• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette çikolatalı fındık ezmesi yenir mi?

    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #SağlıklıYaşam

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Çikolatalı fındık ezmesi diyette sınırlı miktarda tüketilebilir 34.
    Her 100 gram çikolatalı fındık ezmesi yaklaşık 642 kalori içerir, bu da yüksek bir değer olarak kabul edilir 1. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir 23.
    Diyet yaparken fındık ezmesini tamamen kesmek yerine, günde 6-7 tatlı kaşığı (30-40 gram) kadar tüketmek, günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. fit1001.com
        2
      3. diyetisyenevi.com
        3
      4. diyetlistesi.co
        4
      5. mistikfistik.com
        5

    • Çikolatalı fındık ezmesi hangi vitaminleri içerir?

    • Fındık ezmesi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Diyette hangi fındık ezmesi çeşitleri tercih edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?

    Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Fındık
    5 kaynak

    Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?

    Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Fındık
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç besin değeri?

    1 yemek kaşığı (2 gram) fındık ezmesi, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: - Kalori: 13 kcal; - Karbonhidrat: 0,35 g; - Lif: 0,20 g; - Protein: 0,3 g; - Yağ: 1,2 g; - Kolesterol: 0 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Diyette 1 paket çikolata yenir mi?

    Diyette 1 paket çikolata tüketimi, miktarına ve türüne bağlı olarak değerlendirilmelidir. - Bitter çikolata: Yüksek kakao oranı ve düşük şeker içeriği nedeniyle diyette daha uygun bir seçenektir. - Sütlü çikolata: Daha fazla şeker ve yağ içerdiği için sınırlı tüketilmelidir. Genel olarak, diyette çikolata tüketimi kontrollü olmalı ve günlük kalori ihtiyacı aşılmamalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Çikolata
    5 kaynak

    Diyette bar çikolata yenir mi?

    Bitter çikolata, diyette tüketilebilir çünkü diğer çikolata çeşitlerine göre daha az şeker içerir ve daha sağlıklı bir seçenektir. Ancak, günde yaklaşık 2 parçadan fazla tüketilmemesi önerilir. Diyet programına bitter çikolata eklemeden önce bir diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Çikolata
    5 kaynak

    Hangi fındık ezmesi daha sağlıklı?

    Badem ezmesi, fıstık ezmesine göre daha sağlıklı olarak kabul edilir. Bunun nedenleri şunlardır: - Vitamin ve mineral içeriği: Badem ezmesi, fıstık ezmesinden daha fazla E vitamini, demir ve kalsiyum içerir. - Yağ türü: Badem ezmesi, kalp hastalığı riskini azaltan ve kan şekeri kontrolünü iyileştiren tekli doymamış yağ bakımından daha zengindir. - Lif oranı: Badem ezmesinde daha fazla lif bulunur, bu da tokluk hissini artırır ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Ancak, fıstık ezmesi de protein açısından daha yüksek ve genel olarak şeker oranı daha düşüktür.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Tadelle fındık dolgulu sütlü çikolata diyette yenir mi?

