Dolma fıstığı (çam fıstığı) birçok sağlık faydası sunar: 1. Kilo Kontrolü: Çam fıstığı, beyne doyma sinyali göndererek iştahı kapatır ve kilo kontrolüne yardımcı olur. 2. Bağışıklık Sistemi: C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Göz Sağlığı: A vitamini ve lutein açısından zengin olup, görme becerilerini geliştirir. 4. Kemik Sağlığı: D vitamini zengini olması kemikleri kuvvetlendirir. 5. Kalp Sağlığı: Magnezyum ve K vitamini içeriği ile kalp krizini önlemeye yardımcı olur. 6. Stres ve Uyku: B vitamini bakımından zengin olup, stres seviyesini düşürür ve daha iyi bir uyku sağlar. Çam fıstığını çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi, salatalar, pilavlar, kurabiyeler ve dolmalarda da kullanabilirsiniz.