• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Düzenleyici besinler karbonhidrat mıdır?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Düzenleyici besinler arasında karbonhidratlar yer almaz 34.
    Düzenleyici besinler, vitaminler, mineraller ve su gibi içeriklerden oluşur 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ilkokuldokumanlari.com
        1
      2. sanalokulumuz.com
        2
      3. eodev.com
        3
      4. dayibilir.com
        4
      5. nedir.org
        5

    • Düzenleyici besinler nasıl sınıflandırılır?

    • Karbonhidratlar hangi besinlere aittir?

    • Minerallerin vücuttaki rolü nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Karbonhidrat mı daha iyi yağ mı?

    Karbonhidratlar ve yağlar arasında hangisinin daha iyi olduğu, bireyin metabolizması, yaşam tarzı ve hedeflerine bağlıdır. Karbonhidratlar, vücudun birincil enerji kaynağıdır ve beyin ile kasların enerji ihtiyacını karşılar. Yağlar, vücut fonksiyonları için hayati öneme sahiptir. Her iki besin öğesinin de dengeli şekilde tüketilmesi, sürdürülebilir kilo kaybı ve genel sağlık için en sağlıklı yoldur. Beslenme konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Yağ
    • Diyet
    5 kaynak

    Besin piramidi karbonhidratlar nerede?

    Karbonhidratlar, besin piramidinde tahıllar grubunda yer alır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    5 kaynak

    Hangi karbonhidratlar sağlıklıdır?

    Sağlıklı karbonhidratlar şunlardır: Rafine olmayan, işlenmemiş besinler: Yulaf, kinoa, tam tahıllar (arpa, çavdar, pirinç), kök bitkiler (tatlı patates, pancar). Meyve ve sebzeler: Tüm meyveler, havuç, brokoli gibi sebzeler. Baklagiller: Fasulye, mercimek, bezelye, nohut. Kuruyemişler: Fındık, avokado. Bu besinler, lif ve besin değerleri açısından zengindir, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve sindirim sistemine destek sağlar. Sağlıksız karbonhidratlar ise beyaz ekmek, makarna, şekerli tatlılar, meyve suları ve işlenmiş gıdalardır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak

    Karbonhidrat protein yağ ve vitaminler besin öğeleri midir?

    Evet, karbonhidrat, protein, yağ ve vitaminler besin öğeleridir. Besin öğeleri, vücudun büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı kalması için gerekli olan bileşenlerdir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Diyet
    5 kaynak

    En iyi karbonhidrat kaynağı nedir?

    En iyi karbonhidrat kaynakları arasında şunlar öne çıkmaktadır: Tam tahıllar: Yulaf, kinoa, arpa, çavdar, esmer pirinç. Meyve ve sebzeler: Portakal, yaban mersini, greyfurt, elma, muz, pancar, havuç. Baklagiller: Fasulye, nohut, mercimek. Kuruyemişler: Badem, ceviz. Bu besinler, lif ve mineral açısından zengin olup, yavaş sindirilir ve kan şekerini dengede tutar. Sağlıklı bir beslenme düzeninde, rafine ve basit karbonhidratlardan (şeker, tatlılar, işlenmiş gıdalar) kaçınılmalı, bunun yerine işlenmemiş ve yüksek lif içeren besinler tercih edilmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • SağlıklıGıda
    5 kaynak

    Karbonhidrat düzenleyici olarak görev yapar mı?

    Karbonhidratlar düzenleyici olarak görev yapmazlar. Düzenleyici besin içerikleri arasında vitaminler, mineraller ve su bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    5 kaynak

    Karbonhidrat diyetinde neler yasak?

    Karbonhidrat diyetinde yasak olan besinler şunlardır: 1. Şeker ve şekerli gıdalar: Tatlılar, kekler, dondurmalar, şekerli içecekler. 2. Ekmek, makarna, pirinç gibi rafine undan yapılan yiyecekler. 3. Baklagiller: Fasulye, barbunya, nohut, mercimek. 4. Nişastalı sebzeler: Patates, tatlı patates, havuç, bezelye. 5. İşlenmiş gıdalar ve trans yağlar. 6. Alkol: Alkollü içecekler. Bu diyette ayrıca yapay tatlandırıcılardan da kaçınılmalıdır. Karbonhidrat diyetine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"a6ke0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fduzenleyici-besinler-karbonhidrat-midir-2818829969%3Flr%3D213%26ncrnd%3D16323","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3521955881755880636","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755880736640382-12100361839795065561-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-12-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6kew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"a6ke1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6kew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"a6ke2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Düzenleyici besinler arasında karbonhidratlar yer almaz** [```3```](https://eodev.com/gorev/3622451)[```4```](https://www.dayibilir.com/soru/183139/karbonhidratlar-duzenleyici-ve-onarici-midir).\n\nDüzenleyici besinler, **vitaminler, mineraller ve su** gibi içeriklerden oluşur [```1```](https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/)[```2```](https://www.sanalokulumuz.com/besinler-ve-dengeli-beslenme/27).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/","title":"4. Sınıf Besin İçerikleri ve Görevleri... | İlkokul Dokümanları","shownUrl":"https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sanalokulumuz.com/besinler-ve-dengeli-beslenme/27","title":"4. Sınıf Fen Bilimleri Besinler ve Özellikleri Konu Özeti","shownUrl":"https://www.sanalokulumuz.com/besinler-ve-dengeli-beslenme/27","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://eodev.com/gorev/3622451","title":"Karbonhidratlar Düzenleyici Midir - Eodev.com","shownUrl":"https://eodev.com/gorev/3622451","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/183139/karbonhidratlar-duzenleyici-ve-onarici-midir","title":"Karbonhidratlar Düzenleyici ve Onarıcı Mıdır?-183139...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/183139/karbonhidratlar-duzenleyici-ve-onarici-midir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nedir.org/soru/yapici-onarici-duzenleyici-enerji-verici-besinler-hangileridir","title":"Yapıcı Onarıcı Düzenleyici Enerji Verici Besinler Hangileridir","shownUrl":"https://www.nedir.org/soru/yapici-onarici-duzenleyici-enerji-verici-besinler-hangileridir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Düzenleyici besinler karbonhidrat mıdır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Düzenleyici besinler nasıl sınıflandırılır?","url":"/search?text=D%C3%BCzenleyici+besinler+nas%C4%B1l+s%C4%B1n%C4%B1fland%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Karbonhidratlar hangi besinlere aittir?","url":"/search?text=Karbonhidrat+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Minerallerin vücuttaki rolü nedir?","url":"/search?text=Minerallerin+v%C3%BCcuttaki+rol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=D%C3%BCzenleyici+besinler+karbonhidrat+m%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3521955881755880636","reqid":"1755880736640382-12100361839795065561-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-12-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755880736640382-12100361839795065561-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-12-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6kew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"a6ke3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karbonhidrat.gen.tr/karbonhidrat-mi-yoksa-yag-mi-daha-saglikli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/arsiv/spor-yaparken-karbonhidrat-mi-yag-mi-tuketelim-912315?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formena.com/blog/karbonhidratlar-yaglar-ve-proteinler-kilo-vermede-hangisi-daha-onemli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/dusuk-karbonhidrat-vs-dusuk-yag-hangisi-tercih-edilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/beslenme/dusuk-yag-mi-dusuk-karbonhidrat-mi-mukemmel-diyetin-sirrini-veriyoruz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrat-mi-daha-iyi-yag-mi-582884812","header":"Karbonhidrat mı daha iyi yağ mı?","teaser":"Karbonhidratlar ve yağlar arasında hangisinin daha iyi olduğu, bireyin metabolizması, yaşam tarzı ve hedeflerine bağlıdır. Karbonhidratlar, vücudun birincil enerji kaynağıdır ve beyin ile kasların enerji ihtiyacını karşılar. Yağlar, vücut fonksiyonları için hayati öneme sahiptir. Her iki besin öğesinin de dengeli şekilde tüketilmesi, sürdürülebilir kilo kaybı ve genel sağlık için en sağlıklı yoldur. Beslenme konusunda bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"Yağ"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yonetim.secilogretmen.com/Dosyalar/9670051e-2470-4a1a-8a41-ea8a3d6544c3.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/besin-piramidi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/besin-piramidi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mtmsuaritma.com.tr/besin-piramidi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/besin-piramidi-nedir-siralamasi-nasildir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/besin-piramidi-karbonhidratlar-nerede-44518240","header":"Besin piramidi karbonhidratlar nerede?","teaser":"Karbonhidratlar, besin piramidinde tahıllar grubunda yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/inanilmaz-saglikli-olan-karbonhidratli-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lifeclubapp.com/blog/saglikli-beslenme/en-saglikli-10-karbonhidrat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglikli-bir-yasam-icin-tuketilmesi-gereken-saglikli-karbonhidratlar-hangileridir-3747458?