• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette çikolatalı fındık ezmesi yenir mi?

    • Diyet
    • Beslenme
    • Kalori
    • SağlıklıYaşam

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Çikolatalı fındık ezmesi diyette sınırlı miktarda tüketilebilir 34.
    Her 100 gram çikolatalı fındık ezmesi yaklaşık 642 kalori içerir, bu da yüksek bir değer olarak kabul edilir 1. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir 23.
    Diyet yaparken fındık ezmesini tamamen kesmek yerine, günde 6-7 tatlı kaşığı (30-40 gram) kadar tüketmek, günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. fit1001.com
        2
      3. diyetisyenevi.com
        3
      4. diyetlistesi.co
        4
      5. mistikfistik.com
        5

    • Çikolatalı fındık ezmesi hangi vitaminleri içerir?

    • Fındık ezmesi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Diyette hangi fındık ezmesi çeşitleri tercih edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç besin değeri?

    1 yemek kaşığı fındık ezmesi (yaklaşık 15 gram) ortalama olarak 90-100 kalori içerir. Diğer besin değerleri: Karbonhidrat: 6,49 g; Protein: 7,36 g; Yağ: 37,91 g; Lif: 3,54 g. Besin değerleri, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Züber kakaolu fındık kreması diyette yenir mi?

    Züber kakaolu fındık kreması, diyet sırasında dikkatli tüketildiğinde uygun bir tatlı alternatifi olabilir. Ancak, yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir. Züber kakaolu fındık kremasının diyet sırasında tüketilip tüketilemeyeceğine dair bir karar almak için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Gıda
    • Kalori
    5 kaynak

    En sağlıklı fındık ezmesi hangisi?

    En sağlıklı fındık ezmesi, şekersiz, katkısız ve glutensiz olan doğal fındık ezmeleridir. Bazı sağlıklı fındık ezmesi markaları: Anteplibaharat Şekersiz %100 Fındık Ezmesi. Picus Fındık Ezmesi. Hazelle Organik Fındık Ezmesi. Wefood Fındık Ezmesi Çikolatalı Hurmalı. Balparmak Ballımix Ballı Fındık Ezmesi. Mıstık Fıstık Fındık Ezmesi. Doğal fındık ezmesinin sağlıklı olmasının bazı nedenleri: Katkısız içeriği sayesinde saf fındık tadı alınır ve besin değerlerinden maksimum fayda sağlanır. Organik tarım yöntemleriyle yetiştirilen fındıklardan üretildiği için daha fazla vitamin ve mineral içerir. Şeker içermediği için kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve diyabetli bireyler için uygun bir atıştırmalıktır.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Atıştırmalık
    • Fındık
    5 kaynak

    1 kaşık fındık ezmesi ne kadar yağ içerir?

    1 yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fındık ezmesi, ortalama olarak 90-100 kalori ve 37,9 gram yağ içerir. Ancak, kalori ve yağ miktarı, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KaloriBilgisi
    • Yağ
    5 kaynak

    Fındık ezmesinin yüzde kaçı yağ?

    100 gram fındık ezmesinin yüzde 63,2'si yağdır.
    • Sağlık
    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?

    Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Fındık
    5 kaynak

    Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?

    Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Fındık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j7wx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-cikolatali-findik-ezmesi-yenir-mi-1030068027%3Flr%3D213%26ncrnd%3D10526","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7120071681761327156","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1761327317923515-1346626039969553806-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-149-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7wxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j7wx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7wxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j7wx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Çikolatalı fındık ezmesi diyette sınırlı miktarda tüketilebilir** [```3```](https://diyetisyenevi.com/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi/)[```4```](https://diyetlistesi.co/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi).\n\nHer 100 gram çikolatalı fındık ezmesi yaklaşık **642 kalori** içerir, bu da yüksek bir değer olarak kabul edilir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-bitter-cikolatali-findik-ezmesi). Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir [```2```](https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir)[```3```](https://diyetisyenevi.com/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi/).\n\nDiyet yaparken fındık ezmesini tamamen kesmek yerine, **günde 6-7 tatlı kaşığı** (30-40 gram) kadar tüketmek, günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir [```2```](https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-bitter-cikolatali-findik-ezmesi","title":"100 G Bitter Çikolatalı Fındık Ezmesi Kaç... | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-bitter-cikolatali-findik-ezmesi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir","title":"Fındık Ezmesi Nedir? | Fit1001","shownUrl":"https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://diyetisyenevi.com/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi/","title":"Fındık Ezmesi Diyette Yenir mi? » Diyetisyen Evi: Sağlıklı...","shownUrl":"https://diyetisyenevi.com/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://diyetlistesi.co/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi","title":"Fındık Ezmesi Diyette Yenir Mi? - Diyet Listesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.co/findik-ezmesi-diyette-yenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://mistikfistik.com/blog/findik-ezmesinin-faydalari-nedir-sekersiz--katkisiz-ve-glutensiz-findik-ezmesi","title":"Fındık Ezmesinin Faydaları Nedir?","shownUrl":"https://mistikfistik.com/blog/findik-ezmesinin-faydalari-nedir-sekersiz--katkisiz-ve-glutensiz-findik-ezmesi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette çikolatalı fındık ezmesi yenir mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çikolatalı fındık ezmesi hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=%C3%87ikolatal%C4%B1+f%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+hangi+vitaminleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fındık ezmesi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyette hangi fındık ezmesi çeşitleri tercih edilmeli?","url":"/search?text=Diyette+hangi+f%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+%C3%A7e%C5%9Fitleri+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+%C3%A7ikolatal%C4%B1+f%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7120071681761327156","reqid":"1761327317923515-1346626039969553806-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-149-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7wxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j7wx3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/findik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=F%C4%B1nd%C4%B1k+Ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-cikolata-tadinda-findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutsall.com/blog/icerik/findik-ezmesinin-kalori-ve-besin-degerleri?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı fındık ezmesi kaç besin değeri?","teaser":"1 yemek kaşığı fındık ezmesi (yaklaşık 15 gram) ortalama olarak 90-100 kalori içerir. Diğer besin değerleri: Karbonhidrat: 6,49 g; Protein: 7,36 g; Yağ: 37,91 g; Lif: 3,54 g. Besin değerleri, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-findik-ezmesi-kac-besin-degeri-2696171757","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aygunbilgisayar.com.tr/diyet-yaparken-zuber-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hayirlokmasiistanbul.com.tr/blog/diyette-zuber-urunleri-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/zuber-findik-kremasi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/zuber-lokma-diyette-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.krema.gen.tr/zuber-kakaolu-findik-kremasi-diyet-yaparken-tuketilir-mi.html?size=16&stub=1"],"header":"Züber kakaolu fındık kreması diyette yenir mi?","teaser":"Züber kakaolu fındık kreması, diyet sırasında dikkatli tüketildiğinde uygun bir tatlı alternatifi olabilir. Ancak, yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir. Züber kakaolu fındık kremasının diyet sırasında tüketilip tüketilemeyeceğine dair bir karar almak için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/zuber-kakaolu-findik-kremasi-diyette-yenir-mi-3931213676","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/kahvaltida-farkli-bir-lezzet-isteyenlerin-tercihi-en-iyi-findik-ezmeleri-1218677-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulurmu.com/en-iyi-findik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/badem-ezmesi-vs-fistik-ezmesi-hangisi-daha-saglikli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyirehber.com/en-iyi-findik-ezmesi/?size=16&stub=1"],"header":"En sağlıklı fındık ezmesi hangisi?","teaser":"En sağlıklı fındık ezmesi, şekersiz, katkısız ve glutensiz olan doğal fındık ezmeleridir. Bazı sağlıklı fındık ezmesi markaları: Anteplibaharat Şekersiz %100 Fındık Ezmesi. Picus Fındık Ezmesi. Hazelle Organik Fındık Ezmesi. Wefood Fındık Ezmesi Çikolatalı Hurmalı. Balparmak Ballımix Ballı Fındık Ezmesi. Mıstık Fıstık Fındık Ezmesi. Doğal fındık ezmesinin sağlıklı olmasının bazı nedenleri: Katkısız içeriği sayesinde saf fındık tadı alınır ve besin değerlerinden maksimum fayda sağlanır. Organik tarım yöntemleriyle yetiştirilen fındıklardan üretildiği için daha fazla vitamin ve mineral içerir. Şeker içermediği için kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve diyabetli bireyler için uygun bir atıştırmalıktır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-findik-ezmesi-hangisi-1343823462","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tatl%C4%B1-kas%C4%B1%C4%9F%C4%B1-10-gr-f%C4%B1nd%C4%B1k-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kasik-findik-ezmesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/findik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/findik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"1 kaşık fındık ezmesi ne kadar yağ içerir?","teaser":"1 yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fındık ezmesi, ortalama olarak 90-100 kalori ve 37,9 gram yağ içerir. Ancak, kalori ve yağ miktarı, kullanılan fındık oranına ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kasik-findik-ezmesi-ne-kadar-yag-icerir-1421037170","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"Yağ"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a golden-brown spoonful of creamy hazelnut butter resting on a rustic wooden table, with a small bowl of whole hazelnuts beside it, evoking warmth and natural richness.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-6iLGv7m8VjG1AZ7H4ct8/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/findik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemeke.net/fndk-ezmesinde-ne-kadar-ya-var-100-fndk-C161685?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/findik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/findik-ezmesi-nedir?size=16&stub=1"],"header":"Fındık ezmesinin yüzde kaçı yağ?","teaser":"100 gram fındık ezmesinin yüzde 63,2'si yağdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/findik-ezmesinin-yuzde-kaci-yag-87616572","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-kac-adet-findik-tuketmek-uygundur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/findik-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/findik-kilo-aldirir-mi-findik-yemek-kilo-yapar-mi-3782694?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/findik-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-findik-kestane-ceviz-yenir-mi-diyet-yaparken-kuruyemis-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1"],"header":"Diyette günde ne kadar fındık yenmeli?","teaser":"Diyette günde 30 gram civarında fındık tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, bireylerin enerji ihtiyaçları, yaşları, cinsiyetleri ve fiziksel aktivite düzeylerine göre bu miktar değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-ne-kadar-findik-yenmeli-2212067940","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mistikfistik.com/blog/findik-ezmesinin-faydalari-nedir-sekersiz--katkisiz-ve-glutensiz-findik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ekofirma.com/findik-ezmesi-ne-kadar-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/findik-ezmesi-faydalari/hg-4745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonmuhur.com/findik-ezmesinin-saglik-uzerindeki-faydalari-nedir-nasil-yapilir-ve-ne-kadar-tuketilmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2850418-fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi-diyette-hangisi-ideal-findik-ezmesi-mi-fistik-ezmesi-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette fındık ezmesi ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette fındık ezmesi tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-findik-ezmesi-ne-kadar-yenmeli-3749735799","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/findik","text":"Fındık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small glass jar of creamy hazelnut butter with a wooden spoon resting on top, placed beside a traditional Turkish teaspoon on a rustic wooden table, conveying moderation and healthy indulgence.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-0bDQ9imcBjYtGjfimeWT/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7wxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j7wx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7wxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j7wx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j7wxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}