• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    En iyi düzenleyici besin nedir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Probiyotik
    • Omega-3
    • Lif

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    En iyi düzenleyici besin olarak tek bir besin öne çıkarmak mümkün değildir. Ancak, sindirim sistemini düzenleyici etkisi olan bazı besinler şunlardır:
    • Yoğurt ve kefir 14. Probiyotik içerikleri sayesinde bağırsak florasını düzenler ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına destek olur 14.
    • Lahana turşusu 14. Fermente bir besin olarak sindirimi kolaylaştıran iyi bakteriler içerir 14.
    • Elma 14. Çözünür lif açısından zengindir, bağırsak hareketlerini düzenler ve iltihaplanma riskini azaltabilir 14.
    • Chia tohumu 12. Yüksek lif içeriği ile prebiyotik etkisi gösterir ve bağırsak sağlığını destekler 12.
    • Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler 245. Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak kas kasılmalarını hafifletir ve dost bakterilerin gelişimini destekler 245.
    Beslenme düzeninizi oluştururken bir uzmana danışmanız önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. aybikegozgu.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. getheltia.com
        3
      4. probest.com.tr
        4
      5. vucut.gen.tr
        5

    • Probiyotiklerin faydaları nelerdir?

    • İşlenmiş gıdalar neden bağırsak sağlığını olumsuz etkiler?

    • Kurubaklagillerin prebiyotik etkisi nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yağ hangi düzenleyici besin içeriğidir?

    Yağlar, vücutta düzenleyici görev yapan besin içeriklerinden biridir. Yağların vücuttaki bazı düzenleyici görevleri şunlardır: Enerji depolaması. Yalıtım. Vitamin emilimi. Yağlar, doymuş, doymamış ve trans yağlar olmak üzere üç ana gruba ayrılır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Yağlar
    5 kaynak

    Enerji verici ve düzenleyici besinler nelerdir pirinç?

    Enerji verici ve düzenleyici besinlerden biri olan pirinç, aşağıdaki özelliklere sahiptir: Enerji kaynağı. B vitamini içeriği. Antioksidan içeriği. Kan basıncını düşürücü etkisi. Gluten içermemesi. Kronik hastalıkları önleme. Enerji verici ve düzenleyici besinlerden olan pirincin bazı türleri şunlardır: esmer pirinç; beyaz pirinç; kahverengi pirinç; siyah pirinç. Herhangi bir gıdayı beslenme programına eklemeden önce mutlaka uzman bir hekime danışmak gerekir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    • Mineraller
    • Vitaminler
    5 kaynak

    Besinlerin besin değerleri nereden bakılır?

    Besinlerin besin değerlerine aşağıdaki kaynaklardan ulaşılabilir: Diyetkolik.com. Medicalpark.com.tr. Antikgurme.com. Herbalife.com. Macfit.com.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • GıdaBilgisi
    5 kaynak

    Takviye edici gıda ne işe yarar?

    Takviye edici gıdalar, sağlıklı vücut fonksiyonlarını desteklemeye yönelik olup, kullanmak için hasta olmayı gerektirmez. Başlıca faydaları: Kemik sağlığını destekler. Enerji metabolizmasına katkı sağlar. Sinir sistemini destekler. Bağışıklık sistemini destekler. Sindirim sistemine yardımcı olur. Takviye edici gıdalar, ilaç yerine geçmez ve tedavi edici bir etkisi yoktur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • TakviyeEdiciGıdalar
    • Vitaminler
    • Mineraller
    5 kaynak

    Düzenleyici besinler karbonhidrat mıdır?

    Düzenleyici besinler arasında karbonhidratlar yer almaz. Düzenleyici besinler, vitaminler, mineraller ve su gibi içeriklerden oluşur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    5 kaynak

    Besin içerikleri kaça ayrılır?

    Besinler, içeriklerine göre genellikle altı ana kategoriye ayrılır: 1. Proteinler. 2. Karbonhidratlar. 3. Yağlar. 4. Vitaminler. 5. Mineraller. 6. Su.
    • Beslenme
    • Protein
    • Karbonhidrat
    • Yağ
    • Vitamin
    5 kaynak

    Protein ve yağlar düzenleyici mi?