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/karbonhidratlar-ile-enerjik-ve-fit-ol?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/en-iyi-ve-saglikli-karbonhidrat-kaynaklari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-karbonhidratlar-sagliklidir-3790476374","header":"Hangi karbonhidratlar sağlıklıdır?","teaser":"Sağlıklı karbonhidratlar şunlardır: Rafine olmayan, işlenmemiş besinler: Yulaf, kinoa, tam tahıllar (arpa, çavdar, pirinç), kök bitkiler (tatlı patates, pancar). Meyve ve sebzeler: Tüm meyveler, havuç, brokoli gibi sebzeler. Baklagiller: Fasulye, mercimek, bezelye, nohut. Kuruyemişler: Fındık, avokado. Bu besinler, lif ve besin değerleri açısından zengindir, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve sindirim sistemine destek sağlar. Sağlıksız karbonhidratlar ise beyaz ekmek, makarna, şekerli tatlılar, meyve suları ve işlenmiş gıdalardır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektedenge.org/tr/ogrenciler/saglikli-buyume-ve-gelisme/besin-ve-besin-ogelerini-taniyalim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/56468/mod_resource/content/0/2.Genel%20beslenme%20I.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tbv.com.tr/site/assets/files/4780/temel_beslenme.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.barankalayci.com/blog/beslenmede-makro-ve-mikro-besinler-34/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrat-protein-yag-ve-vitaminler-besin-ogeleri-midir-3048864622","header":"Karbonhidrat protein yağ ve vitaminler besin öğeleri midir?","teaser":"Evet, karbonhidrat, protein, yağ ve vitaminler besin öğeleridir. Besin öğeleri, vücudun büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı kalması için gerekli olan bileşenlerdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/en-iyi-ve-saglikli-karbonhidrat-kaynaklari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-en-saglikli-9-karbonhidrat-kaynagi-34943619?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/en-faydali-karbonhidratlar-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nazligulsahdogan.com/tr/sporcular-icin-en-iyi-karbonhidrat-kaynaklari-1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalcule.com/en-iyi-kaynaklar-makro-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-karbonhidrat-kaynagi-nedir-2010083548","header":"En iyi karbonhidrat kaynağı nedir?","teaser":"En iyi karbonhidrat kaynakları arasında şunlar öne çıkmaktadır: Tam tahıllar: Yulaf, kinoa, arpa, çavdar, esmer pirinç. Meyve ve sebzeler: Portakal, yaban mersini, greyfurt, elma, muz, pancar, havuç. Baklagiller: Fasulye, nohut, mercimek. Kuruyemişler: Badem, ceviz. Bu besinler, lif ve mineral açısından zengin olup, yavaş sindirilir ve kan şekerini dengede tutar. Sağlıklı bir beslenme düzeninde, rafine ve basit karbonhidratlardan (şeker, tatlılar, işlenmiş gıdalar) kaçınılmalı, bunun yerine işlenmemiş ve yüksek lif içeren besinler tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"SağlıklıGıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.selinhoca.com/karbonhidratlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyolojiportali.com/konu-anlatimi/2/28/karbonhidratlar-canlilarin-yapisinda-bulunan-organik-bilesikler-1%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/70768/karbonhidrat-duzenleyici-olarak-gorev-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyolojidefteri.com/images/pdf_9_7_karbonhidratlar.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/karbonhidrat-duzenleyici-olarak-gorev-yapar-mi-3219925212","header":"Karbonhidrat düzenleyici olarak görev yapar mı?","teaser":"Karbonhidratlar düzenleyici olarak görev yapmazlar. Düzenleyici besin içerikleri arasında vitaminler, mineraller ve su bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/karbonhidrat-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://alicandemiroglu.com/2020/08/21/ketojenik-diyette-yenilebilecek-ve-yasakli-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/dusuk-karbonhidrat-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/karbonhidrat-diyetinde-neler-yenmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/23/karbonhidrat-diyeti-nasil-yapilir-zararlari-nelerdir-dusuk-ve-sifir-karbonhidrat-diyeti-listesi-s1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrat-diyetinde-neler-yasak-483302612","header":"Karbonhidrat diyetinde neler yasak?","teaser":"Karbonhidrat diyetinde yasak olan besinler şunlardır: 1. Şeker ve şekerli gıdalar: Tatlılar, kekler, dondurmalar, şekerli içecekler. 2. Ekmek, makarna, pirinç gibi rafine undan yapılan yiyecekler. 3. Baklagiller: Fasulye, barbunya, nohut, mercimek. 4. Nişastalı sebzeler: Patates, tatlı patates, havuç, bezelye. 5. İşlenmiş gıdalar ve trans yağlar. 6. Alkol: Alkollü içecekler. Bu diyette ayrıca yapay tatlandırıcılardan da kaçınılmalıdır. Karbonhidrat diyetine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6kew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"a6ke4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6kew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"a6ke5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6kew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}