Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Fındık ezmesi, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin olduğu için genellikle sağlıklı bir besindir 25. Ancak, bazı durumlarda zararlı olabilir:
- Alerji: Fındık alerjen bir besin olduğu için hassasiyeti olan kişiler fındık ezmesinden kaçınmalıdır 1.
- Cilt Sorunları: Yağlı cilde sahip kişiler veya sivilce, akne gibi cilt problemleri olanlar dikkatli tüketmelidir 1.
- Kolesterol: Kolesterolü yüksek kişilerin kontrollü tüketmesi gerekir 14.
- Porsiyon: Yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir 25.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: