Dolma fıstığının (çam fıstığı) bazı faydaları: Kilo kontrolü: Pinolenik asit sayesinde iştahı bastırır ve CCK hormonu salgılanmasını uyararak beyne doyma sinyali gönderir. Kalp sağlığı: Tekli doymamış yağlar içerir, bu da kalp sağlığını korumaya ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Bağışıklık sistemi: Çinko, manganez ve diğer vitamin-mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemik sağlığı: Kalsiyum, magnezyum ve K vitamini ile kemiklerin güçlenmesine katkıda bulunur. Beyin sağlığı: Omega-3 yağ asitleri, demir ve magnezyum ile hafızayı ve konsantrasyonu destekler. Cilt sağlığı: E vitamini ve antioksidanlar ile cildin sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Diğer faydaları: Romatizma, siyatik ve mesane sorunlarına iyi gelir, anne sütünü artırır ve cinsel gücü destekler.