser":"Fruktoz şekeri birçok meyvede doğal olarak bulunur. İşte bazı örnekler: Elma ve armut. Muz. Kiraz ve şeftali. Karpuz. Mango. Ayrıca, kuru incir ve üzüm gibi kurutulmuş meyvelerde de fruktoz bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyveler","text":"#Meyveler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kompanionapp.com/tr/saglikli-seker-alternatifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmecenter.com/dogal-seker-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/seker-orani-en-yuksek-meyveler-hangileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/yasam/en-cok-seker-hangi-meyvelerde-bulunur-815488h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekere-iyi-gelen-meyveler.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-saglikli-seker-hangisi-meyve-sekeri-1811835154","header":"En sağlıklı şeker hangisi meyve şekeri?","teaser":"En sağlıklı meyve şekerleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Hindistan Cevizi Şekeri: Minimum düzeyde işlenmiş olması ve düşük glisemik indekse sahip olması nedeniyle rafine şekere iyi bir alternatiftir. 2. Hurma: Yüksek potasyum ve antioksidan içerir, ancak yüksek fruktoz içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. 3. Stevia: Sıfır kalorili ve glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır, kan şekerini etkilemez. 4. Bal: Antioksidanlar ve az miktarda vitamin ve mineral içerir, ancak yine de şekerdir ve aşırı tüketilmemelidir. Bu alternatifler, doğal şeker kaynakları olup, rafine şekerden daha az işlenmiş ve daha az zararlı olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/dogalurunler","text":"#DoğalÜrünler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/syalcin/20201204201949195_2ccb0b2a-dcf5-4b79-af28-461fca147ca5.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://trmedbook.com/fruktooligosakkaritler-guvenli-midir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/98250/mod_resource/content/2/1_acikders_FOS-MOS-GULTEKIN-YILDIZ.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/sindirim-sisteminizi-daha-saglikli-calistirin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Fruktoz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/fruktoz-ve-frukto-oligosakkaritin-farki-nedir-2220648173","header":"Fruktoz ve frukto- oligosakkaritin farkı nedir?","teaser":"Fruktoz ve frukto-oligosakkarit arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Fruktoz: Fruktoz, meyvelerde ve balda bulunan, yüksek tatlılık derecesine sahip bir monosakkarittir. 2. Frukto-oligosakkarit (FOS): Frukto-oligosakkaritler, fruktoz birimlerinden oluşan kompleks yapılı şekerlerdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"#Kimya"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://prfakademi.com/dosyalar/tyt-biyoloji/organik-bilesikler.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/4306/mod_resource/content/0/2.%20hafta.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://quizlet.com/tr/680336541/karbonhidratlar-flash-cards/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikifi.com/terim/heksoz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/448715/heksozlar-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/glikoz-ve-fruktoz-heksoz-mu-3658851132","header":"Glikoz ve fruktoz heksoz mu?","teaser":"Evet, hem glikoz hem de fruktoz heksoz şekerleridir. Heksozlar, yapılarında 6 karbon atomu bulunan basit şekerlerdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"#Kimya"},{"href":"/yacevap/t/biyokimya","text":"#Biyokimya"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2js3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2js34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2js3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2js35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2js3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}