Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En etkili tarçın çayı tüketimi zamanı, genellikle aç karnına, kahvaltıdan ve yemeklerden önce olarak önerilir 13.
- Sabahları: Güne enerjik başlamak için uygundur 2.
- Yemeklerden önce: İştahı baskılayarak daha az gıda alımını sağlar 3.
- Gece yatmadan yarım saat önce: Migren ağrısını hafifletebilir ve sakinleştirici etkisiyle uykuya geçişi kolaylaştırabilir 13.
Akşamları tarçın çayı içilmesi önerilmez, çünkü metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bazı insanların uyku düzenini olumsuz etkileyebilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: