• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Dopamine hangi meyve iyi gelir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Dopamin

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Muz ve çilek dopamin seviyesini artıran meyveler arasında yer alır 12.
    Bunun yanı sıra, karpuz, yaban mersini ve kuru erik de dopamin üretimini destekleyen meyvelerdendir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hormonlarim.com
        1
      2. dogaladogru.com
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. odakgazetesi.com
        5
    • Karpuzun dopamin üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Muz dopamin üretimini nasıl artırır?

    • Yaban mersini dopamin üretimine nasıl katkıda bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Dopamin eksikliği için hangi vitamin?

    Dopamin eksikliği için B6 vitamini önerilmektedir. Diğer vitamin ve mineraller ise şunlardır: - Çinko ve magnezyum: Dopamin salınımını destekler. - Omega-3 yağ asitleri: Beyin sağlığını iyileştirir ve dopamin üretimini artırır. Dopamin seviyelerini artırmak için beslenme düzenine bu vitamin ve mineralleri içeren gıdalar eklemek faydalı olabilir. Ancak, kesin teşhis ve tedavi için bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Nörotransmitterler
    5 kaynak

    Dopamin ne anlama gelir?

    Dopamin, beynin ödül ve motivasyon sisteminde kritik rol oynayan bir nörotransmitterdir. Anlamı: - Ruhsal ve fiziksel fonksiyonlar: Kan akışı, sindirim, hafıza, dikkat, motor kontrol, kalp ve böbrek fonksiyonları gibi birçok vücut fonksiyonunu etkiler. - Mutluluk hissi: Dopamin salgılanması, ruh halini olumlu yönde etkileyerek kişiyi mutlu ve enerjik hissettirir. - Bağımlılık: Keyif verici aktivitelerle karşılaşıldığında dopamin salgılanır ve bu, bağımlılık geliştirme eğilimini artırabilir. Dopamin seviyesinin dengesiz olması, depresyon, anksiyete, şizofreni ve Parkinson gibi çeşitli hastalıklarla ilişkilidir.
    • #Sağlık
    • #BeyinFonksiyonları
    • #RuhSağlığı
    5 kaynak

    Dopamin içeren sebzeler nelerdir?

    Dopamin içeren bazı sebzeler şunlardır: 1. Enginar. 2. Avokado. 3. Kırmızı pancar (betain kimyasalı içerir). 4. Siyah fasulye. 5. Brokoli. 6. Karnabahar. 7. Nohut. 8. Kale. 9. Mercimek. 10. Ispanak.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sebzeler
    5 kaynak

    Dopamini en çok ne yükseltir?

    Dopamini en çok yükselten faktörler şunlardır: 1. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, dopamin seviyesini artırır. 2. Protein Tüketimi: Tirozin açısından zengin besinler (yumurta, balık, tavuk, süt ürünleri) dopamin üretimini destekler. 3. Güneş Işığı: Güneş ışığı, dopamin reseptörlerini aktive eder ve üretimini teşvik eder. 4. Meditasyon ve Stres Yönetimi: Stresi azaltan teknikler dopamin üretimini destekler. 5. Müzik Dinlemek: Müzik dinlemek, dopamin salgısını %9 oranında artırır. Ayrıca, sosyal bağlar kurmak ve doğru uyku alışkanlıkları da dopamin dengesini korumaya yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Dopamin
    • #FizikselAktivite
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Dopamin serotonin noradrenalin nedir?