    Protein ve yağlar düzenleyici besinler arasında yer almaz, aksine yapıcı ve onarıcı görevlere sahiptirler. Düzenleyici besinler ise vitamin, mineral ve su gibi vücudun işleyişini düzenleyen maddelerdir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Yağlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"f3p20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fen-iyi-duzenleyici-besin-nedir-2774239300%3Flr%3D213%26ncrnd%3D47772","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7990744051755934714","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755934716680760-9763615006345171449-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-118-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f3p2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"f3p21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f3p2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"f3p22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"En iyi düzenleyici besin olarak tek bir besin öne çıkarmak mümkün değildir. Ancak, sindirim sistemini düzenleyici etkisi olan bazı besinler şunlardır:\n\n* **Yoğurt ve kefir** [```1```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/). Probiyotik içerikleri sayesinde bağırsak florasını düzenler ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına destek olur [```1```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/).\n* **Lahana turşusu** [```1```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/). Fermente bir besin olarak sindirimi kolaylaştıran iyi bakteriler içerir [```1```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/).\n* **Elma** [```1```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/). Çözünür lif açısından zengindir, bağırsak hareketlerini düzenler ve iltihaplanma riskini azaltabilir [```1```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/).\n* **Chia tohumu** [```1```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler)[```2```](https://www.getheltia.com/blog/bagirsak-duzenleyici). Yüksek lif içeriği ile prebiyotik etkisi gösterir ve bağırsak sağlığını destekler [```1```](https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler)[```2```](https://www.getheltia.com/blog/bagirsak-duzenleyici).\n* **Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler** [```2```](https://www.getheltia.com/blog/bagirsak-duzenleyici)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/)[```5```](https://www.forbiome.com/sindirim-sistemi/bagirsak-duzenleyici-besinler-vitaminler-nelerdir). Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak kas kasılmalarını hafifletir ve dost bakterilerin gelişimini destekler [```2```](https://www.getheltia.com/blog/bagirsak-duzenleyici)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/)[```5```](https://www.forbiome.com/sindirim-sistemi/bagirsak-duzenleyici-besinler-vitaminler-nelerdir).\n\nBeslenme düzeninizi oluştururken bir uzmana danışmanız önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://aybikegozgu.com/bagirsak-duzenleyici-besinler/","title":"Bağırsak Düzenleyici Besinler - Dyt.Aybike GÖZGÜ","shownUrl":"https://aybikegozgu.com/bagirsak-duzenleyici-besinler/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/","title":"Bağırsaklarımızla Dost 10 Besin - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.getheltia.com/blog/bagirsak-duzenleyici","title":"Bağırsak Düzenleyici Beslenme Önerileri (10 İpucu) - Heltia...","shownUrl":"https://www.getheltia.com/blog/bagirsak-duzenleyici","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler","title":"Sindirim Sistemi Düzenleyici Besinler ve İçecekler | Probest","shownUrl":"https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-duzenleyici-besinler-icecekler","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.vucut.gen.tr/vucut-duzenleyici-besinler-nelerdir-ve-nasil-etkili-olur.html","title":"Vücut Düzenleyici Besinler Nelerdir ve Nasıl Etkili Olur?","shownUrl":"https://www.vucut.gen.tr/vucut-duzenleyici-besinler-nelerdir-ve-nasil-etkili-olur.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"En iyi düzenleyici besin nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"Probiyotik"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"Lif"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Probiyotiklerin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Probiyotiklerin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İşlenmiş gıdalar neden bağırsak sağlığını olumsuz etkiler?","url":"/search?text=%C4%B0%C5%9Flenmi%C5%9F+g%C4%B1dalar+ba%C4%9F%C4%B1rsak+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kurubaklagillerin prebiyotik etkisi nasıl çalışır?","url":"/search?text=Kurubaklagillerin+prebiyotik+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=En+iyi+d%C3%BCzenleyici+besin+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7990744051755934714","reqid":"1755934716680760-9763615006345171449-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-118-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755934716680760-9763615006345171449-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-118-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f3p2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"f3p23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nalanogretmen.com/wp-content/uploads/2023/09/BESINLER-VE-ICERIKLERI.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sanalokulumuz.com/besinler-ve-dengeli-beslenme/27?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/1616585?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/besin-icerikleri-ve-gorevleri-nelerdir-duzenleyici-ve-enerji-besinlerin-icerikleri-6440064?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yag-hangi-duzenleyici-besin-icerigidir-3159452786","header":"Yağ hangi düzenleyici besin içeriğidir?","teaser":"Yağlar, vücutta düzenleyici görev yapan besin içeriklerinden biridir. Yağların vücuttaki bazı düzenleyici görevleri şunlardır: Enerji depolaması. Yalıtım. Vitamin emilimi. Yağlar, doymuş, doymamış ve trans yağlar olmak üzere üç ana gruba ayrılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"Yağlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/gun-boyu-enerjik-hissetmeni-saglayacak-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wefood.com.tr/blogs/iyi-yasam/enerji-veren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/hangi-pirinc-size-uygun-besin-degerlerini-inceliyoruz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sdmkalibradiyeti.com/blog/post/enerji-veren-besinler-diyette-enerjinizi-yukseltecek-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rayhaber.com/2025/03/pirinc-tuketimi-faydali-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/enerji-verici-ve-duzenleyici-besinler-nelerdir-pirinc-3997562514","header":"Enerji verici ve düzenleyici besinler nelerdir pirinç?","teaser":"Enerji verici ve düzenleyici besinlerden biri olan pirinç, aşağıdaki özelliklere sahiptir: Enerji kaynağı. B vitamini içeriği. Antioksidan içeriği. Kan basıncını düşürücü etkisi. Gluten içermemesi. Kronik hastalıkları önleme. Enerji verici ve düzenleyici besinlerden olan pirincin bazı türleri şunlardır: esmer pirinç; beyaz pirinç; kahverengi pirinç; siyah pirinç. Herhangi bir gıdayı beslenme programına eklemeden önce mutlaka uzman bir hekime danışmak gerekir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antikgurme.com/blogs/blog/besin-degeri-nedir-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dytaysenureris.com.tr/besin-degerleri-ve-onemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilerekbeslenin.com/besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eurolab.net/testler/gida-testleri/besin-degeri-analizleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/besinlerin-besin-degerleri-nereden-bakilir-4248077618","header":"Besinlerin besin değerleri nereden bakılır?","teaser":"Besinlerin besin değerlerine aşağıdaki kaynaklardan ulaşılabilir: Diyetkolik.com. Medicalpark.com.tr. Antikgurme.com. Herbalife.com. Macfit.com.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"GıdaBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pro1one.com.tr/blog/takviye-edici-gidalar-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://santasya.com/blog/2022/01/07/takviye-edici-gida/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.conalt.com/tr/blog/gida-takviyesi-nedir-kimler-kullanmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/probest-saglikli-yasam-rehberi/takviye-edici-gida-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kiperinturkiye.com/blogs/post/gida-takviyesi-nedir-gida-takviyeleri-nasil-kullanilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/takviye-edici-gida-ne-ise-yarar-4113969495","header":"Takviye edici gıda ne işe yarar?","teaser":"Takviye edici gıdalar, sağlıklı vücut fonksiyonlarını desteklemeye yönelik olup, kullanmak için hasta olmayı gerektirmez. Başlıca faydaları: Kemik sağlığını destekler. Enerji metabolizmasına katkı sağlar. Sinir sistemini destekler. Bağışıklık sistemini destekler. Sindirim sistemine yardımcı olur. Takviye edici gıdalar, ilaç yerine geçmez ve tedavi edici bir etkisi yoktur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/takviyeedicigidalar","text":"TakviyeEdiciGıdalar"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sanalokulumuz.com/besinler-ve-dengeli-beslenme/27?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/3622451?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/183139/karbonhidratlar-duzenleyici-ve-onarici-midir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir.org/soru/yapici-onarici-duzenleyici-enerji-verici-besinler-hangileridir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/duzenleyici-besinler-karbonhidrat-midir-2818829969","header":"Düzenleyici besinler karbonhidrat mıdır?","teaser":"Düzenleyici besinler arasında karbonhidratlar yer almaz. Düzenleyici besinler, vitaminler, mineraller ve su gibi içeriklerden oluşur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onlineilkokul.com/besin-icerikleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/besin-icerikleri-hangi-adlarla-siniflandiriliyor.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gunceloku.com/galeri/besin-icerikleri-kaca-ayrilir-0-24509?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/besin-maddeleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/938794?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/besin-icerikleri-kaca-ayrilir-2790817332","header":"Besin içerikleri kaça ayrılır?","teaser":"Besinler, içeriklerine göre genellikle altı ana kategoriye ayrılır: 1. Proteinler. 2. Karbonhidratlar. 3. Yağlar. 4. Vitaminler. 5. Mineraller. 6. Su.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"Yağ"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"Vitamin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sanalokulumuz.com/besinler-ve-dengeli-beslenme/27?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fenokulu.net/yeni/Fen-Konulari/Konu/Besin-Gruplari_495.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fenbilim.net/2015/02/5-sinif-besinler-ve-ozellikleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir.org/soru/yapici-onarici-duzenleyici-enerji-verici-besinler-hangileridir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-ve-yaglar-duzenleyici-mi-1831809041","header":"Protein ve yağlar düzenleyici mi?","teaser":"Protein ve yağlar düzenleyici besinler arasında yer almaz, aksine yapıcı ve onarıcı görevlere sahiptirler. Düzenleyici besinler ise vitamin, mineral ve su gibi vücudun işleyişini düzenleyen maddelerdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"Yağlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f3p2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"f3p24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f3p2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"f3p25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f3p2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}