    Tadelle fındık dolgulu sütlü çikolata, diyette sınırlı miktarda tüketilebilir. Bu çikolatanın 20 gramlık bir paketi yaklaşık 87 kalori içermektedir. Ancak, çikolatanın yağ içeriğinin yüksek olması sebebiyle miktarına dikkat edilmelidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Çikolata
    • #Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"eotk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-cikolatali-findik-ezmesi-yenir-mi-1030068027%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40094","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1266764661754017931","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754017960624746-8535717823125642094-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-175-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eotkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"eotk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eotkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"eotk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Çikolatalı fındık ezmesi diyette sınırlı miktarda tüketilebilir** [```3```](https://diyetisyenevi.com/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi/)[```4```](https://diyetlistesi.co/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi).\n\nHer 100 gram çikolatalı fındık ezmesi yaklaşık **642 kalori** içerir, bu da yüksek bir değer olarak kabul edilir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-bitter-cikolatali-findik-ezmesi). Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir [```2```](https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir)[```3```](https://diyetisyenevi.com/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi/).\n\nDiyet yaparken fındık ezmesini tamamen kesmek yerine, **günde 6-7 tatlı kaşığı** (30-40 gram) kadar tüketmek, günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir [```2```](https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-bitter-cikolatali-findik-ezmesi","title":"100 G Bitter Çikolatalı Fındık Ezmesi Kaç... | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-bitter-cikolatali-findik-ezmesi"},{"sourceId":2,"url":"https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir","title":"Fındık Ezmesi Nedir? | Fit1001","shownUrl":"https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir"},{"sourceId":3,"url":"https://diyetisyenevi.com/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi/","title":"Fındık Ezmesi Diyette Yenir mi? » Diyetisyen Evi: Sağlıklı...","shownUrl":"https://diyetisyenevi.com/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://diyetlistesi.co/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi","title":"Fındık Ezmesi Diyette Yenir Mi? - Diyet Listesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.co/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://mistikfistik.com/blog/findik-ezmesinin-faydalari-nedir-sekersiz--katkisiz-ve-glutensiz-findik-ezmesi","title":"Fındık Ezmesinin Faydaları Nedir?","shownUrl":"https://mistikfistik.com/blog/findik-ezmesinin-faydalari-nedir-sekersiz--katkisiz-ve-glutensiz-findik-ezmesi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette çikolatalı fındık ezmesi yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çikolatalı fındık ezmesi hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=%C3%87ikolatal%C4%B1+f%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+hangi+vitaminleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fındık ezmesi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyette hangi fındık ezmesi çeşitleri tercih edilmeli?","url":"/search?text=Diyette+hangi+f%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+%C3%A7e%C5%9Fitleri+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+%C3%A7ikolatal%C4%B1+f%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1266764661754017931","reqid":"1754017960624746-8535717823125642094-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-175-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754017960624746-8535717823125642094-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-175-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eotkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"eotk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-kac-adet-findik-tuketmek-uygundur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/findik-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/findik-kilo-aldirir-mi-findik-yemek-kilo-yapar-mi-3782694?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/findik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-findik-kestane-ceviz-yenir-mi-diyet-yaparken-kuruyemis-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-ne-kadar-findik-yenmeli-2212067940","header":"Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?","teaser":"Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mistikfistik.com/blog/findik-ezmesinin-faydalari-nedir-sekersiz--katkisiz-ve-glutensiz-findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ekofirma.com/findik-ezmesi-ne-kadar-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/findik-ezmesi-faydalari/hg-4745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonmuhur.com/findik-ezmesinin-saglik-uzerindeki-faydalari-nedir-nasil-yapilir-ve-ne-kadar-tuketilmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2850418-fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-diyette-hangisi-ideal-findik-ezmesi-mi-fistik-ezmesi-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-findik-ezmesi-ne-kadar-yenmeli-3749735799","header":"Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"#Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=F%C4%B1nd%C4%B1k+Ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-cikolata-tadinda-findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutsall.com/blog/icerik/findik-ezmesinin-kalori-ve-besin-degerleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-findik-ezmesi-kac-besin-degeri-2696171757","header":"1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç besin değeri?","teaser":"1 yemek kaşığı (2 gram) fındık ezmesi, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: - Kalori: 13 kcal; - Karbonhidrat: 0,35 g; - Lif: 0,20 g; - Protein: 0,3 g; - Yağ: 1,2 g; - Kolesterol: 0 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alyan.com.tr/blog/diyetteki-tatli-krizlerinin-kurtaricisi-bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cikolatarehberi.com/diyette-cikolata-yenir-mi-yersek-ne-olur-diyetteyken-ne-kadar-sutlu-ya-da-bitter-cikolata-yenmelidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nin.com.tr/blog/icerik/diyette-cikolata-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cikolata-kilo-aldirir-mi-her-gun-yemek-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.healthfit.com.tr/diyette-cikolata-yenebilir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-1-paket-cikolata-yenir-mi-242295940","header":"Diyette 1 paket çikolata yenir mi?","teaser":"Diyette 1 paket çikolata tüketimi, miktarına ve türüne bağlı olarak değerlendirilmelidir. - Bitter çikolata: Yüksek kakao oranı ve düşük şeker içeriği nedeniyle diyette daha uygun bir seçenektir. - Sütlü çikolata: Daha fazla şeker ve yağ içerdiği için sınırlı tüketilmelidir. Genel olarak, diyette çikolata tüketimi kontrollü olmalı ve günlük kalori ihtiyacı aşılmamalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-bitter-cikolata-yenir-mi-diyet-yaparken-bitter-cikolata-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alyan.com.tr/blog/diyetteki-tatli-krizlerinin-kurtaricisi-bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/diyet-yaparken-cikolata/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cikolatarehberi.com/diyette-cikolata-yenir-mi-yersek-ne-olur-diyetteyken-ne-kadar-sutlu-ya-da-bitter-cikolata-yenmelidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/diyet-cikolata/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-bar-cikolata-yenir-mi-3813461516","header":"Diyette bar çikolata yenir mi?","teaser":"Bitter çikolata, diyette tüketilebilir çünkü diğer çikolata çeşitlerine göre daha az şeker içerir ve daha sağlıklı bir seçenektir. Ancak, günde yaklaşık 2 parçadan fazla tüketilmemesi önerilir. Diyet programına bitter çikolata eklemeden önce bir diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/badem-ezmesi-vs-fistik-ezmesi-hangisi-daha-saglikli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegandefter.com/fistik-ezmesi-mi-findik-ezmesi-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/findik-ezmesi-faydalari/hg-4745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/kahvaltida-farkli-bir-lezzet-isteyenlerin-tercihi-en-iyi-findik-ezmeleri-1218677-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medium.com/@kavakyusuf/f%C4%B1nd%C4%B1k-ezmesinin-faydalar%C4%B1-ve-besin-de%C4%9Feri-6a252bfdaea1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-findik-ezmesi-daha-saglikli-2759094410","header":"Hangi fındık ezmesi daha sağlıklı?","teaser":"Badem ezmesi, fıstık ezmesine göre daha sağlıklı olarak kabul edilir. Bunun nedenleri şunlardır: - Vitamin ve mineral içeriği: Badem ezmesi, fıstık ezmesinden daha fazla E vitamini, demir ve kalsiyum içerir. - Yağ türü: Badem ezmesi, kalp hastalığı riskini azaltan ve kan şekeri kontrolünü iyileştiren tekli doymamış yağ bakımından daha zengindir. - Lif oranı: Badem ezmesinde daha fazla lif bulunur, bu da tokluk hissini artırır ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Ancak, fıstık ezmesi de protein açısından daha yüksek ve genel olarak şeker oranı daha düşüktür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livaglutensiz.com.tr/tadelle-findik-dolgulu-sutlu-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-20gr-tadelle-findik-dolgulu-sekersiz-sutlu-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uludagsozluk.com/k/tadelle-f%C4%B1nd%C4%B1k-dolgulu-%C5%9Fekersiz-s%C3%BCtl%C3%BC-%C3%A7ikolata/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagliksistemi.com/tadelle-findik-dolgulu-sekersiz-sutlu-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/tadelle-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tadelle-findik-dolgulu-sutlu-cikolata-diyette-yenir-mi-909631059","header":"Tadelle fındık dolgulu sütlü çikolata diyette yenir mi?","teaser":"Tadelle fındık dolgulu sütlü çikolata, diyette sınırlı miktarda tüketilebilir. Bu çikolatanın 20 gramlık bir paketi yaklaşık 87 kalori içermektedir. Ancak, çikolatanın yağ içeriğinin yüksek olması sebebiyle miktarına dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eotkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"eotk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eotkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"eotk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eotkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}