    Dopamin, serotonin ve noradrenalin — beyinde sinir hücreleri arasındaki bağlantıları sağlayan nörotransmitterlerdir. İşlevleri: Dopamin. Serotonin. Noradrenalin.
    • #Sağlık
    • #Nörotransmitterler
    • #Beyin
    • #SinirSistemi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"k4lz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdopamine-hangi-meyve-iyi-gelir-1636943997%3Flr%3D213%26ncrnd%3D75985","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2132745291755127336","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755127421501159-14956415979823312786-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-159-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k4lzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"k4lz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k4lzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"k4lz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Muz** ve **çilek** dopamin seviyesini artıran meyveler arasında yer alır [```1```](https://hormonlarim.com/hipotalamus/dopamin-iceren-yiyecekler)[```2```](https://dogaladogru.com/blog/dopamin-arttiran-besinler).\n\nBunun yanı sıra, **karpuz**, **yaban mersini** ve **kuru erik** de dopamin üretimini destekleyen meyvelerdendir [```3```](https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/dopamin-hangi-yiyeceklerde-var-iste-dopamin-iceren-besinler-41047249).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://hormonlarim.com/hipotalamus/dopamin-iceren-yiyecekler","title":"Dopamin İçeren Yiyecekleri ve İlaçları - Dopamin Nerelerde...","shownUrl":"https://hormonlarim.com/hipotalamus/dopamin-iceren-yiyecekler"},{"sourceId":2,"url":"https://dogaladogru.com/blog/dopamin-arttiran-besinler","title":"Dopamin Arttıran Besinler | Doğala Doğru | Doğadaki Sen !","shownUrl":"https://dogaladogru.com/blog/dopamin-arttiran-besinler"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/dopamin-hangi-yiyeceklerde-var-iste-dopamin-iceren-besinler-41047249","title":"Hürriyet: Dopamin Hangi Yiyeceklerde Var? İşte Dopamin...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/dopamin-hangi-yiyeceklerde-var-iste-dopamin-iceren-besinler-41047249"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbayaprak.com/dopamin-eksikligi-fazlaligi/","title":"Dopamin Eksikliği & Fazlalığı | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/dopamin-eksikligi-fazlaligi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.odakgazetesi.com/en-cok-mutluluk-veren-5-besin-dopamini-fulluyor","title":"En Çok Mutluluk Veren 5 Besin! Dopamini Fullüyor!","shownUrl":"https://www.odakgazetesi.com/en-cok-mutluluk-veren-5-besin-dopamini-fulluyor"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Dopamine hangi meyve iyi gelir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/dopamin","text":"#Dopamin"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Karpuzun dopamin üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Karpuzun+dopamin+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Muz dopamin üretimini nasıl artırır?","url":"/search?text=Muz+dopamin+%C3%BCretimini+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yaban mersini dopamin üretimine nasıl katkıda bulunur?","url":"/search?text=Yaban+mersini+dopamin+%C3%BCretimine+nas%C4%B1l+katk%C4%B1da+bulunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Dopamine+hangi+meyve+iyi+gelir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2132745291755127336","reqid":"1755127421501159-14956415979823312786-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-159-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755127421501159-14956415979823312786-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-159-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k4lzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"k4lz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenyesimtemel.com/blog/dopamin.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/dopamin-eksikligi-fazlaligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/dopamin-nedir-dogal-yollardan-nasil-artar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenemreuzun.com/dopamin-nedir-tuzaklari-eksikligi-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mutluvesaglikli.com/dopamin-eksikligi-tedavisi-takviyeler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/dopamin-eksikligi-icin-hangi-vitamin-1489465433","header":"Dopamin eksikliği için hangi vitamin?","teaser":"Dopamin eksikliği için B6 vitamini önerilmektedir. Diğer vitamin ve mineraller ise şunlardır: - Çinko ve magnezyum: Dopamin salınımını destekler. - Omega-3 yağ asitleri: Beyin sağlığını iyileştirir ve dopamin üretimini artırır. Dopamin seviyelerini artırmak için beslenme düzenine bu vitamin ve mineralleri içeren gıdalar eklemek faydalı olabilir. Ancak, kesin teşhis ve tedavi için bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/norotransmitterler","text":"#Nörotransmitterler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinepsikolog.com/blog/yasam/dopamin-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.psikologofisi.com/blog/dopamin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bkpsikoloji.com/dopamin-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/dopamin-nedir-dopamin-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://madalyonklinik.com/gundem/dopamin-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/dopamin-ne-anlama-gelir-2601700224","header":"Dopamin ne anlama gelir?","teaser":"Dopamin, beynin ödül ve motivasyon sisteminde kritik rol oynayan bir nörotransmitterdir. Anlamı: - Ruhsal ve fiziksel fonksiyonlar: Kan akışı, sindirim, hafıza, dikkat, motor kontrol, kalp ve böbrek fonksiyonları gibi birçok vücut fonksiyonunu etkiler. - Mutluluk hissi: Dopamin salgılanması, ruh halini olumlu yönde etkileyerek kişiyi mutlu ve enerjik hissettirir. - Bağımlılık: Keyif verici aktivitelerle karşılaşıldığında dopamin salgılanır ve bu, bağımlılık geliştirme eğilimini artırabilir. Dopamin seviyesinin dengesiz olması, depresyon, anksiyete, şizofreni ve Parkinson gibi çeşitli hastalıklarla ilişkilidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beyinfonksiyonlari","text":"#BeyinFonksiyonları"},{"href":"/yacevap/t/ruhsagligi","text":"#RuhSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/dopamin-hangi-yiyeceklerde-var-iste-dopamin-iceren-besinler-41047249?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hastane.com.tr/yazarlar/prof-dr-baris-ozturk/dopamin-diyeti-mutlulugu-artiran-besinler-4015/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hormonlarim.com/hipotalamus/dopamin-iceren-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/dopamin-iceren-besinler-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_18819.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/dopamin-iceren-sebzeler-nelerdir-720847133","header":"Dopamin içeren sebzeler nelerdir?","teaser":"Dopamin içeren bazı sebzeler şunlardır: 1. Enginar. 2. Avokado. 3. Kırmızı pancar (betain kimyasalı içerir). 4. Siyah fasulye. 5. Brokoli. 6. Karnabahar. 7. Nohut. 8. Kale. 9. Mercimek. 10. Ispanak.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ankarauzmanterapi.com/dopamin-serotonin-endorfin-mutluluk-hormonlari-nasil-artirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/dopamin-hormonunu-arttirma-yollari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/dopamini-artirmanin-yollari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.psikologofisi.com/blog/dopamin-duzeyi-nasil-artirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/dopamin-nedir-ne-ise-yarar-dopamin-artirma/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/dopamini-en-cok-ne-yukseltir-3204930010","header":"Dopamini en çok ne yükseltir?","teaser":"Dopamini en çok yükselten faktörler şunlardır: 1. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, dopamin seviyesini artırır. 2. Protein Tüketimi: Tirozin açısından zengin besinler (yumurta, balık, tavuk, süt ürünleri) dopamin üretimini destekler. 3. Güneş Işığı: Güneş ışığı, dopamin reseptörlerini aktive eder ve üretimini teşvik eder. 4. Meditasyon ve Stres Yönetimi: Stresi azaltan teknikler dopamin üretimini destekler. 5. Müzik Dinlemek: Müzik dinlemek, dopamin salgısını %9 oranında artırır. Ayrıca, sosyal bağlar kurmak ve doğru uyku alışkanlıkları da dopamin dengesini korumaya yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dopamin","text":"#Dopamin"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://e-dergi.tubitak.gov.tr/edergi/yazi.pdf%3fdergiKodu=8&cilt=24&sayi=277&sayfa=12&yil=2021&ay=1&yaziid=45007?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/79455/mod_resource/content/0/Hafta%207.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rehberpsikoloji.com/hormonlarin-psikoloji-uzerindeki-etkisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://t24.com.tr/haber/ruhu-yoneten-hormonlar,586?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/noradrenalin-norepinefrin-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/dopamin-serotonin-noradrenalin-nedir-811145490","header":"Dopamin serotonin noradrenalin nedir?","teaser":"Dopamin, serotonin ve noradrenalin — beyinde sinir hücreleri arasındaki bağlantıları sağlayan nörotransmitterlerdir. İşlevleri: Dopamin. Serotonin. Noradrenalin.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/norotransmitterler","text":"#Nörotransmitterler"},{"href":"/yacevap/t/beyin","text":"#Beyin"},{"href":"/yacevap/t/sinirsistemi","text":"#SinirSistemi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k4lzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"k4lz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k4lzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"k4lz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k4lzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}